Merebaknya industri hiburan Korea di seluruh dunia menjadikan Korea Selatan amat tersohor beberapa tahun belakangan ini. Pria dan wanita Korea pun selalu digambarkan sempurna dengan wajah yang tampan dan cantik serta tubuh proporsionalnya. Dengan tubuh demikian, maka tak heran jika semua model pakaian begitu cocok dikenakan.
Tentunya para penonton dan pecinta K-Pop dan K-Drama berharap bisa memiliki tubuh indah bak artis Korea bukan? Ada banyak sekali cara diet yang dilakukan oleh para pelaku seni Korea. Meski demikian, salah satu jenis diet yang amat cocok yakni diet rendah kalori. Diet rendah kalori berarti metode diet yang membatasi asupan kalori harian. Berikut ini beberapa artis yang melakukannya.
1. Ailee
Penyanyi dengan suara merdu ini terkenal memiliki tubuh yang sangat indah. Untuk bisa senantiasa menjaga bentuk tubuhnya, maka Ailee melakukan diet rendah kalori dimana asupannya hanya 500 kalori saja tiap harinya. Disiplin menjadi kunci melakukan diet ala Ailee.
Ailee tetap melakukan olahraga meski tidak sering dan intensitas olahraganya ringan. Untuk membantu gerak tubuhnya, dirinya berolahraga dengan melakukan gerakan dan latihan koreografi sehingga sudah seperti olahraga. Dalam waktu sebulan saja melakukan ini, Ailee mengaku bisa turunkan berat badan hingga 10 kg lho.
2. SNSD
Siapa yang tak kenal dengan girlband SNSD? Girlband dengan anggota cantik ini tak hanya piawai bernyanyi dan menari saja, tapi juga memiliki tubuh yang menjadi dambaan wanita. Ternyata tubuh indah tersebut juga didapatkan dengan perjuangan keras.
Berbeda dengan Ailee yang hanya konsumsi 500 kalori saja tiap harinya, para anggota SNSD disebut-sebut mengkonsumsi 1500 kalori tiap harinya. mereka juga menghindari sekali makanan dengan cara digoreng. Makanan harian dari SNSD adalah makanan mentah, atau dengan cara pengolahan direbus, dikukus atau dipanggang.
3. Yoon Eun Hye
Salah satu artis papan atas Korea yang sudah bintangi berbagai macam drama dan film ini juga ternyata pernah gemuk lho. Melihat tubuhnya yang gemuk, tentunya Yoon Eun Hye tak tinggal diam begitu saja. Dirinya kemudian melakukan diet rendah kalori dimana asupannya hanya 1600 kalori saja tiap hari.
Beberapa menu yang jadi andalannya misalnya nasi, telur rebus, sup kacang, sayur kimchi dan jagung untuk sarapan. Yoon Eun Hye mengisi makan siangnya dengan nasi, ubi, salad, kimchi, sup kepiting serta kacang rebus. Makan malamnya diganti dengan buah. Meski demikian porsi makannya juga disesuaikan sehingga total per hari tetap 1600 kalori. Ingin mencoba?
4. Uee After School
Dikenal memiliki paras cantik dan tubuh yang tinggi semampai menjadikan banyak kaum hawa yang begitu iri dengan tubuhnya. Ternyata Uee After School pun memilih diet rendah kalori untuk bisa mendapatkan tubuh indahnya itu. Uee After School membatasi asupan kalori yang masuk hanya 1000 kalori saja tiap harinya.
Beberapa makanan yang menjadi andalannya ketika diet mislanya salad, dada ayam, tahu dan nasi merah. Selain dari segi makanan, Uee After School juga rutin melakukan olahraga dan juga berlatih koreografi sehingga menjadikan tubuhnya senantiasa fit dan bugar.
Baca Juga Diet Militer? Penasaran Seperti Apa Diet Militer Itu? Bahaya Ngak Sih Diet Militer?
Facebook Comments