Warna rambut dipengaruhi oleh pigmen bernama melanin. Seiring bertambahnya usia, melanin yang diproduksi akan terus mengalami penurunan hingga rambut tidak memiliki warna lagi atau memutih. Rambut putih ini umumnya dikenal dengan nama uban.
Uban sendiri bukanlah hal yang memalukan, karena rambut putih ini adalah bagian alami dari penuaan. Tapi, bagaimana jika uban ini muncul lebih awal? Terlebih di usia 20 an atau remaja, tentu akan ada rasa malu dan penasaran apa yang menyebabkan si uban muncul lebih dini
Ada beberapa faktor yang menyebkan uban muncul lebih awal. Beberapa faktor penyebabnya antara lain adalah stress, kondisi kesehatan tertentu, hingga genetik.
Stress
Sebuah penelitian dilakukan dengan membandingkan sampel rambut dengan laporan stress dan hasilnya orang yang memiliki rambut beruban ditemukan telah melaporkan stress yang mereka alami dibandingkan responden yang tidak beruban. Walaupun begitu, diperlukan lebih banyak penelitian untuk meneliti adanya hubungan stress dan rambut beruban.
Untuk mengurangi munculnya resiko uban di usia 20-an, Anda bisa mencoba beragam aktivitas pereda stress,d iantaranya
- Melakukan olahraga teratur
- Mengganti pikiran negatid dengan pikiran yang lebih positif
- Menjalankan hobi favorit Anda seperti membaca, mendengarkan musik, hingga menonton fil
- Melakukan aktivitas yang menenangkan seperi yoga, meditasi, hingga tai chi
- Memperbanyak konsumsi makanan sehat seperti buah dan sayur
- Jangan ragu untuk meminta bantuan dari orang terdekat jika memang dibutuhkan
Kondisi Kesehatan Tertentu
Kondisi kesehatan tertentu dapat meningkatkan resiko munculnya uban. Salahs atunya adalah kondisi vitiligo dimana seseorang akan kehilangan pigmen, sehingga menyebabkan uban muncul. Selain itu alopecia areata juga dapat menyebabkan munculnya uban, terutama di area rambut yang rontok.
Kekurangan Vitamin atau Mineral
Rendahnya kadar vitamin dan mineral dapat menyebabkan munculnya uban dini. Konsumsi makanan yang kaya akan kalsium, tembaga, seng, vitamin, zat besi, folat, dan zat baik lainnya. Anda bisa mendapatkannya melalui sayuran dan buah.
Rambut juga akan kehilangan pigmen saat ia kekurangan protein. Penelitian menemukan bahwa seseorang yang vegetarian justru beresiko mengalami munculnya uban dini, sehingga pastikan Anda mengkonsumsi protein dalam jumlah yang cukup.
Anda juga harus memastikan bahwa pola makan Anda benar dan sehat serta telah memenuhi asupan gizi yang lengkap.
Apakah Rambut Beruban Dini Dapat Disebabkan Karena Keturunan?
Genetik memang dapat berperan penting dakam menentukan rambut beruban dini. Beberapa penelitian menemukan bahwa gen juga memegang peranan penting terhadap munculnya uban dini ini.
Sebuah jurnal penelitian dari University of Medical Sciences di tahun 2022 menemukan bahwa seseorang beresiko mengalami uban dini lima kali lipat saat orangtuanya juga memiliki uban dini. Jadi jangan khawatir jika ini memang keturunan ya bersiaplah menerima kistimewaan ini. Anda pun bisa mencoba mengcat rambut anda, tetapi pastikan memilih pewarna rambut yang aman dan tidak menimbulkan alergi.
Tak jarang banyak orang yang tidak bisa menerima kondisinya yang beruban, padahal tak masalah. Banyak orang yang mengalami hal serupa adan berusaha menerima kondisinya yang beruban. Yuk cek bagaimana menerima kondisi beruban dini.
Baca Juga :
Belajar Menerima Rambut Yang Beruban Dengan Bahagia
7 Cara Mencegahnya Uban di Usia Dini
Facebook Comments