Tidak Hanya Disukai Banyak Orang, Tempe Juga Mempunyai Banyak Manfaat Untuk Tubuh

Siapa sih orang yang tidak tahu yang namnaya tempe? Hampir semua orang paasti tahu dan pernah mencoba yang namanya tempe. Bahkan tempe menjadi salah satu makanan yang disukai banyak orang. Walaupun tidak dikenal sampai keluar negeri, tetapi tempe adalah makanan asli Indomesia yang sangat populer. Jadi kita tetap harus bangga yaa denga yang namanya tempe. Kandungan protein yang tinggi dalam tempe, membuatnya menjadi salah satu makanan yang sehat untuk dikonsumsi. Karena gizinya yng tinggi, tempe juga sering digunakan sebagai pengganti daging. Tempe juga bisa diolah menjadi berbagai olahan, dijamin kalian tidak akan bosan. Satu hal loagi yang harus kamu tahu tentang tempe, tempe ternyata juga mempunyai banyak manfaat untuk untuk tubuh. Ini ada beberapa manfaat dari tempe untuk tubuh kamu, antara lain :

1. Mencerahkan Kulit

Ternyata kandungan dalam tempe terbukti bisa mencerahkan wajah. Hal ini telah dibuktikan oleh F.G. Winarno. Dengan mengonsumsi tempe secara rutin dapat mengurangi kerusakan jaringan kulit yang disebabkan karena paparan sinar matahari. Jadi kulit kamu akan terlihat lebih cerah.

2. Mengatasi Penuaan Dini

Tempe ternyata juga berfungsi untuk mengatasi penuaan dini. Tempe kaya akan antioksidan, sehingga dapat menangkal zat radikal bebas yang akan merusak kolagen dalam kulit. Karena kulit sangat membutuhkan kolagen agar kulit tetap elastis, bebas kerutan, dan cerah. Dengan begitu, mengonsumsi tempe dapat mengatasi penuaan dini.

3. Meringankan Osteoporosis

Manfaat tempe selanjutnya adalah meringankan osteoporosis. Jadi tidak hanya susu saja  yang bisa meringankan osteoporosis. Apalagi untuk perempuan yang paling berisiko terkena osteoporosis. Kamu harus rutin mengonsumsi tempe untuk mengatasi osteoporosis.

4. Mengatasi Jerawat

Hormon yang dapat memicu timbulnya jerawat adalah hormon testosterone, dan dengan mengonsumsi tempe dapat meningkatkan hormon estrogen dalam tubuh. Hormon estrogen adalah hormon yang berfungsi untuk menetralisir testosterone. Sehingga dengan mengonsumsi tempe secara rutin akan mengatasi jerawat yang mungkin kamu alami selama ini.

5. Mengurangi Risiko Serangan Jantung

Salah satu kandungan pada tempe adalah dapat menetralkan efek kolesterol jahat karena omega 3 dan omega 6, mengurangi risiko infark miokard (koroner), mengandung lemak tak jenuh ganda (PUFA). Sehingga mengonsumsi tempe akan sangat baik untuk mengurangi risiko serangan jantung.

6. Pembentukan Otot

Tempe adalah salah satu makanan yang mengandung banyak protein. Makanan yang mengandung banyak protein sangat baik untuk pembentukan otot. Hal ini sangat bagus buat kamu yang rajin berolahraga.

7. Pendamping ASI

Untuk wanita yang sedang menyusui, mengonsumsi tempe juga sangat baik. Hal ini sangat bagus untuk ibu dan juga pertumbuhan otak anak.