protein Archives - Tampil Cantik

7 Sayuran Berprotein Tinggi yang Harus Ditambahkan Wanita ke dalam Pola Makan Mereka

By Jennifer

October 5, 2024

Pola makan nabati dianggap tidak memiliki sumber nutrisi yang sama kuatnya dengan produk hewani. Namun, ada beberapa sayuran dan kacang-kacangan yang mengandung protein tinggi. Jika Anda merasa kesulitan ...

8 Sumber Protein Alternatif Untuk Vegetarian

By Jennifer

March 29, 2024

Diet Wellness

Protein adalah bahan pembangun jaringan dan sumber energi. Telur, ayam, daging, daging sapi, ikan, kepiting dll merupakan sumber protein yang kaya. Namun tidak boleh dikonsumsi oleh vegetarian/vegan. Apakah ...

Begitu Banyak Alasan Untuk Menambahkan Protein Nabati Ini Dalam Diet Anda

By Jennifer

February 27, 2024

Diet Wellness

Dengan meningkatnya jumlah penyakit akibat gaya hidup baru-baru ini, ditambah dengan risiko tambahan dari pandemi yang mendatangkan malapetaka di seluruh dunia, fokus pada kesehatan yang baik sebagai obat ...

4 Perbedaan Protein Kedelai dan. Whey Protein

By Jennifer

October 20, 2023

Diet Wellness

Siapa pun yang tertarik dengan kebugaran pasti pernah menemukan perdebatan tentang protein kedelai vs. protein whey. Protein kedelai dan whey adalah dua suplemen umum yang biasanya diteliti oleh ...

7 Manfaat Perawatan Protein untuk Rambut Lebih Kuat

By Jennifer

August 7, 2023

Health Wellness

Apa itu perawatan protein untuk rambut? Perawatan protein untuk rambut mengacu pada prosedur untuk memperkuat dan memperbaiki rambut yang rusak atau lemah. Protein adalah blok bangunan penting untuk ...

10 Cara Mudah Meningkatkan Asupan Protein Secara Alami

By Jennifer

July 8, 2023

Diet Wellness

Protein adalah salah satu dari tiga makronutrien penting untuk diet kita, selain karbohidrat dan lemak. Meski pedoman umum asupan protein merekomendasikan sekitar 50-60 gram per hari, ada beberapa ...

4 Protein Shakes Buatan Rumah – Resep Sehat & Lezat 5 Menit

By Jennifer

January 13, 2023

Diet Wellness

Protein shake buatan rumah adalah pilihan terbaik jika Anda ingin mendapatkan otot tanpa lemak. Ini aman, mudah dibuat, dan membuat Anda kenyang sebelum atau sesudah sesi latihan. Protein ...

8 Sumber Protein Terbaik yang Harus Anda Konsumsi Setelah Berolahraga

By Jennifer

June 16, 2022

Diet Wellness

Latihan ketahanan dan kardio menyebabkan beberapa tingkat keausan otot. Latihan resistensi menyebabkan lebih banyak robekan otot. Jadi, pada hari-hari ketika Anda mengangkat beban atau melakukan bentuk latihan ketahanan ...

6 Makanan Tinggi Protein yang Bisa Gantikan Daging

By Jennifer

November 29, 2021

Health Wellness

Protein adalah nutrisi penting yang harus dipenuhi setiap hari. Biasanya, protein ditemukan pada produk hewani seperti daging, telur, dan susu. Nah, bagaimana dengan mereka yang menerapkan gaya hidup ...

Diet Bukan Berarti Mengurangi Segala Makanan. Inilah Makanan Yang Wajib Untuk Mempertahankan Otot Tanpa Lemak!

By Yulianita Daiva

July 18, 2018

Diet Wellness

Jika ingin mencoba mengurangi lemak tubuh dan mempertahankan otot tanpa lemak secara bersamaan, kuncinya terletak pada pembatasan kalori yang sistematis bersama dengan asupan protein yang cukup. Ini karena ...

Aduh, Ini Tanda-Tanda Kamu Makan Terlalu Banyak Protein! Kurangi, Deh!

By Nadia Fitriana

November 11, 2017

Diet Wellness

Diet yang tinggi protein kini sedang begitu populernya. Protein memang melakukan banyak sekali hal baik buat tubuhmu, termasuk membantu mempebaiki otot-otot yang rusak karena olahraga serta mendukung kesehatan ...

Kamu Vegetarian? Coba Menu Ini Untuk Penuhi Protein

By Yulianita Daiva

December 12, 2016

Lifestyle

Walaupun kamu seorang vegetarian, kamu juga membutuhkan asupan protein untuk tubuh kamu. Karena laki-laki dan perempuan mempunyai kebutuhan protein yang berbeda, laki-laki dewasa membutuhkan sekitar 63 mg protein ...