Teh chamomile adalah minuman populer yang juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Chamomile adalah bunga dari rumpun Asteraceaea. Selama bertahun-tahun, bunga ini telah dikonsumsi sebagai tanaman herbal dan obat alamiah untuk berbagai masalah kesehatan.
Untuk membuat teh chamomile, bunganya harus dikeringkan dan dimasukkan ke dalam air panas. Begitu saja, tanpa tambahan teh. Ini biasanya dinikmati sebagai alternatif teh hijau atau teh hitam yang tidak mengandung kafein. Mengapa kamu harus mengkonsumsi teh ini? Berbagai manfaat kesehatan inilah penyebabnya.
Bisa meningkatkan kualitas tidur
Teh chamomile punya properti yang unuk yang bisa menguntungkan kualitas tidurmu. Teh ini mengandung apigenin, sejenis antioksidan yang mengikat reseptor tertentu di otakmu yang bisa membuat kamu mengantuk dan mengurangi insomnia kronis. Bahkan, dalam sebuah studi, wanita yang mengalami depresi pasca melahirkan terbukti bisa tidur dengan lebih baik sekaligus mengalami pengurangan depresi dibandingkan dengan yang tidak minum teh ini. Selain itu, pada malam hari, wanita-wanita tersebut juga lebih jarang terbangun.
Membantu kesehatan pencernaan
Pencernaan yang lancar sangat penting perannya untuk kesehatanmu secara menyeluruh. Riset hewan menunjukkan bahwa chamomile bisa efektif dalam meningkatkan pencernaan dengan mengurangi resiko kondisi gastrointestinal tertentu. Beberapa studi tertentu menemukan bahwa esktrak chamomile uga mmiliki potensi untuk melawan diare pada tikus. Ini dikarenakan properti anti-inflamasi yang dikandungnya. Ada juga studi lain yang menemukan bahwa chamomile bisa mengurangi kesasaman pada lambung dan mecegah mual dan mag.
Melawan kanker jenis tertentu
Antioksidan yang ditemukan pada teh ini bisa menyebabkan menurunnya insiden kanker pada berbagai kasus. Hal ini dikarenakan chamomile mengandung antioksidan apigenin. Dalam studi, apigenin nampak bisa melawayn sel-sel kanker, terutama kanker payudara, kanker saluran pencernaan, kanker kulit, kanker prostat, dan kanker uterus. Minum teh ini 6 hingga 8 kali seminggu bisa secara signifikan menurunkan resiko kanker tiroid pula dibandingkan mereka yang tidak mengkonsumsinya. Temuan ini memang menjanjikan, akan tetapi, masih perlu lebih banyak studi pada manusia pula untuk bisa membuktikannya lebih jauh.
Bisa mengendalikan gula darah
Properti anti inflamasinya juga mungkin bsia menghalangi kerusakan pada sel-sel pankreasmu. Ini terjadi ketika tingkat gula darahmu naik secara kronis. Kesehatan pada pankreasmu sangatlah penting, karena memproduksi insulin, hormon yang bisa menghilangkan gula dalam darahmu. Dalam sebuah studi yang mempelajari 64 orang diabetes, mereka yang mengkonsumsi teh chamomile setiap hari selama delapan minggu memiliki gula darah yang lebih rendah dibanding yang hanya mengkonsumsi air saja setelah makan.
Karena banyaknya manfaat kesehatan chamomile ini, maka sebaiknya kamu juga mulai rutin mengkonsuminya.
Facebook Comments