tips diet Archives - Tampil Cantik

tips diet

Trik Menurunkan Berat Badan yang Sebenarnya Tidak Efektif, dan Apa yang Seharusnya Kamu Lakukan

By Nadia Fitriana

March 19, 2018

Jika kamu serius ingin menurunkan berat badan dan menjaganya agar ini berlangsung untuk waktu yang lama, maka berhentilah melakukan hal-hal trendy dalam diet ini yang sebenarnya tidak bermanfaat ...

Cara Alamiah Menurunkan Berat Badan yang Sudah Pasti Efektif dan Tak Bahaya

By Nadia Fitriana

November 23, 2017

Diet Wellness

Menurunkan berat badan bisa jadi sebuah perjuangan yang sangat berat. Ada banyak sekali diet rutinitas olahraga, dan pil yang katanya bisa jadi jalan untuk membantumu menurunakn berat badan. ...

Aturan Restoran yang Harus Anda Ikuti Jika Ingin Menurunkan Berat Badan

By Nadia Fitriana

July 16, 2017

Diet

Jika kamu tengah dalam program diet, maka kamu harus waspada saat makan malam atau makan siang di luar. Adalah pengetahuan umum bahwa kebanyakan makanan restoran tidak kaya nutrisi ...

Belajar dari Wanita Paris, Bagaimanan Mereka Tampil Ramping dan Elegan Tanpa Mengikuti Pola Diet yang Menyiksa

By Nadia Fitriana

July 11, 2017

Diet Wellness

Pengalaman dari seorang editor majalah fashion yang baru saja pindah dari California ke Prancis membuatnya tercengang. Selama hidup di California, rutinitas hidup sehat sudah diangga sebagai norma dan ...

Mitos tentang Nutrisi yang Masih Sering Dipercaya Padahal Salah Kaprah! Yuk, Cari Tahu Kebenarannya

By Nadia Fitriana

July 10, 2017

Diet Wellness

Nutrisi yang masuk ke dalam tubuh sangat berkaitan dengan proses metabolisme tubuh manusia. Tanpa nutrisi yang cukup dan seimbang, tubuh tidak akan mampu tumbuh, berkembang dan beraktifitas secara ...

Artis Amerika Buka-Bukaan Akan Menu Dietnya Sehari-hari, Apa yang Dipilih Saat Makan Malam Akan Mengejutkanmu!

By Nadia Fitriana

July 4, 2017

Diet Wellness

Darby Stanchfield memang berusia 46 tahun, tetapi penampilannya tidak kalah dengan gadis berusia 20an! Artis Amerika yang terkenal dengan peran sebagai Abby Whelan di drama seri Scandal ini ...

Selebriti Ternyata Juga Berperang Melawan Gula! Ini Cara Mereka Menaklukan Ketagihan Gula

By Nadia Fitriana

June 23, 2017

Diet Wellness

Gula adalah salah satu penyebab gagal diet dan berat badan tidak terkontrol. Padahal mengurangi asupan gula sangat baik bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Tetapi, hal ini bisa sangat ...

Ini Waktu Makan Paling Baik Untuk Kamu yang Ingin Menguruskan Badan! Diikuti Yuk Agar Diet Terus Berjalan

By Nadia Fitriana

June 14, 2017

Diet Wellness

Waktu makan ternyata berpengaruh besar terhadap program diet yang sedang kamu jalani. Ahli diet resmi dari Kanada, Ramona Josephson, mengatakan bahwa mengatur waktu makan merupakan strategi paling mudah ...

Makanan Yang Paling Harus Kamu Jauhi Kalau Kamu Lagi Menghindari Lemak

By Nadia Fitriana

May 28, 2017

Diet Wellness

Walaupun memiliki peran penting bagi tubuh, lemak yang menumpuk bisa mengakibatkan berbagai dampak buruk bagi kesehatan dan berat badanmu. Karena itulah, sangat tepat jika kamu diet mengurangi konsumsi ...

Kurang Garam Ternyata Bisa Bikin Kamu Obesitas, Hati-Hati Kalau Diet

By Nadia Fitriana

May 27, 2017

Diet Wellness

Selama berdekade-dekade, kita diberi tahu untuk mengurangi garam dalam makanan kita untuk menjaga jantung dan tekanan darah. Kampanye anti-garam ini telah memburamkan gambaran tentang apa yang sebenarnya dilakukan ...

Diet Sehat Memang Baik Untuk Tubuh, Tapi Bukan Berarti Kamu Boleh Food Shaming Supaya Jadi Kurus

By Nadia Fitriana

May 26, 2017

Diet Wellness

Food shaming tanpa sadar sering dilakukan oleh orang-orang yang berdiet entah sebagai tambahan motivasi atau cara menahan lapar yang ekstrim. Yang dimaksud dengan food shaming adalah terlalu sadar diet ...

5 Cara Sederhana Untuk Mempercepat Metabolisme dan Membantu Program Dietmu Hingga Sukses

By Nadia Fitriana

May 24, 2017

Diet Wellness

Metabolisme tubuh sangat berhubungan dengan berat badan. Diet tidak akan pernah berhasil jika metabolisme dalam tubuh masih lambat dan kalori tidak terbakar sempurna. Kelebihan berat badan, sering kali ...

Karena Cantik Itu Mulai Dari Dalam. Segera Hentikan Gula Berlebih Dalam Konsumsi Sehari-hari.

By Nadia Fitriana

May 23, 2017

Diet Wellness

Mengkonsumsi gula berlebih adalah hal yang sangat buruk yang bisa merusak tubuh kita. Dampaknya bisa sangat besar bagi kesehatan kita. Gula berlebih menyebabkan kita rentan kena obesitas, diabetes ...

Ingin Tetap Langsing dan Berenergi? Tips Sederhana Ini Membuatmu Tetap Aktif Tanpa Melanggar Diet!

By Nadia Fitriana

May 12, 2017

Diet Wellness

Tampil cantik, langsing dan berenergi sepanjang hari merupakan hal yang pastinya dibutuhkan semua orang untuk menjaga penampilan dan performanya. Sayangnya, banyak diet yang membuat kita merasa lemas dan ...

Buah dan Sayuran yang Seharusnya Tidak Boleh Dikonsumsi Secara Bersamaan

By Nadia Fitriana

May 8, 2017

Diet Wellness

Buah dan sayuran adalah dua bahan utama dalam semua menu diet. Kamu pasti mengira bahwa semangkuk buah dan sayuran segar sudah pasti sehat. Nyatanya, seperti bahan makanan yang ...

Distraksi Nyemil Paling Efektif Untuk Mengalihkan Perhatianmu Sehingga Program Dietmu Tidak Gagal

By Nadia Fitriana

May 7, 2017

Diet Wellness

Banyak di antara kita yang mengidam tiap hari: ingin nyemil terus-terusan, atau makan makanan yang manis-manis. Dan seringkali, hasrat ini tidak bisa dibendung. Harus dituruti saat itu juga. ...

Ini Tandanya Kamu Butuh Memperbanyak Makan Agar Berat Badanmu Turun

By Nadia Fitriana

May 4, 2017

Diet Wellness

Menurunkan berat badan mengharuskan kita memangkas jumlah kalori yang kita konsumsi sehari-hari. Sayangnya, banyak orang yang tidak sadar bahwa memangkas terlalu banyak kalori malah dapat membuat dietmu menjadi ...

Siapa Bilang Makanan Berlemak Selalu Jahat, Yang Ini Malah Akan Semakin Baik Untuk Dietmu

By Nadia Fitriana

May 2, 2017

Diet Wellness

Makanan berlemak memang sering kali menjadi penyebab bertambahnya lingkar pinggangmu. Namun bermusuhan dengansegala sesuatu yang memiliki lemak alami dan berlaih ke produk-produk low-fat juga bukan solusi. Bagaimanapun tubuh ...

Menjalani Diet Puasa dan Resiko Buruk yang Harus Diperhatikan Sebelum Memulai

By Nadia Fitriana

April 29, 2017

Diet Wellness

Diet puasa atau yang diambil dari istilah intermittent fasting adalah salah satu cara diet dengan berpuasa selama beberapa waktu. Diet ini banyak diminati karena kita tidak perlu mengurangi ...

6 Cara Makan Bersih Untuk Hidup Lebih Sehat dan Diet yang Seimbang

By Nadia Fitriana

April 28, 2017

Diet Wellness

Pola makan bersih sangat besar pengaruhnya dalam hidup kita. Kebanyakan orang sebenarnya tidak perlu melakukan diet ketat untuk menghilangkan lemak-lemak di bagian tertentu. Bukan hanya tidak efektif dalam ...

Salah Berbelanja Saja Bisa Membuat Berat Badan Naik Loh! Jangan Lakukan Kesalahan Ini Agar Dietmu Berhasil

By Nadia Fitriana

April 21, 2017

Diet Wellness

Orang berkata bahwa diet dimulai dari dapur. Ternyata hal ini tidak sepenuhnya benar. Diet yang benar dimulai dari apa yang kamu masukkan dalam keranjang belanjaanmu. Apa yang kamu ...

Lagi Diet dan Merasa Kelaparan? Ini Sayur Mengenyangkan Menurut Para Ahli Nutrisi Untuk Mengganjal Laparmu.

By Nadia Fitriana

April 13, 2017

Diet Wellness

Sayur-sayuran sangat baik bagi kesehatan kita, tak ada yang berargumen sebaliknya. Namun, ada alasan mengapa orang-orang bercanda bahwa sayur adalah “makanan kelinci” ketika mereka harus dipaksa makan malam ...

4 Cara Makanan Cepat Saji Menggodamu Membatalkan Program Diet

By Nadia Fitriana

April 12, 2017

Diet

...

Ini yang Dilakukan Selebriti Mancanegara Untuk Menjaga Bentuk Badan Ideal

By Nadia Fitriana

April 6, 2017

Diet Wellness

Dunia selebriti memang selalu bikin kita terkagum-kagum sekaligus penasaran. Mereka selalu dituntut untuk tampil cantik baik di depan lensa kamera dan di balik layar kaca, maupun dalam kehidupan ...

Kebiasaan Mudah Mempertahankan Berat Badan Ideal Tanpa Harus Susah Payah Berdiet

By Nadia Fitriana

March 29, 2017

Diet Wellness

Perjuangan mendapatkan berat badan ideal memang tidak mudah. Setelah melalui minggu-minggu mengencangkan ikat pinggang untuk membuang lemak yang tak diundang, akhirnya kamu bisa tersenyum ketika berkaca di pagi ...

Pentingnya Sarapan Dalam Menu Dietmu dan Tips Sederhana Untuk Menyempatkannya

By Nadia Fitriana

March 25, 2017

Diet Wellness

Sering kali kita mengorbankan sarapan dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Entah karena memang berencana diet, atau tidak sempat menyiapkannya karena kesibukan. Padahal sarapan sangat penting untuk menjalakan program diet ...

6 Cara Jitu Buat Mengurangi Porsi Makan dan Tetap Merasa Kenyang

By Nadia Fitriana

March 22, 2017

Diet Wellness

Ketika kita tengah berusaha menurunkan berat badan, kita biasanya akan memulai dengan mengurangi porsi makan sedikit demi sedikit. Tapi bagaimana caranya mengurangi porsi makan ini tanpa menjadi kelaparan? ...

Minuman Ini Diakui Oleh Nutrisionis Internasinal Ampuh Menguruskan Badan

By Nadia Fitriana

March 21, 2017

Diet Wellness

Saat melakukan diet untuk menghilangkan berat badan, asupan cairan harus sangat diperhatikan agar tubuh tidak drop karena dehidrasi. Namun, terkadang kita juga tidak memperhatikan kalori yang ada dalam ...

Kebiasaan Pola Makan Sehat Ini Akan Membuat Hasil Detoks Dietmu Bertahan Lama

By Nadia Fitriana

March 15, 2017

Diet Wellness

Kamu baru saja menjalani detoks diet yang benar-benar ketat? Apa kamu sudah menamatkan 30 hari hidup sehat tanpa makanan cepat saji dan gula berlebih? Selamat! Kamu hampir berhasil. ...

6 Kesalahan Makan Terbesar Yang Kamu Lakukan Setelah latihan

By Nadia Fitriana

March 14, 2017

Diet Wellness

Industri nutrisi kebugaran saat ini sedang booming. Jadi tak mengejutkan melihat iklan televisi atau majalah yang menggembor-gemborkan pentingnya makanan dan minuman yang membantu kamu mengisi kembali tenagamu setelah ...

5 Cara Mudah untuk Mengatur Porsi Makan agar Dietmu Selalu Berhasil

By Nadia Fitriana

March 13, 2017

Diet Wellness

Mengatur porsi makanan sangat penting dilakukan saat berdiet. Karena, diet yang baik adalah memberikan asupan nutrisi kepada tubuh sesuai kapasitas kegiatan agar tubuh tetap sehat dan diserap sempurna. ...

Empat Strategi Diet yang Hampir Selalu Membawa Dampak Negatif

By Nadia Fitriana

March 12, 2017

Diet Wellness

Beberapa strategi diet yang digembar-gemborkan bisa menurunkan berat badanmu ternyata malah bisa berdampak sebaliknya. Jika kamu tidak berhati-hati, program dietmu malah bisa membuatmu menjadi tambah gendut. Apa ...

Ketogenik Diet dan Manfaatnya Dalam Aktivitas Sehari-harimu

By Nadia Fitriana

March 9, 2017

Diet Wellness

Ketogenik diet adalah cara diet yang mengajarkan tubuhmu untuk mengambil energi dari lemak dan bukannya karbohidrat. Kondisi ini disebut dengan Ketosis, yang mengacu pada kemampuan tubuh untuk membakar ...

Mau Kurus Tapi Tak Bisa Berhenti Nyemil? Ini Nih Makanan-Makanan Alami Peredam Nafsu Makan

By Nadia Fitriana

March 6, 2017

Diet Wellness

Lagi program penurunan berat badan tapi nafsu makan tak bisa dikendalikan? Jangan dulu deh mengkonsumsi obat-obatan aneh-aneh untuk menekan nafsumu. Berikut ada makanan sehari-hari yang bisa membantu kamu ...

Pangkas Kalori Dengan Mengubah Kebiasaan-Kebiasaan Ini Jika Kamu Memang Mau Kurus

By Nadia Fitriana

March 4, 2017

Diet Wellness

Tanpa kita sadari, banyak kebiasaan kita sehari-hari yang mampu membuat berat badan kita diam-diam melonjak, bahkan walaupun kita tidak merasa makan terlalu banyak. Padahal jika kita mau mengubahnya, ...

Langkah Diet Kilat ini Bisa Membuatmu Menurunkan Berat Badan Kurang dari Satu Menit!

By Nadia Fitriana

March 4, 2017

Diet Wellness

Diet kilat sebenarkan dimulai saat kita memilih makanan. Beberapa jenis makanan dapat dipastikan bertanggung jawab atas tambahan kilo di timbangan segera setelah kamu memakannya! Dengan menyimak baik-baik daftar ...

Kalau Kamu Suka Banyak Alasan Seperti Ini, Nggak Heran Deh Berat Badanmu Naik Terus!

By Nadia Fitriana

March 1, 2017

Diet Wellness

Sedang mencoba menurunkan berat badan tapi selama ini belum ada dampaknya? Diet terasa seperti sebuah perjalanan panjang yang susah? Mungkin itu karena kamu cari-cari alasan yang sebenarnya bisa ...

Mono Diet, Bisakah Menjadi Alternatif Diet Yang Efektif?

By Nadia Fitriana

February 28, 2017

Diet Wellness

Beberapa waktu lalu, Mono Diet sempat terkenal sebagai alternatif diet yang cepat, praktis dan efektif. Prinsipnya adalah mengkonsumsi satu bahan makanan saja, biasanya buah atau sayuran, untuk memenuhi ...

5 Kebiasaan Pagi Hari Ini Bisa Bikin Kamu Gendut. Lupain Diet Deh Kalo Kamu Masih Melakukan Ini!

By Nadia Fitriana

February 26, 2017

Diet Wellness

Kadang, kita gagal menurunkan berat badan padahal kita telah berkomitmen terhadap kebiasaan-kebiasaan diet baik: mengontrol porsi makan, menjauhi makanan siap saji, makan di jam-jam yang tepat, makan bergizi. ...

FODMAP Diet dan Manfaatnya Untuk Bentuk Tubuh Ideal

By Nadia Fitriana

February 25, 2017

Diet Wellness

Apa kamu memiliki masalah pencernaan dan susah BAB? Sering merasa kembung, mual, dan tidak nyaman sehabis makan? Sudah menjaga makanan tapi perut masih terlihat besar dan banyak gas? ...

Mengurangi Makanan ini Akan Membuat Perut Rata dan Lebih Ramping!

By Nadia Fitriana

February 24, 2017

Diet Wellness

Apakah kamu sering bangun pagi dengan perut kembung, begah atau banyak gas? Apa kamu sering tiba-tiba menderita konstipasi walaupun sudah memakan banyak sayur dan buah-buahan? Coba ingat-ingat apa ...

Kesalahan-Kesalahan Ini Sering Membuat Batal Diet, Jangan Diulangi Lagi Ya!

By Nadia Fitriana

February 18, 2017

Diet Wellness

Mempunyai tubuh ideal adalah impian semua wanita, namun sayangnya tidak semua wanita dilahirkan dengan tubuh proposional dan semampai. Diet adalah salah satu cara untuk mendapatkan berat badan ideal. ...