Melakukan Latihan Secara Rutin? Tapi, Jangan Lupa Merawat Kulit Kamu Setelah Latihan

Sesi latihan tempo tinggi tidak hanya bagus untuk kesehatan kamu tapi  juga bermanfaat untuk kulit kamu. Selain itu, sesi latihan yang baik dapat meningkatkan sirkulasi darah di kulit  dan mencegah kerusakan akibat  radikal bebas. Meskipun kamu akan mendapatkan banyak manfaat untuk kulit karena  keringat, tetapi sangat penting untuk merawat kulit kamu  dengan benar setelah latihan  untuk memastikannya tetap sehat dan terlihat terbaik setiap saat.

Jika kamu  adalah seseorang yang biasa di gym atau bekerja di rumah, maka ada beberapa tip yang harus kamu  ikuti tanpa gagal. Dan tips ini dapat dapat membantu kulit kamu  terlihat cantik bahkan setelah sesi latihan hardcore. Selain itu, tips ini mudah diikuti dan sangat efektif. Jadi, berikan kulit TLC yang layak untuk bisa memamerkan kulit yang bercahaya. Dan inilah beberapa perawatan kulit wajib setelah melakukan latihan yang wajib kamu tahu, antara lain :

1. Hindari Menyentuh Wajah Kamu

Karena berkeringat setelah berolahraga, seluruh tubuh kamu  menjadi tempat berkembang biak bagi kuman dan bakteri. Dan dengan menyentuh wajah kamu  saat ini dapat mentransfer bakteri dari tangan kamu  dan menyebabkan infeksi. Itulah mengapa seseorang harus menghindari menyentuh wajahnya setelah sesi latihan tempo tinggi.

2. Gunakan Tisu Daripada Handuk

Banyak orang membuat kesalahan umum ini. Mereka akhirnya menyeka keringat di wajah mereka dengan handuk yang sama dengan mana mereka menyeka keringat bagian tubuh lainnya. Hal ini dapat membahayakan kulit wajah Anda dan menyebabkan infeksi serta jerawat. Alih-alih handuk, cukup gunakan lap wajah setiap kali Anda ingin menyeka keringat dari wajah kamu.

3. Gunakan Air Suam-suam Kuku

Setelah sesi latihan hardcore, kebanyakan dari kita mendambakan mandi air dingin. Namun, mencuci kulit kamu  dengan air dingin bisa melucuti kulit kamu  dari minyak alami dan membiarkannya terasa kering dan kasar. Itulah sebabnya bijak menggunakan air suam-suam kuku, baik untuk mandi atau untuk mencuci muka.

4. Jadilah Lembut

Ini adalah peraturan perawatan kulit yang harus dan wajib dilakukan jika kamu ingin mendapatkan wajah yang selama ini kamu impikan. Banyak orang membuat kesalahan karena menjadi kasar pada kulit mereka setelah sesi latihan, apakah itu menyekanya dengan handuk atau mengoleskan pembersih wajah. Hal ini bisa menyebabkan kemerahan dan peradangan, sehingga menyebabkan jerawat. Untuk menghindarinya, yang terbaik adalah bersikap lembut pada kulit kamu  untuk memastikannya tetap bebas dari masalah.

5. Gunakan Light Toner

Sesi latihan  tempo tinggi bisa membuat kulit kamu  merasa dehidrasi dari dalam ke luar. Itulah mengapa sangat penting untuk memberi dorongan hidrasi kepada kulit kamu. Dan minumlah banyak air untuk melembabkan diri kamu  dari dalam dan semprotkan toner ringan ke kulit kamu  untuk meningkatkan faktor hidrasi dari luar juga.