Tidak ada dua kelahiran yang sama, baik operasi caesar alami maupun darurat. Pengalaman persalinan dan melahirkan itu rumit dan subjektif, dan beberapa faktor memengaruhi persepsi wanita terhadap nyeri persalinan dan menjadikan pengalaman itu unik. Nyeri persalinan mendapat peringkat tinggi pada skala penilaian nyeri dibandingkan dengan nyeri lainnya.
Kebanyakan wanita mengalami ketidaknyamanan dan nyeri tumpul di punggung dan perut bagian bawah serta tekanan di panggul. Nyeri juga dapat menjalar ke paha dan sisi tubuh. Kontraksi uterus berbeda untuk setiap kehamilan. Beberapa orang mungkin merasakannya sekuat kram menstruasi, sementara yang lain merasakannya sebagai gelombang kuat yang mirip dengan kram diare.
Menurut American Society of Anesthesiologists (ASA), hingga 45% wanita hamil melaporkan tingkat nyeri persalinan yang setara dengan nyeri kram menstruasi yang ekstrem, sementara 15% dari mereka mengaitkannya dengan patah tulang, dan 16% dengan nyeri punggung yang parah.
Sebagian besar wanita, termasuk mereka yang mengalami nyeri persalinan yang parah, memiliki ingatan yang pendek tentang nyeri ini dan 90% dari mereka merasa puas dengan berkurangnya nyeri tiga bulan kemudian. Memori jangka pendek dapat disebabkan oleh hasil yang positif dan kegembiraan melihat bayi di akhir persalinan.
Seperti Apa Rasanya Melahirkan?
Wajar bagi ibu hamil untuk bertanya-tanya seperti apa rasanya melahirkan, terutama saat hari persalinan semakin dekat. Informasi yang benar dapat membantu wanita membuat keputusan yang diperlukan selama proses persalinan dan melahirkan.
Meskipun setiap kelahiran berbeda, proses persalinan per vaginam terjadi dalam empat tahap:
- Tahap pertama meliputi persalinan dini, persalinan aktif, dan transisi. Persalinan dini merupakan bagian persalinan yang terpanjang, dan berlangsung selama 12 hingga 24 jam. Pada awal persalinan, Anda akan merasakan sensasi mengencang di perut, yang disebut sebagai kontraksi rahim. Persalinan aktif adalah fase yang berlangsung selama empat hingga delapan jam dengan kontraksi yang paling kuat dan paling lama. Kontraksi ini paling dekat terjadi pada fase transisi, fase terpendek dari tahap pertama persalinan.
- Tahap kedua melibatkan mengejan dan melahirkan. Serviks telah melebar sepenuhnya, dan Anda mungkin harus mengejan saat mengalami kontraksi sesuai dengan anjuran asisten persalinan untuk melahirkan. Tahap ini dapat berlangsung selama satu setengah hingga dua jam dan berakhir dengan kelahiran. Tahap kedua melibatkan mengejan dan melahirkan dan berlangsung sekitar dua jam
- Tahap ketiga adalah pengeluaran plasenta, dan mungkin memakan waktu maksimal 30 menit. Anda mungkin mengalami menggigil dan gemetar selama tahap ini.
- Tahap keempat adalah dua jam pertama setelah melahirkan, saat rahim berkontraksi untuk menghentikan pendarahan dan mengeluarkan sisa isi rahim. Banyak wanita mungkin mengalami kram rahim.
Apa yang Dapat Anda Lakukan untuk Mengurangi Rasa Sakit Saat Melahirkan?
Metode alami dan farmakologis membantu mengurangi rasa sakit dan nyeri persalinan. Cara-cara berikut dapat mempersiapkan Anda untuk persalinan dan mengurangi atau mengubah persepsi nyeri persalinan yang tak tertahankan serta meningkatkan toleransi terhadap nyeri:
- Lakukan latihan prenatal secara teratur, terutama latihan perut selama kehamilan
- Jaga pola makan seimbang yang sehat dengan memasukkan makanan bergizi untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan selama kehamilan
- Ketahui apa yang diharapkan pada setiap tahap persalinan
- Pertahankan kondisi fisik yang baik untuk menoleransi nyeri selama persalinan dan melahirkan. Menghadiri kelas antenatal atau meditasi juga bermanfaat untuk mempelajari lebih lanjut tentang persalinan dan mengurangi kecemasan serta ketakutan.
Baca Juga :
9 Latihan Terbaik untuk Memicu Persalinan Secara Alami
Probiotik Selama Kehamilan: Keamanan, Cara Kerja & Manfaatnya
Bisakah Kucing Merasakan Kehamilan Anda? Cari Tahu Perubahan Perilakunya
Facebook Comments