Sering Kekurangan Energi Karena Kegiatan yang Sibuk? Yuk Coba Smoothies Penambah Energi Ini

Smoothies adalah salah satu cara termudah dan tercepat untuk mendapatkan nutrisi harian kamu  dari buah-buahan dan sayuran ketika terburu-buru. Karena, ada berbagai jenis smoothies yang dapat dibuat untuk berbagai aspek seperti penurunan berat badan, protein shake untuk pembentukan tubuh, penambah energi dan banyak lagi. Dan hari ini, kamiakan berbagi informasi tentang smoothies terbaik untuk energi buat kamu.

Smoothie sangat mudah dibuat yang akan membuat tubuh kamu  berenergi saat  merasa lesu dan letih. Juga, mereka sangat baik dalam memberikan tubuh kamu  dengan energi setelah berolahraga.

Dan untuk atlet yang ingin meningkatkan kinerja mereka atau siapa pun yang peduli dengan kesehatannya dapat mencoba smoothies penambah energi ini. Smoothies penambah energi ini juga akan mengisi perut kamu, sehingga mengurangi hasrat kamu untuk makan. Sekarang, mari kita lihat smoothie terbaik untuk energi yang tidak hanya membuat kamu bersemangat, tetapi juga akan memberikan tubuh kamu banyak vitamin dan mineral

1. Banana And Almond Milk Smoothie

Pisang adalah sumber yang sangat baik dari kalium, magnesium, mangan, besi, dan kombinasi vitamin dan mineral lainnya yang membuatnya menjadi makanan yang sangat diperlukan untuk diet apa pun. Ketika kamu perlu  menyediakan energi, pisang adalah sumber terbaik.

Cara membuatnya: Campurkan pisang, susu almond, dan kayu manis selama dua menit.

2. Orange, Banana And Strawberry Smoothie

Secangkir stroberi mengandung lebih dari 13 persen dari nilai harian serat makanan yang direkomendasikan dengan hanya 43 kalori. Serat makanan membantu dalam pencernaan dan mempertahankan gerakan usus yang sehat. Selain itu, ini juga menurunkan tekanan darah dan akan mencegah kamu  makan berlebih. Setelah rutinitas yang melelahkan, smoothie ini akan memberikan kamu energi dan membantu kamu  untuk pulih.

Cara membuatnya: Tambahkan susu kedelai, stroberi dan pisang dalam blender. Haluskan selama 1 menit dan tambahkan kulit jeruk ke dalamnya.\

3. Kiwi And Cranberry Smoothie

Buah kiwi kaya akan vitamin dan garam mineral, yang membantu mempromSelain itu, buah kiwi juga mengandung vitamin C, vitamin K, folat, vitamin E dan kalium. dan cranberry dikenal untuk menurunkan risiko ISK dan menurunkan tekanan darahSehingga, kombinasi dari dua buah ini cukup untuk memberikan tubuh kamu  energi.

Cara membuatnya: Haluskan kiwi dan cranberry dalam blender. Lalu, tambahkan beberapa tetes madu.

Nah, buat kamu yang ingin memiliki cukup energi saat melakukan aktivitasnya sehari-hari, kamu cukup membuat smothies ini dirumah. Selain mendapatkan energi yang cukup, perut kamu juga akan terasa kenyang dan mencegah kamu mengonsumsi makanan yang tidak sehat.Jadi, yuk coba sekarang juga untuk membuktikannya sendiri dirumah.

Baca juga Selain Enak, 4 Minuman Ini Tanpa Kamu Sadari Akan Membuat Kulit Kamu Menjadi Glowing. Bikin Nagih Deh!