Tubuh kita membutuhkan nutrisi terbaik untuk berada dalam kondisi terbaik seperti manfaat omega-3 untuk rambut. Jika tubuh Anda tidak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkannya, hal itu terlihat pada kulit Anda dan bahkan pada rambut Anda. Dari rambut kusam dan rusak hingga rambut bercabang dan rambut rontok, semuanya bisa dihubungkan dengan pola makan dan gaya hidup yang buruk. Demikian pula, semuanya bisa ditebus dengan memperbaiki asupan nutrisi Anda. Omega-3 untuk rambut adalah salah satu nutrisi yang tidak boleh Anda abaikan.
Jenis asam omega-3
Ada tiga jenis asam lemak omega-3: ALA (asam alfa-linoleat), DHA (asam Docosahexaenoic) dan EPA (asam Eicosapentaenoic). ALA dikenal sebagai prekursor dari dua asam lemak yang tersisa. Ini juga berarti bahwa hanya sekitar satu persen ALA yang dapat digunakan untuk diubah menjadi DHA dan EPA. Minyak berry dan minyak biji rami adalah sumber ALA yang bagus. Di sisi lain, minyak laut seperti minyak ikan merupakan sumber EPA dan DHA yang bagus dan sebagian besar digunakan untuk manfaat rambut dan perawatan kulit.
1. Perlindungan matahari
Omega-3 dikenal untuk melindungi kulit dari sinar ultraviolet matahari yang berbahaya. Tapi tahukah Anda bahwa ini pada gilirannya juga bermanfaat bagi rambut? Ini berfungsi sebagai penghalang terhadap radikal bebas yang merusak rambut Anda. Hal ini telah dibuktikan dalam berbagai penelitian. Secara keseluruhan, mengonsumsi omega-3 bermanfaat karena memberikan perlindungan yang cukup terhadap sinar matahari yang dapat mengeringkan rambut Anda dan merusaknya, meningkatkan daya tahan Anda terhadap bahaya lain yang datang dari paparan sinar UV yang berlebihan.
2. Anti radang
Kita sudah tahu bahwa omega-3 adalah superstar dalam hal mengobati peradangan. Tidak hanya kulit yang gatal tetapi juga kulit kepala yang meradang bisa mendapatkan keuntungan dari ini. Dengan demikian, fitur omega-3 ini luar biasa untuk mengobati beberapa gangguan seperti psoriasis, eksim, dan ketombe. Dosis dan intensitas tergantung pada tubuh Anda dan konsultasi yang diberikan dokter Anda. Jadi, salah satu dari banyak manfaat omega-3 untuk rambut adalah menenangkan dan melembabkan rambut Anda serta bekerja menghilangkan iritasi agar lebih sehat dan halus.
3. Pemacu pertumbuhan rambut
Omega-3 dikenal untuk melawan berbagai radikal bebas dan polutan yang menyebabkan rambut menjadi rapuh dan tidak sehat. Ini menanamkan rambut dengan kehidupan, membuatnya lebih bersinar dan lebih kuat. Ini juga membantu pertumbuhan rambut baru dengan meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala. DHA dan EPA diketahui memberikan nutrisi yang sangat besar pada folikel. Hasil? Pertumbuhan rambut sehat dan cepat!
4. Mengurangi kerontokan rambut
Omega-3 kaya akan nutrisi yang tidak hanya membantu menumbuhkan rambut baru tetapi juga memastikan bahwa pertumbuhan saat ini tidak terhambat. Ini secara efektif mengurangi rambut rontok, sehingga membuat surai Anda lebih tebal dan lebih sehat dari waktu ke waktu, jadi tidak ada lagi rambut tipis dan sedikit.
5. Memperkuat rambut
Salah satu manfaat omega-3 paling populer untuk rambut adalah membuat rambut Anda kuat. Banyak kesengsaraan rambut kita disebabkan oleh rambut yang lemah dan rapuh, baik itu kebotakan, kepadatan yang kurang, atau tekstur yang kering. Tapi sekarang Anda bisa mengubahnya. Anda dapat membalikkan semua itu dengan bantuan nutrisi super ini karena menyembuhkan folikel yang lemah dan memastikan rambut baru yang tumbuh kuat dan sehat.
Baca Juga :
<strong>5 Makanan Terbaik Untuk Mengobati Chikungunya</strong>
<strong>9 Sumber Lemak Sehat Untuk Dikonsumsi Vegetarian</strong>
7 Makanan Terbaik Untuk Pertumbuhan Rambut Yang Harus Anda Makan Setiap Hari
Facebook Comments