Masalah yang sering dihadapi hampir semua ibu adalah si kecil sering rewel dan pemilih makanan. Terutama makanan yang sebenarnya sangat baik bagi pertumbuhan anak seperti sayur, yogurt dan buah-buahan. Padahal, agar anak tumbuh dengan baik dan sehat, gizi dan nutrisi yang seimbang sangatlah penting. Anak pemilih makanan sebenarnya berawal dari kebiasaan dan gaya hidup orang tua. Jika diarahkan dengan benar, si kecil akan tumbuh menjadi seseorang yang gemar makan dan tidak memilih makanan. Karena itulah, ibu cerdas harus bisa mengajarkan anak agar tidak jadi pemilih makanan semenjak dini. Ini langkah yang bisa dilakukan untuk mewujudkannya.
1. Mengenalkan makanan sejak dini
Mengajari anak belajar makan memang susah dan berantakan. Namun ini adalah langkah yang sangat penting agar anak tidak menjadi pemilih makanan. Memang prosesnya bisa jadi sangat berantakan dan membuat repot, tetapi kegiatan ini akan merangsang rasa keingintahuan si kecil terhadap makanan. Ajarkan si kecil makan dengan tangan dan perkenalkanlah ia dengan roti tawar, kentang tumbuk, dan ubi rebus sebagai selingan. Terbiasa mencoba makanan dengan inisiatif sendiri sejak dini akan menumbuhkan kecintaan pada makanan.
2. Mencoba banyak tekstur
Mengajarkan makanan pada anak tidak berarti harus rajin membuat bubur lembut. Memang sebagai makanan utama agar nutrisi yang masuk tetap cukup, ASI dan bubur lembut dari sayuran dan buah sangatlah penting. Tetapi sebenarnya semenjak usia 6 bulan, bayi sudah boleh diperkenalkan dengan berbagai macam tekstur. Jadi biarkan dia bereksperimen dengan tomat, wortel kukus, telur rebus dan apel pertamanya. Jangan lupa untuk tetap mengawasinya baik-baik saat mengenalkan makanan tersebut agar tidak tersedak.
3. Memperkenalkan banyak rasa
Sebenarnya, anak kecil tidak dapat mengerti mana makanan enak maupun tidak. Selera orang tualah yang mempengaruhi pendapatnya akan makanan enak. Jika sedari kecil telah diperkenalkan dengan berbagai macam rasa, maka dia tidak akan menjadi pemilih makanan dikemudian hari. Jangan takut untuk membrikan rasa pada makanan si kecil selama itu bukan perasa buatan. Rempah-rempah, bawang dan bumbu tradisional aman-aman saja bagi perut si kecil selama diolah dengan baik dan tidak terlalu pekat atau kental. Biarkan juga si kecil mengenal rasa alami makanan juga seperti asam lemon, getar dari bawang dan juga manis dari madu.
4. Jangan pernah memaksa
Memaksa si kecil untuk makan sesuatu hanya akan membuatnya trauma dan menjadikannya pemilih makanan. Tetapi ajarilah ia untuk mencoba segala macam makanan dan memutuskan mana yang dia sukai. Beri semangat dengan memakan makanan tersebut bersamanya dan katakanlah jika makanan itu enak. Jika anak mengetahui bahwa orang tuanya menikmati makanan tersebut, maka diapun akan tertarik untuk mencobanya. Jika sedari kecil dia sudah familiar dengan berbagai rasa, maka dia akan lebih mudah beradaptasi dengan berbagai makanan nantinya.
Facebook Comments