Citra tubuh dapat memengaruhi kepercayaan diri. Jika Anda tidak nyaman dengan tubuh Anda sendiri, maka akan sulit untuk menerima bahwa orang lain bisa.
Hal ini dapat menyebabkan Anda ingin tetap tertutup, mematikan lampu, dan umumnya tidak dapat bersantai saat berhubungan seks. Jika Anda tidak bisa rileks saat berhubungan seks, maka itu sangat tidak mungkin menjadi pengalaman yang menyenangkan, karena kepala Anda tidak berada di tempat yang tepat.
Dan dengan begitu banyak dari kita yang mengalami stres dan kecemasan di bagian lain kehidupan kita, membawanya ke kamar tidur juga bukanlah sesuatu yang ingin dilakukan siapa pun.
Jika seks tidak tampak seperti pengalaman yang menyenangkan, Anda mungkin tidak ingin melakukannya dan jika membayangkan seseorang melihat Anda telanjang membuat Anda kesal, maka Anda mungkin akan melakukan apa yang Anda bisa untuk menghindarinya. Dan otak Anda akan merespons itu dengan cara yang sama, menurunkan gairah seks Anda karena kecemasan yang dihasilkannya.
Solusi
Ini mungkin terdengar lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi memotivasi diri sendiri dalam hal ini adalah ide terbaik. Tingkatkan self-esteem Anda jika diperlukan, sehingga Anda merasa percaya diri.
JIka diperlukan Anda jua bisa mendapatkan bantuan dari profesional yang akan dapat membantu Anda mengidentifikasi keyakinan negatif yang Anda miliki tentang diri Anda. Namun, Anda bisa melakukannya sendiri dengan mengi
Hubungkan dengan meluangkan waktu dan fokus pada hubungan Anda. Berusahalah untuk menunjukkan bahwa Anda peduli satu sama lain dan ciptakan cara baru untuk meningkatkan suasana.
Anda menderita gejala stres fisik
Saat Anda sedang stres, tubuh Anda beralih ke mode “melawan dan melarikan diri”. Hal ini untuk memastikan Anda bisa terbebas dari bahaya. Detak jantung Anda meningkat, Anda mulai bernapas lebih cepat, Anda mulai berkeringat, dan pupil Anda membesar. Ini karena Anda telah mengaktifkan sistem saraf simpatik (SNS) Anda.
Dan ketika Anda merasa terus-menerus stres atau cemas, SNS Anda “terjebak dalam over-drive”. SNS berfungsi karena curahan bahan kimia yang disebut neurotransmitter – noradrenalin dan adrenalin, dan karena efek hormon stres kortisol.
Ketika Anda sedang stres, semua hormon ini menjadi meningkat. Tingkat kortisol yang tinggi dikaitkan dengan hilangnya libido. Lagi pula, jika tubuh Anda berpikir Anda perlu lari dari bahaya, tentunya Anda tidak sempat memikirkan untuk seks.
Juga, depresi terkait dengan stres dan kecemasan. Ketika Anda mengalami depresi, Anda memiliki kadar hormon bahagia, serotonin, dan dopamin yang rendah. Anda juga cenderung memiliki self esteem yang rendah dan kurangnya minat untuk melakukan sesuatu yang menyenangkan – termasuk seks.
Solusi:
Seperti halnya kondisi kesehatan fisik, kondisi kesehatan mental termasuk kecemasan dan depresi perlu ditanggapi dengan serius. Untuk stres kronis, buatlah janji dengan dokter spesialis yang akan dapat membantu Anda menilai kebutuhan Anda.
Untuk masalah seksual dan hubungan tertentu akibat stres, Anda mungkin dirujuk ke Spesialis Pengobatan Psikoseksual atau Relate, yang mengkhususkan diri dalam masalah seks dan hubungan. Anda dapat merujuk diri Anda ke spesialis ini juga. Meskipun banyak orang enggan untuk mendatanginya, sebagian besar orang menganggap sesi ini sangat membantu dan berharap mereka datang lebih awal.
Baca Juga :
Hal yang Harus di Lakukan Usai “Bercinta” Agar Miss V Senantiasa Sehat
6 Tanda Pelecehan Emosional dalam Hubungan Asmara
Alasan Mengapa Wanita yang Kuat Tidak Membutuhkan Seorang Pria
Facebook Comments