Ketika air liur berlebih keluar dari mulut seseorang, hal itu biasa disebut “ngiler” atau bahasa kerennya “drooling”. Meskipun terdengar memalukan, tapi kita semua pasti pernah mengalaminya meskipun hanya sesekali.
Tahukah kamu bahwa ketika fenomena ini terjadi secara terus menerus, itu bisa menjadi tanda sebuah penyakit yang sedang berkembang dalam tubuh? Mengiler yang berlebihan bisa menjadi tanda bahwa ada sesuatu yang rusak dalam tubuh kamu.
Mari kita mencari tahu apa alasan di balik air liur dan bagaimana kita dapat mengurangi atau menghentikannya.
Pertama-tama, mengapa kita bisa ngiler?
Ketika kita tidur, otot-otot wajah kita serta refleks menelan kita benar-benar dalam kondisi rileks atau santai. Otot-otot wajah yang rileks dapat menyebabkan mulut sedikit terbuka. Nah, di sisi lain, karena air liur menumpuk di mulut saat kita tidur, air liur ini perlahan-lahan mulai menetes. Itulah yang akhirnya menyebabkan bantal kita basah dan sangat tidak nyaman untuk ditiduri.
Air liur yang berlebihan atau hipersalivasi dapat menjadi tanda penyakit neurologis atau akibat hidung tersumbat. Selain itu, orang yang sudah memiliki masalah dengan kesehatan, seperti stroke, cenderung lebih sering ngiler daripada orang yang sehat.
Bagaimana cara mengurangi atau menghentikan air liur?
- Bebaskan diri kamu dari hidung tersumbat
Salah satu alasan utama air liur adalah hidung tersumbat, yang membuat seseorang bernapas melalui mulut dan dapat menyebabkan mengalirnya air liur. Membersihkan hidung bisa menjadi jalan keluar yang baik untuk masalah ini. Berikut adalah beberapa cara yang dapat membantu melepaskan sumbatan sinus :
- Mandi air panas akan membersihkan hidung dan memungkinkan pernapasan normal di malam hari
- Minyak esensial, terutama yang mengandung kayu putih, akan membantu kamu bernapas lebih bebas
- Menggunakan produk yang membantu membersihkan sinus seperti vick’s vaporub akan membuka hidung tersumbat dan memungkinkan aliran udara yang lebih baik.
- Ubah posisi tidur kamu
Ini mungkin terdengar sangat jelas tetapi tidur telentang adalah pose di mana semua air liur yang dihasilkan oleh tubuh kamu dapat tetap berada di mulut kamu dan tidak mengalir keluar. Sebaliknya, jika kamu tidur miring ke samping atau tidur di atas perut kamu, air liur yang menumpuk kemungkinan akan menetes dari mulut kamu ke bantal.
- Menurunkan berat badan
Berat badan yang berlebihan atau obesitas memainkan peran penting dalam proses tidur kamu. Lebih dari setengah populasi di Amerika Serikat yang menderita sleep apnea adalah orang yang menderita kelebihan berat badan.
- Pastikan kamu minum obat yang tepat
Jika kamu sedang mengonsumsi obat, apapun itu, pastikan obatmu tidak menimbulkan efek samping seperti menyebabkan produksi air liur berlebih. Beberapa antibiotik, misalnya, dapat menyebabkan hipersalivasi dan menjadi alasan kelebihan kamu ngiler saat tidur.
- Gunakan bantal yang tinggi saat tidur
Menjaga kepala kamu di bantal yang lebih tinggi saat kamu tidur dapat mengurangi mengalirnya air liur keluar dari mulur kamu. Jadi ingatlah untuk merapikan dan membuat tumpukan bantal yang tinggi sebelum tidur. Pastikan kamu merasa nyaman berbaring di atasnya.
Baca Juga :
https://www.tampilcantik.com/meals-food-centric-label-dari-l-a-yang-akan-membuat-kamu-ngiler/
https://www.tampilcantik.com/inilah-tips-untuk-traveling-yang-ramah-lingkungan/
Facebook Comments