Apakah kamu lelah harus duduk di toilet untuk waktu yang lama setiap pagi, dengan harapan bisa membebaskan diri? Apakah kamu sering merasa sulit melewati bangku setiap hari, dengan mudah? Jika iya, maka kemungkinan besar kamu bisa menderita penyakit biasa yang dikenal sebagai sembelit. Sekarang, bayangkan ini, jika sistem drainase rumah kita diblokir untuk waktu yang lama, bisa menyebabkan limbah stagnan, menyebabkan banyak bau busuk dan masalah plumbing lainnya, kan? Demikian pula, bahkan ketika menyangkut tubuh manusia, sistem ekskretoris bertindak sebagai metode pipa internal, yang bertanggung jawab untuk mengeluarkan limbah dari tubuh kita, dalam bentuk urin dan tinja.
Jadi, saat kita tidak bisa buang air besar atau tinja secara teratur, akumulasi sampah di tubuh bisa melepaskan racun dan menyebabkan masalah kesehatan. Bila buang air besar kamu menjadi tidak efektif atau lambat, hal itu bisa menyebabkan kamu tidak bisa buang air besar secara teratur, sehingga terjadi konstipasi. Dalam beberapa kasus lain, sembelit terjadi saat kotoran kamu mengeras dan akibatnya, kamu merasa sangat sulit untuk buang air besar.
Penyebab konstipasi bisa banyak seperti dehidrasi, diet buruk, keasaman, gangguan pencernaan, gaya hidup tidak aktif, stres, obat tertentu, kanker usus besar, timbunan, dll. Konstipasi juga bisa disebabkan oleh fluktuasi hormonal, selama periode tertentu, seperti menstruasi, kehamilan, dll. Beberapa gejala utama sembelit meliputi masalah buang air besar, sakit perut, maag, perut bengkak, nyeri pada rektum, mual, muntah, dll.
Banyak orang menggunakan obat pencahar yang kuat untuk membantu mereka melewati masalah ini, atau saat mereka mengalami konstipasi. Namun, pencahar bisa berbahaya bagi kesehatan! Jadi, berikut ini adalah obat strawberry alami yang bisa mengobati konstipasi di rumah.
Bahan- bahan :
- Stroberi segar satu cangkir kecil
- Minyak Zaitun satu sendok makan
Obat buatan sendiri ini untuk membantu kamu menemukan kelegaan dari konstipasi dan bekerja dengan sangat baik, bila digunakan dalam jumlah yang tepat dan secara teratur. Namun, kita juga harus ingat bahwa jika kamu hanya dengan menggunakan obat ini dan tidak diikuti dengan perubahan gaya hidup sehat tertentu, mungkin tidak banyak membantu. Jadi, diet sehat dan rutinitas latihan harus ditanamkan. Makanan kaya serat dan sayuran hijau harus dijadikan bagian dari makanan kamu.
Olahraga teratur juga dapat meningkatkan tingkat metabolisme kamu dan membuat gerakan usus kamu lebih efisien, sehingga mengobati sembelit. Strawberry kaya akan kandungan antioksidan dan juga serat. Kedua senyawa ini dapat membantu melembutkan kotoran yang terakumulasi di dalam usus dan membiarkannya mudah buang air kecil, sehingga mengobati sembelit. Minyak zaitun memiliki vitamin E yang bisa melumasi dinding usus dan rektum agar tinja bisa lancar.
Cara Membuat :
- Tambahkan bahan-bahan yang telah disiapkan kedalam wadah.
- Campurkan sampai merata hingga membentuk pasta.
- Konsumsilah pasta ini, sekali, setiap malam, setelah makan malam.
- Ulangi proses ini setiap hari, sekitar sebulan.
Facebook Comments