Home
Olahraga

Olahraga

Trik Berolahraga Dengan Aman Selama Ramadhan (Bagian ke II-end)

By Jennifer
15 days ago
Lifestyle
Bulan Ramadhan selain mendatangkan banyak pahala dan ampunan juga menjadi bulan yang penuh tantangan. Karena, tubuh harus berpuasa selama lebih dari 12 jam dan tubuh pun harus menyesuaikan ...
Read more 0

Trik Berolahraga Dengan Aman Selama Ramadhan

By Jennifer
19 days ago
Lifestyle
Bulan Ramadhan adalah bulan yang selalu ditunggu oleh umat Muslim di seluruh dunia. Bulan Ramadhan menjadi bulan yang penuh dengan ampunan dan pahala yang berlipat ganda. Inilah yang ...
Read more 0

Berolahraga Saat Sakit – Baik atau Buruk Bagi Kesehatan Anda?

By Jennifer
22 days ago
Health Wellness
Pertanyaannya adalah pergi ke pusat kebugaran atau tidur. Ini adalah dilema abad ke-21 yang dihadapi banyak penggemar kebugaran dan pemula. Sakit tidak hanya tidak menyenangkan, tetapi juga mengganggu ...
Read more 0

6 Tips Diet Dan Olahraga Bagi Penderita Penyakit Ginjal

By Jennifer
January 8, 2025
Health Wellness
Ketika kita berbicara tentang masalah ginjal, umumnya berarti ginjal tidak dapat membuang produk limbah dari tubuh sebagaimana mestinya. Diperkirakan hampir 30 juta orang mengalami masalah ginjal dan jumlahnya ...
Read more 0

Bisakah Olahraga Membantu Anda Membakar 2000 Kalori Sehari?

By Jennifer
November 26, 2024
Health Wellness
Bisakah Anda membakar 2000 kalori per hari? Anehnya, jawabannya adalah, Anda sudah melakukannya! Aktivitas seperti berjalan, bernapas, mengunyah, mengolah makanan, beristirahat, dll. bersama dengan berolahraga secara teratur membakar ...
Read more 0

Terlalu Malas Berolahraga? Inilah 8 Cara Mengatasinya

By Jennifer
June 9, 2024
Health Wellness
Jika Anda salah satu dari mereka yang mengatakan saya akan mulai besok, berjanjilah! Maka kami tahu dan Anda juga tahu bahwa hal itu tidak akan pernah terjadi! Gagasan ...
Read more 0

4 Latihan Pilates Untuk Pemula

By Jennifer
December 30, 2023
Health Wellness
Pilates telah ada sejak lama – sistem kebugaran fisik dikembangkan oleh Joseph Pilates pada awal abad ke-20! Namun, jika Anda baru mendengarnya baru-baru ini dan bertanya-tanya apa yang ...
Read more 0

10 Cara Merawat Kulit Jika Sering Berolahraga

By Jennifer
October 23, 2023
Beauty tips
Kulit Anda layak mendapatkan perawatan setelah berolahraga dengan baik. Baik Anda penggemar kebugaran atau pengunjung gym biasa, perawatan kulit pasca-olahraga sangatlah penting. Mari jelajahi cara menjaga kulit tetap ...
Read more 0

Cara Berolahraga Dengan Perabotan Rumah

By Jennifer
October 8, 2023
Health Wellness
Berolahraga di rumah terkadang bisa menjadi sebuah perjuangan. Saat kita terkurung di rumah, di tengah pandemi global, tidak hanya ada gangguan yang tak ada habisnya seperti resep roti ...
Read more 0

14 Cara Terbukti Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet Atau Olahraga Bag 1

By Jennifer
August 11, 2022
Diet Wellness
Bayangkan makan apa pun yang Anda inginkan dan tidak mendapatkan satu ons lemak pun. Ini adalah fantasi semua orang untuk menurunkan berat badan tanpa diet. Tapi, jika Anda ...
Read more 0

Benci Olahraga? Inilah Cara Mendapatkan Kembali Motivasi Anda 

By Jennifer
March 18, 2022
Health Wellness
Apakah olahraga menjadi hambatan? Jika Anda punya target untuk menurunkan berat badan, namun masih gagal, coba cek apakah Anda rutin berolahraga. Jangan-jangan, Anda sebenarnya tidak suka berolahraga dan ...
Read more 0

Simak 4 Panduan Olahraga Lagi untuk Pemula

By Jennifer
March 3, 2022
Health Wellness
Lari termasuk olahraga paling mudah yang bisa dilakukan setiap hari. Mengapa? Karena semua orang bisa lari. Mulai dari anak-anak sampai orang tua, orang berbadan kurus sampai gemuk, orang ...
Read more 0

Hal Yang Harus Diperhatikan Sebelum Lari

By Jennifer
November 19, 2021
Health Wellness
Jika Anda adalah seorang pelari pemula, jangan pernah mencoba berlari berlebihan tanpa konsultasi dokter terlebih dahulu. Dengan berkonsultasi dengan dokter, maka Anda dapat mendapatkan masukan mengenai jenis sepatu ...
Read more 0

Olahraga 15 Menit Ini Akan Membuatmu Tetap Bugar Sepanjang Hari

By Jennifer
September 16, 2021
Health Wellness
Terlalu sibuk dengan aktivitas harian, entah itu bekerja maupun melakukan pekerjaan rumah tangga, dapat membuat seseorang melupakan aktivitas olahraga. Padahal, untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar, kita ...
Read more 0

Jangan Lakukan 6 Hal Ini Sebelum Olahraga

By Jennifer
March 4, 2021
Diet Wellness
Tahukah kamu? Kebiasaan yang kamu lakukan sebelum berolahraga dapat mempengaruhi hasil dari olahraga kamu. Bisa jadi, kebiasaan yang tidak kamu sadari justru bisa menggagalkan upaya kamu untuk diet ...
Read more 0

5 Olahraga Rumahan untuk Relaksasi Bahu dan Menghilangkan Stres

By Jennifer
February 13, 2021
Health Wellness
Bahu kamu terasa kencang dan kaku?  Ini bisa jadi karena stres, atau kamu terlalu banyak bekerja hingga lupa olahraga atau justru kamu menggunakan bahu dengan terlalu berlebihan. Nah ...
Read more 0

Tahukah Kamu? Ternyata Susu Coklat Lebih Efektif Dibandingkan Minuman Olahraga Lainnya

By Jennifer
November 12, 2020
Health Wellness
Ketika membicarakan tentang program penurunan berat badan atau diet, kebanyakan jenis diet akan membuang susu coklat dari daftar menu makanan selama diet. Tentu kamu pun akan berpikir bahwa ...
Read more 0

8 Olahraga Berdiri yang Efektif untuk Membentuk Tubuh

By Jennifer
September 24, 2020
Health Wellness
Terkadang, meluangkan waktu untuk pergi ke gym tidaklah memungkinkan, sehingga kita menyerah untuk berolahraga. Padahal, olahraga bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja. Kamu masih bisa mendapatkan ...
Read more 0

5 Olahraga di Rumah Untuk Membakar Lemak Bagian Paha

By Jennifer
September 18, 2020
Health Wellness
Pernahkah kamu merasa kurang percaya diri dengan bentuk paha kamu yang oversized? Terkadang, mencari celana untuk paha yang oversized bisa sangat sulit. Apa yang sudah kamu lakukan untuk ...
Read more 0

Latihan Tabata : 20 Menit Mengalahkan 1 Jam di Treadmill

By Jennifer
September 13, 2020
Diet Wellness
Bagaimana jika ada olahraga singkat (20 menit saja) yang bisa membakar kalori lebih baik daripada 60 menit di treadmill? Apakah kamu tertarik mencobanya? Ok! Selamat datang di pelatihan ...
Read more 0

3 Latihan Kardio di Rumah yang Lebih Cepat Membakar Kalori daripada Berlari

By Jennifer
September 9, 2020
Diet Wellness
Tahukah kamu? Ternyata, makan sedikit dark chocolate sebelum berolahraga memiliki pengaruh positif bagi tubuh. Dark chocolate dapat meningkatkan metabolisme dan memberi kamu lebih banyak kekuatan untuk work out. ...
Read more 0

6 Alternatif Latihan Gym yang Bisa Kamu Lakukan di Rumah

By Jennifer
September 2, 2020
Diet Wellness
Berolahraga secara teratur adalah hal terbaik yang dapat kamu lakukan untuk menjaga kesehatan sekaligus menurunkan berat badan. Tapi biasanya, olahraga itu hanya sebatas niatan saja. Seakan-akan selalu ada ...
Read more 0

Mager? Berikut Olahraga Terbaik Untuk Para Pemalas

By Jennifer
July 16, 2020
Health Wellness
Kita semua tahu bahwa kita memerlukan olahraga untuk menjaga tubuh tetap sehat, segar dan bugar. Tapi tidak semua orang menyukai olahraga dan tidak semua orang memiliki uang yang ...
Read more 0

6 Cara Memaksimalkan Manfaat Olahraga

By Jennifer
July 15, 2020
Diet Wellness
Tahukah kamu, ada berbagai macam kesalahan yang dilakukan orang-orang ketika mereka berolahraga? Kesalahan ini tidak hanya kesalahan teknis saja, tapi kesalahan pola pikir juga.  Pertama-tama, apa alasan kamu ...
Read more 0

10 Gaya Rambut Untuk Olahraga

By Jennifer
July 12, 2020
Beauty tips Hair
Menata rambut bisa jadi merepotkan saat kita hendak olahraga. Tentu saja kamu tidak mau rambutmu jadi berantakan dan mengganggu olahragamu, bukan? Tidak semua orang punya waktu untuk keramas ...
Read more 0

Menurunkan Berat Badan dengan Berjalan dan Berlari

By Jennifer
June 3, 2020
Diet Wellness
Bagi orang-orang yang malas atau memang tidak mampu melakukan aktivitas berat, berjalan adalah pilihan yang tepat untuk berolahraga atau sekedar mencari keringat. Tetapi, apakah berjalan benar-benar dapat dikategorikan ...
Read more 0

Olahraga yang Harus Dihindari Jika Kamu Memiliki Masalah Jantung

By Jennifer
May 18, 2020
Health Wellness
Ketika kamu menderita penyakit jantung, kamu akan mengalami keterbatasan dalam melakukan aktivitas, termasuk dalam berolahraga. Meskipun olahraga baik untuk kesehatan jantung, tapi ada beberapa olahraga yang sebenarnya perlu ...
Read more 0

Jogging di tengah Pandemi Covid-19, Amankah?

By Jennifer
April 1, 2020
Health Wellness
Sementara pandemi Virus Corona terus menyebar, berbagai kegiatan telah ditunda dan dibatalkan. Kamu mungkin bertanya-tanya apa yang harus kamu lakukan untuk menggantikan aktivitas olahraga di gym atau jogging ...
Read more 0

5 Olahraga yang Bisa Kamu Lakukan di Rumah untuk Punggung yang Sehat dan Kuat

By Jennifer
February 11, 2020
Health Wellness
Latihan perut mungkin menjadi daftar hal yang harus kamu lakukan. Tetapi ketika ingin membangun inti yang kuat, kamu tidak boleh melupakan punggung kamu (yang merupakan bagian dari inti ...
Read more 0

Leg & Butt Workout di Rumah Untuk Kamu yang Ingin Membakar Lemak Tubuh Bagian Bawah

By Jennifer
January 10, 2020
Health Wellness
Berikut ini adalah berbagai latihan dan olahraga sederhana yang bisa kamu lakukan di rumah demi membakar lemak bagian paha, bagian pantat dan area tubuh bagian bawah lainnya. Waktu ...
Read more 0

Inilah Alasan Mengapa Peregangan (Stretching) Adalah Latihan Penting Untuk Kesehatan

By Jennifer
December 30, 2019
Health Wellness
Peregangan memainkan peran penting dalam kesehatan, kebugaran, dan fungsi tubuh secara keseluruhan. Peregangan juga sangat penting untuk menjaga otot tetap fleksibel, kuat dan sehat. Fleksibilitas adalah kunci dalam ...
Read more 0

6 Olahraga yang Mampu Membakar Lemak Perut dengan Cepat

By Jennifer
November 9, 2019
Lifestyle
Kamu bingung bagaimana cara membakar lemak perut dengan cepat? Jangan khawatir, berikut ini adalah beberapa olahraga yang mampu membantu kamu menghilangkan lemak perut dengan cepat dan efektif. Lari ...
Read more 0

Ternyata Olahraga Berlebihan Itu Tidak Baik, Yuk Atur Lagi Jadwal Olahraga Untuk Dietmu

By Jennifer
August 19, 2019
Diet Wellness
Olahraga rutin tentu sangat penting untuk rencana diet yang kamu lakukan. Dengan olahraga, maka tubuh akan bergerak sehingga ketika dipadukan dengan makanan sehat yang kamu santap saat diet ...
Read more 0

Kecilkan Kembali Ukuran Perut Usai Melahirkan Dengan Cara Ini

By Tifanny Hartono
June 3, 2019
Health Wellness
Kecilkan Kembali Ukuran Perut Usai Melahirkan Dengan Cara Ini   Kehamilan dan persalinan menjadi momen yang hanya bisa dirasakan oleh wanita. Momen spesial ini takkan terlupakan sampai kapanpun. ...
Read more 0

Sudah Rutin Olahraga Tapi Berat Badan Gak Turun Juga? Mungkin Ini Kesalahan Yang Kamu Lakukan

By Jennifer
May 29, 2019
Diet Wellness
Olahraga sudah menjadi aktivitas yang wajib sekali dilakukan oleh semua orang. Hal ini lantaran menilik dari manfaat olahraga yang begitu besarnya untuk tubuh baik di jangka pendek hingga ...
Read more 0

4 Hal Yang Membahayakan Jika Kamu Olahraga Malam Sebelum Tidur

By Jennifer
May 10, 2019
Health Wellness
Olahraga amat penting dilakukan demi bisa menjaga kesehatan tubuh. Banyak sekali manfaat dari olahraga yang bisa kamu dapatkan jika kamu melakukannya dengan rutin. Biasanya banyak orang berolahraga kala ...
Read more 0

Ini Beberapa Olahraga Simple Yang Bisa Turunkan Berat Badan

By Tifanny Hartono
May 2, 2019
Diet Lifestyle
Bingung Olahraga Yang Simpel Untuk Turunkan Berat Badan? Coba Olahraga Ini Yuk! Olahraga menjadi bagian yang tidak akan bisa dipisahkan dari proses untuk menurunkan berat badan. Kebanyakan wanita memilih ...
Read more 0

Wajib Tahu! Inilah Tips Memilih Pakaian Olahraga yang Tepat Untuk Wanita

By Tifanny Hartono
March 12, 2019
Fashion Trending
Wajib Tahu! Inilah Tips Memilih Pakaian Olahraga yang Tepat untuk Wanita Olahraga pastinya harus menjadi sebuah kebiasaan yang dilakukan secara rutin. Hal ini lantaran dengan olahraga maka tubuh ...
Read more 0

Payudara Kamu Kurang Kenceng? Inilah Gerakan Simpel Yang Dapat Kamu Lakukan Untuk Mengencengkan Payudara Kamu

By Debby Wiwanty
October 2, 2018
Beauty tips Health
Payudara menjadi salah satu bagian dari tubuh wanita yang sangat penting. Tidak heran jika wanita selalu berusaha untuk bisa merawat bagian tubuh yang satu ini dengan baik sehingga ...
Read more 0

Ingin Tubuh Langsing Seperti Gisella Anastasia? Ternyata Ini Tips Dietnya

By Debby Wiwanty
September 17, 2018
Diet Health
Tubuh yang langsing dan proporsional pastilah menjadi impian para wanita. Dengan tubuh langsing, maka penampilan pun akan terlihat lebih maksimal dengan semua pilihan baju apapun. Salah satu artis ...
Read more 0

Siapa Bilang Pemanasan Harus Lama? Kamu Cukup Melakukannya 5 Menit Saja

By Yulianita Daiva
July 25, 2018
Lifestyle
Sakit adalah hal yang menyebalkan Bukan? Nah, apakah kamu berolahraga untuk menurunkan berat badan, membangun otot dan / atau untuk membuat diri kamu merasa lebih baik? Tetapi kamu ...
Read more 0

Tahukah Kamu, Berolahraga Saat Cuaca Dingin Bisa Membakar Lebih Banyak Kalori. Makanya Jangan Malas!

By Yulianita Daiva
July 16, 2018
Health Wellness
Tidak ada yang memiliki motivasi untuk berolahraga saat sedang dingin tetapi apakah kamu akan melakukannya jika kita mengatakan bahwa itu membantu kamu menurunkan lemak lebih cepat? Menurut Vivian ...
Read more 0

Jangan Bisanya Cuman Ngomong Olahraga Sebagai Resolusi Saja, Jadikan Sebagai Kebiasaan Dengan Cara ini

By Yulianita Daiva
July 10, 2018
Health Wellness
“Sekarang, saya akan berolahraga secara teratur tanpa gagal. “Ini pasti adalah salah satu resolusi Tahun Baru yang paling sering dibuat. Dan tentunya, salah satu yang paling sering gagal ...
Read more 0

5 Hal Penting Yang Harus Diperhatikan Sebelum Bergabung dengan Gym Baru! Ini Wajib Lho Yaa

By Yulianita Daiva
July 9, 2018
Lifestyle
Apa yang biasanya kita lakukan sebelum mencoba restoran baru? Beberapa dari kami bertanya kepada rekan-rekan kami, baca sekitar seratus ulasan atau periksa menu sebelum menghabiskan uang dan waktu ...
Read more 0

Apakah Bersepeda Efektif Mengurangi Lemak Perut? Yuk, Simak!

By Yulianita Daiva
June 16, 2018
Health Wellness
  Perut buncit adalah salah satu masalah yang bisa membuat kita menjadi tidak percaya diri. Selain itu, perut buncit juga akan menyebabkan berbagai masalah untuk kesehatan. Kamu tidak ...
Read more 0

Mengencangkan Kulit Lengan Tanpa Olahraga? Yes It is Possible!

By Yulianita Daiva
June 13, 2018
Beauty tips Skin
Apakah kamu malu memiliki lengan gemuk dan besar? Berarti, kamu  berada di tempat yang tepat, karena jika kamu ingin tahu bagaimana cara mengencangkan kulit pada lengan, inilah yang ...
Read more 0

Berolahraga Memang Hal yang Bagus, Tetapi Bagaimana Jika Kita Melakukannya Saat Kondisi Badan Lelah?

By Yulianita Daiva
March 29, 2018
Lifestyle
Jika kamu bukan orang yang terbiasa bangun pagi, kamu pasti sudah terbiasa dengan tombol snooze pada alarm. Dan kamu juga mencari berbagai alasan supaya kamu tidak berolahraga di ...
Read more 0

7 Makanan Terbaik Yang Wajib Kamu Konsumsi Sebelum Berolahraga

By Yulianita Daiva
January 5, 2018
Health Wellness
Ketika bersiap untuk latihan, karbohidrat adalah teman terbaik kamu. Penting untuk memiliki campuran karbohidrat kompleks dan sederhana, sehingga pelepasan energi selama latihan kamu lambat. Untuk meningkatkan diri kamu, ...
Read more 0

Bingung Memilih Pakaian Olahraga yang Tepat?  Ini Dia Tipsnya

By Yulianita Daiva
December 16, 2017
Health Wellness
Ingat semua antusiasme dan kegembiraan untuk pergi ke gym dengan rutin? Nah jika itu memudar dan kamu perlu menemukan alasan yang inovatif untuk mendorongmu kembali ke gym. Sebab,  ...
Read more 0

Memasuki Usia 40-an Nanti, Waspadai Jenis-Jenis Cedera Ini Ya, Ladies!

By Nadia Fitriana
December 7, 2017
Health Wellness
Baik merupakan anggota rutin gym selama bertahun-tahun atau baru memulai berolahraga sekarang, berolahraga setelah usia 40 bisa membantumu melawan penyakit-penyakit yang terkait dengan kenaikan berat badan serta mengurangi ...
Read more 0

escort Muğla Aydın Escort bayan Çanakkale Escort escort bayan balıkesir

elazığ Escort escort ankara escort bayan izmir escort adana escort antalya escort bursa konya escort bayan hatay escort bayan