Amla adalah buah musim gugur di daerah basah, hutan, berbukit-bukit di anak benua India dan dianggap sebagai pohon suci di India. Buahnya sangat bergizi, tapi rasanya asam. Keduanya, buah kering dan segar bisa dikonsumsi untuk kepentingan kesehatan masing-masing.Ini menyediakan pengobatan untuk banyak penyakit dan karena itu banyak digunakan dalam perawatan Ayurvedic. Amla sangat kaya akan vitamin C dan mengandung banyak mineral dan vitamin seperti kalsium, fosfor, besi, karoten, dan vitamin B kompleks. Ini juga merupakan agen antioksidan yang hebat.Banyak masalah kesehatan yang disebabkan oleh kerusakan oksidatif (ketika sel tubuh menggunakan oksigen, mereka menghasilkan produk sampingan yang disebut radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan). Agen antioksidan mencegah dan memperbaiki kerusakan ini. Vitamin C adalah zat antioksidan yang baik, yang membuat gooseberry menjadi alat yang ampuh melawan berbagai kondisi, termasuk berbagai jenis kanker.
Sebagai makanan serbaguna, amla memiliki sejumlah besar manfaat dengan antioksidan, peningkatan kulit, pengayaan rambut, dan banyak kemampuan lainnya untuk semua orang. Inilah beberapa manfaat dari amla, antara lain :
-
Perawatan Rambut
Amla banyak digunakan pada hair tonics karena memperkaya pertumbuhan rambut dan pigmentasi rambut. Ini memperkuat akar rambut, mempertahankan warna, dan meningkatkan keharuman. Mengkonsumsi amla segar atau mengoleskan pasta pada akar rambut meningkatkan pertumbuhan dan warna rambut. Minyak Amla sangat populer di India karena telah terbukti mengurangi kemungkinan rambut rontok dan kebotakan. Kualitas ini disebabkan oleh kandungan karoten Amla, serta kandungan zat besi dan kapasitas antioksidannya yang umum, yang mengurangi kerontokan rambut dengan tidak membiarkan radikal bebas merusak folikel rambut atau mempengaruhi hormon yang dapat menyebabkan rambut rontok.
-
Perawatan Mata
Minum jus amla dengan madu bagus untuk meningkatkan penglihatan dan penelitian telah menunjukkannya untuk memperbaiki rabun dekat dan katarak sambil mengurangi ketegangan intra okular. Hal ini terutama disebabkan oleh kandungan karotennya yang mengesankan, yang telah lama dikenal karena efeknya yang kuat pada kondisi terkait penglihatan, termasuk yang berasal dari aktivitas radikal bebas. Vitamin A dan karoten mengurangi degenerasi makula, rabun senja, dan memperkuat penglihatan kamu sebelum degenerasi terkait usia dari radikal bebas dapat terjadi.
3. Meningkatkan Aktivitas Metabolik
Mengkonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi adalah salah satu cara terpenting untuk tetap sehat karena protein merupakan bagian penting dari aktivitas metabolisme tubuh kita. Enzim kita dapat memecah protein tanaman menjadi asam amino dan menyusunnya kembali menjadi protein yang dapat digunakan untuk tubuh kita. Protein diperlukan untuk pertumbuhan sel, perkembangan otot, kesehatan organ, dan berbagai aktivitas metabolik yang kita butuhkan untuk tetap sehat.
Inilah beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan dari amla. Jika kamu ingin merasakan manfaatnya, maka kamu bisa langsung mencoba mengonsumsinya.
Facebook Comments