Membenci mantan adalah hal yang normal terjadi setelah putus, terutama jika keputusan berpisah bukan terjadi karena rasa telah sama-sama sirna. Apalagi jika penyebabnya adalah dia yang berkhianat atau begitu saja mencampakkan kita. Namun, membenci sang mantan sebenarnya adalah sebuah hal yang sia-sia, hanya menyita waktu dan energi belaka. Seharusnya kita menghabiskan waktu untuk melakukan hal-hal yang membuat kita bahagia, bukannya terjebak dalam benci masa lalu yang membawa luka.
Sudah waktunya kita menyingkirkan sang mantan dengan menyimpan energi kita dan tak lagi terluka karenanya. Bingung bagaimana caranya? Simak tips-tips berikut ini.
1. Detox Teknologi
Aktif di sosmed dan internet mungkin adalah cara yang oke untuk menyalurkan amarah dan sakit hati. Namun, terus terhubung di internet meningkatkan resiko kita tidak sengaja melihat postingan dari sang mantan yang bisa membuat darah naik ke ubun-ubun. Cobalah menjauhi teknologi komunikasi tersebut untuk beberapa lama. Kita akan punya lebih banyak waktu untuk fokus pada hal lain dan tak tergoda untuk stalking sang mantan.
2. Jangan Minum Kopi Banyak-Banyak
Kafein adalah stimulan yang bisa membuat kamu lebih stres dengan memperlancar produksi adrenalin. Ketika kamu berhenti minum kafein, kamu akan lebih mudah tetap tenang, bahkan jika berada di dekatnya.
3. Tidur Nyenyak
Menyembuhkan diri dari luka setelah putus adalah hal yang membuat stress, sehingga kita butuh tidur lelap untuk menenangkan diri. Tidur yang cukup bisa meremajakan kembali kesehatan kita, mengisi energi, dan membuat kita merasa lebih baik.
4. Bikin Batasan
Setelah pacaran sekian lama, akan ada waktu-waktu ketika kita harus bertemu dengannya karena kita mungkin memiliki kegiatan dan lingkaran pergaulan yang sama. Aturlah batasan yang tepat dan pastikan kamu menghormati batasan itu.
5. Berusaha Bersyukur
Ada banyak hal dalam hidup ini yang kita bisa syukuri. Setiap hari, ucapkanlah syukur dan ingatlah bahwa kita terberkati setiap kali pikiran-pikiran negatif itu muncul. Patah hati adalah sebuah musibah, tapi bukan luka itu satu-satunya yang kita miliki.
6.Kendalikan Emosimu
Sangat mudah untuk terjebak dengan rasa benci pada mantanmu, tapi kamu harus sadar bahwa kebencian adalah sebuah emosi yang sangat kuat yang bisa menghancurkanmu dari dalam. Dengan mengendalikan emosimu, kamu akan bisa menyalurkan energi ke perasaan-perasaan positif yang pada akhirnya nanti mengantarkanmu pada kebahagiaan.
7. Jauhi negativitas
Penyebab terbesar ketidakbahagiaan dalam hidup adalah negativitas. Ketika hal-hal negatif mulai merasuki hati dan kesadaranmu, tinggal tunggu waktu saja sampai kamu menjadi suka berkeluh kesah, hilang fokus, dan rentan terjebak dalam masalah masa lalu. Berhentilah sebelum itu terjadi. Walaupun hati kamu masih sakit, jangan biarkan rasa benci itu membesar dan mengubahmu menjadi pribadi yang gelap dan negatif.
8. Berusalah Ubah Perspektifmu
Adalah pilihanmu untuk terus tersesat dalam rasa benci yang berapi-api atau memilih mencintai dirimu sendiri dan membuka kesempatan pada kemungkinan-kemungkinan yang lebih baik di masa depan. Putus setelah hubungan jangka panjang bisa mengubahmu dalam banyak hal. Kamulah yang menentukan apakah perubahan itu membawamu menjadi lebih baik.
Tips-tips ini memang tidak akan secara instan membuatmu berhenti membencinya dan meneruskan hidup, Namun, jalanilah hal-hal ini untuk membantu membuatmu lebih mencintai dirimu dan tidak buang-buang waktu berharga yang bisa kamu pakai membangun bahagiamu kembali. Selamat berjuang melawan patah hati!
Baca juga Melupakan Mantan Memang Butuh Proses, Tapi Masih Saja Ada Orang Yang Susah Move On. Apa Alasannya?
Facebook Comments