Bangun tidur dengan segelas air lemon yang hangat selalu menjadi ritual keshatan favorit banyak orang dan bahkan selebriti kenamaaan seperti Gwyneth Paltrow dan Beyonce. Namun, ada nggak sih sebenarnya dasar sains dari semua ini? Ternyata, menyesap air lemon panas ini punya banyak sekali manfaat kesehatan, terutama jika kamu melakukan ini sebagai hal pertama yang kamu lakukan saat bangun tidur.
Apa saja manfaat minum air panas saat bangun tidur?
Memperbaiki sistem detoksifikasi tubuhmu
Lemon mengandung antioksedan yang dinamai d-limonene, yang merupakan sejenis antioksidan yang terbukti mampu mengaktifkan enzim yang bisa membantu menstimulasi fungsi liver dalamm mendetoksifikasi racun-racun pada tubuh. Karena itu, minum air lemon panas bisa mengguyur habis racun yang ada di tubuh. Struktur atom air lemon mirip dengan cairan pencernaan yang ada di lambung. Karena itulah, air lemon panas bisa menipu hormone yang membuat makanan bergerak lancar di tubuh dan saluran pencernaan.
Menyeimbangkan pH pada tubuh
pH adalah sebuah pengukuran dari keseimbangan basa/keasaman yang ada pada jarinan tubuh dan organ-organmu. Idealnya, pH yang paling sehat sedikit lebih basa, dan meskipun air lemon hangat ini nampak asam secara rasa dan jika dilihat dari luar, namun sebenarnya air lemon ini adalah makanan basa yang diserap oleh tubuh. Ketika pH tubuhmmu berantakan, yaitu misalnya terlalu asam, akibat berbagai hal seperti alcohol, stress, kurang olahraga, dan pola makan yang terlalu kaya makanan terproses, maka sistem kekebalan tubuhmu menjadi buruk. Akibatnya, ini bisa menyebabkan berbagai inflamasi dan penyakit. Menerapkan jus lemon dan makanan alkalin lain pada diet sehari-harimu juga bisa menjaga agar kesehatanmu menjadi seimbang.
Bisa meningkatkan fungsi saluran pencernaan
Minuman yang sederhana namun sangat hebat ini bisa menstimulasi saluran gastrointernal, meningkatkan kemampuan tubuhmu menyerap nutrisi, dan menghilangkan produk-produk limbah yang ada di tubuhmu. Flavonoid yang ada di air lemon panas bisa membantu perutmu dalam memecah makanan, dan suhu hangat dari air lemon panas bisa juga merangsang gerak peristalsis yang bisa menjaga agar makananmu tetap bergerak di usus halus secara lancar.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Antioksidan adalah zat hebat yang bisa membantumu melawan berbagai penyakit, dan lemon sangat kaya dengan ini. Tambahkan saja emon besar dalam air panas dan ini akan memberikanmu 75 persen vitamin C dari yang kamu butuhkan sehari-hari. Riset menunukkan bahwa vitamin C bisa membantu mempersingkar durasi penyakit dan gejala pilek yang kamu derita dan cara terbaik untuk mendapatkan keuntungan ini adalah dengan mengkonsumsi ini di dietmu, dan bukannya sekedar mengonsumsinya dalam bentuk suplemen.
Facebook Comments