Sering Ngantuk di Kantor Saat Puasa? Makanya Gunakan Tips ini

Puasa adalah menahan lapar dan haus dari subuh sampai maghrib. Karena tidak makan dan minum, membuat tubuh menjadi lemas dan juga tidak mempunyai tenaga yang banyak. Karena hal itulah tubuh menjadi sering mengantuk, apaagi saat sedang bekerja. Saat bkerja, tantangan terberat bukan hanya lapar dan juga haus, tetapi juga rasa ngantuk. Ini memang sesuatu hal yang wajar, karena saat puasa waktu tidur kamu memang terganggu dan menjadi lebih sedikit dari biasanya. Tapi mengantuk di tempat kerja membuat kamu tidak bisa fokus saat bekerja. Tetapi kamu mulai sekarang tidak perlu khawatir, karena kamu bisa mengatasi rasa ngatuk dengan menggunakan beberapa tips. Inilah beberapa tips yang bisa kamu gunakan untuk mengatasi ngantuk saat di kantor, antara lain :

1. Meluangkan Waktu untuk Tidur siang walaupun Hanya Sebentar

Tips pertama yang bisa kamu gunakan untuk mengatasi ngantuk saat di kantor adalah dengan meluangkan waktu tidur siang walaupun hanya sebentar saja. Karena perubahan waktu tidur dan juga tidur yang lebih sedikit membuat kamu sering mengantuk. Jika kamu memang benar-benar merasa mengantuk, kamu sepertinya memang memerukan waktu tidur sebentar saja. Jadi luangkan waktu tidur siang walau hanya sebentar saja.

2. Mengobrol dengan Teman

Tips selanjutnya yang bisa amu gunakan untuk mengatasi ngantuk saat di kantor adalah dengan mengobrol dengan teman kantor. Saat kamu benar-benar merasa ngantuk, kamu bisa mencoba membuka obrolan dengan teman dekat kamu. pilihlah topik yang menyenangkan dan seru. Dengan begitu kamu akan menjadi antusias dan idak ngantuk lagi. sebenarnya hal ini cukup ampuh untuk mengatasi ngantuk kamu saat di kantor. Uasahakan untuk tiak membahas tentang masalah pekerjaan yaa, karena hal ini pasti akan membosankan dan tidak akan membuat kamu segar.

3. Melakukan Olahraga Ringan

Tips selanjutnya yang bisa amu gunakan untuk mengatasi ngantuk saat di kantor adalah dengan melakukan olahraga ringan. Melakukan olahraga ringan di pagi hari setelah subuh memang bisa mengurangi rasa ngantuk kamu saat di kantor nanti. karena dengan melakukan olahraga akan membuat kerja jantung untuk memompa aliran darah meningkat. Dengan begitu oksigendalam tubuh akan berjalan dengan lancar. Olahraga ringan yang bisa kamu lakukan dipagi hari seperti jalan santai.

4. Membaca Resep Makanan

Tips selanjutnya yang bisa amu gunakan untuk mengatasi ngantuk saat di kantor adalah dengan membaca resep makanan. Ini adalah salah satu cara untuk membuat kamu bersemangat kembali. Selain itu, kamu juga akan mendapatkan ilmu untuk membuat menu berbuka nanti. sehingga akan membuat kamu tidak mengantuk lagi.