Mengenal Manfaat Kacang Tanah Untuk Diet Yang Seringkali Diabaikan
Kacang tanah menjadi salah satu camilan yang disukai oleh banyak orang. Rasanya gurih, baik direbus atau digoreng. Tak heran jika belum habis kacang tanahnya, maka belum berhenti juga ngemilnya. Selama ini, banyak pelaku diet yang kerap menghindari kacang tanah. Padahal manfaatnya ternyata besar lho.
Kacang tanah sendiri diketahui masuk dalam kelompok legume sehingga tidak sama jika dengan kacang-kacangan yang asalnya dari pohon misalnya kacang mete, almond atau kenari. Namun, mengingat nutrisinya hampir sama, maka semuanya pun akhirnya disebut dengan kacang-kacangan.
Manfaat kacang tanah
Ternyata sudah ada beragam studi yang mengungkapkan jika ada kacang tanah ternyata memiliki banyak manfaat. Berikut ini beberapa manfaatnya:
Kacang tanah untuk diet
Ternyata penelitian sudah menemukan jika kacang tanah justru amat baik bagi mereka yang sedang melakukan diet. Orang yang sering konsumsi kacang tanah justru terbantu dalam melakukan diet dan menurunkan berat badannya. Alasannya adalah karena kacang tanah mampu memberikan efek kenyang lantaran mengandung lemak dan juga serat. Rasa kenyang inilah yang jadikan rasa ingin menyemil kemudian berkurang.
Kacang tanah dalam aktivitas diet bisa kamu manfaatkan sebagai camilan lho. Dengan demikian kamu tetap bisa memakan makanan ringan tapi tetap sehat. Berikut ini beberapa tipsnya:
Kacang tanah amat baik bagi kamu yang sedang jalani diet. Namun, jika kamu alergi maka tentunya wajib dihindari dong. Usahakan untuk menyantap kacang tanah sesuai dengan porsi yang sudah ditentukan dan jangan lebih. Dengan demikian, maka kamu tetap bisa menikmati camilan nikmat dan tubuh tetap sehat serta berat badan bisa turun. Menyenangkan bukan?
Baca Juga
^ Curiga Orang Tua Punya Masalah Kesehatan Mental yang Diabaikan? Ajak Ngobrol dengan Cara Ini
^ Perbedaan yang Menakjubkan Antara Cowok dan Cewek Jatuh Cinta, Percaya Ga?
Facebook Comments