Dari merasa tidak aman hingga cemas atau tertekan tentang keterikatan Anda dengan pasangan, banyak tanda yang menunjukkan bahwa Anda membutuhkan kepastian dan simpati dalam hubungan Anda.
1. Semakin banyak pertanyaan ‘mengapa’
Pasangan yang mengalami keterikatan yang cemas mungkin bertanya-tanya mengapa mereka penting bagi Anda dan mengajukan pertanyaan yang menunjukkan kebingungan tentang apakah mereka cukup baik untuk Anda. Pertanyaan-pertanyaan tersebut mungkin menunjukkan perlunya pujian atau menunjukkan gaya keterikatan yang tegang.
2. Takut akan konflik di masa depan
Pasangan yang tidak aman mungkin terus-menerus takut bahwa hubungan akan menjadi buruk. Misalnya, mereka mungkin khawatir akan adanya ketidaksepakatan tentang keuangan, nilai-nilai, dan tujuan pribadi, yang menyebabkan perasaan tidak pasti.
3. Keraguan diri
Pasangan yang membutuhkan klarifikasi tentang hubungan dan kesetiaan mereka cenderung mempertanyakan kompetensi mereka dalam mencapai tujuan pribadi atau membuat kemajuan dalam tahap-tahap hubungan. Mereka cenderung sangat menyadari perubahan dalam hubungan dan mungkin menunjukkan tanda-tanda gugup dan curiga.
4. Meningkatnya penghindaran keterikatan
Pasangan yang menghindar mungkin mulai mencari cara untuk menjauh dari hubungan sebelum “terancam.” Pasangan tersebut mungkin memiliki ekspresi menghakimi, sindiran argumentatif, atau bahasa tubuh yang dingin selama percakapan tentang masa depan.
5. Aktivitas media sosial
Pasangan yang tidak yakin tentang fungsionalitas hubungan mereka mungkin sering kali menggunakan media sosial yang berlebihan. Aktivitas media sosial mereka yang meningkat mungkin berosilasi antara mengunggah kenangan nostalgia dan kenangan baru tentang kencan dan kehidupan pribadi mereka.
6. Membual berlebihan
Pasangan yang merasa diremehkan dalam hubungan mungkin melebih-lebihkan pencapaian mereka kepada pasangan dan teman sebayanya. Mereka membanggakan kehidupan cinta mereka, secara terbuka mengeluh tentang memiliki Anda sebagai pasangan, atau berbagi informasi pribadi untuk memamerkan hubungan Anda.
7. Takut ditinggalkan
Ini adalah jenis kecemasan ketika seseorang memiliki ketakutan irasional akan kehilangan seseorang. Ketakutan seseorang akan ditinggalkan mungkin berasal dari rasa tidak aman atau kehilangan seseorang yang disayangi di masa lalu. Setiap orang mengalami kejadian seperti itu di beberapa titik dalam hidup mereka, tetapi mereka yang memiliki masalah pengabaian hidup dalam ketakutan terus-menerus. Jelas, orang-orang seperti itu mungkin juga berperilaku dengan cara yang memaksa orang lain untuk pergi sehingga kehilangan itu tidak pernah mengejutkan. Mereka mungkin mengalami kesulitan mempercayai orang lain dan berkomitmen pada suatu hubungan, dan bahkan mungkin menunjukkan kecenderungan menyakiti diri sendiri. Ini dapat mendorong seseorang untuk mencari kepastian terus-menerus.
8. Kesulitan mengomunikasikan kebutuhan
Jika Anda kesulitan mengomunikasikan kebutuhan atau ketakutan Anda dengan pasangan, itu mungkin menandakan kebutuhan untuk diyakinkan. Komunikasi itu penting, dan kesulitan dalam mengekspresikan diri ini dapat berarti Anda mencari lebih banyak dukungan dan validasi dalam hubungan Anda.
Cara Meminta Kepastian dalam Suatu Hubungan
Sementara kebanyakan individu secara alami memanjakan diri dalam memberikan kepastian kepada pasangan mereka pada tahap awal, kepastian progresif dapat menjadi tantangan dan memerlukan refleksi sadar tentang kebutuhan interpersonal. Jika Anda merasa membutuhkan kepastian dari pasangan Anda, Anda dapat mencoba ini:
1. Berkomunikasi secara terbuka
Sangat penting bagi pasangan untuk secara terbuka mengklarifikasi batasan, gaya keterikatan, dan harapan satu sama lain dari hubungan tersebut. Kepercayaan dalam hubungan dapat dibangun dengan menghilangkan rasa tidak aman dan menyelesaikan konflik tanpa menghakimi.
2. Ekspresikan kebutuhan Anda
Mengomunikasikan kebutuhan Anda memungkinkan pasangan mengetahui harapan Anda terhadapnya. Pada gilirannya, hal itu memungkinkan Anda untuk tersedia secara emosional bagi pasangan, menghabiskan waktu berkualitas bersama, saling menghargai, dan mengetahui preferensi masing-masing.
3. Rencanakan tata letak kegiatan yang menenangkan
Mengetahui kapan Anda atau pasangan membutuhkan kepastian merupakan bagian aktif dari upaya mencari dan memberikan kepastian. Tata letak kegiatan yang menenangkan (seperti tanggal atau tanda penghargaan) yang terencana dapat disiapkan oleh pasangan untuk menghadapi keadaan ketika Anda berdua berharap untuk diyakinkan.
Baca Juga :
Facebook Comments