Kita jarang menganggap pankreas sebagai organ endokrin yang penting kecuali jika pankreas mulai menimbulkan masalah. Pankreas memiliki dua peran penting:
a) Memproduksi insulin untuk mengendalikan gula darah.
b) Memproduksi enzim untuk metabolisme lemak dan protein.
Gangguan fungsi pankreas dapat mengakibatkan berbagai masalah – yang paling umum adalah diabetes. Untungnya, alam telah memberi kita beberapa makanan yang meningkatkan sel beta pankreas untuk memproduksi insulin dan membantu meringankan diabetes, tentu saja, disertai dengan perubahan gaya hidup yang tepat.
- Kubis merah
Kubis, terutama kubis merah, merupakan anugerah bagi pasien kanker dan diabetes. Pigmen merah alami kubis merah, betalain, membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan produksi insulin.
- Okra
Diperkaya dengan serat makanan, kubis membantu menstabilkan kadar gula darah, dan membantu meningkatkan produksi insulin serta meningkatkan sekresinya. Selain itu, bijinya penuh dengan penghambat alfa-glukosidase yang mencegah pati berubah menjadi glukosa. Kita dapat mengiris polong okra, merendamnya dalam air semalaman, dan dapat mengonsumsi airnya keesokan harinya.
- Pare
Juga dikenal sebagai karela, rasanya mungkin agak pahit tetapi memiliki kemampuan untuk merangsang pankreas (tindakan yang mungkin mirip dengan obat sulfonilurea). Khasiat ini dapat dikaitkan dengan tiga zat yang terkandung dalam sayuran ini: charantin, vicine, dan polipeptida-p. Teh pare, jus, atau olahan kari adalah beberapa cara untuk mengonsumsinya. Secangkir jus pare segar yang dicampur dengan 1 sdm jus amla (gooseberry) dapat mengaktifkan sekresi insulin alami.
- Biji fenugreek
Fenugreek dikenal dan digunakan secara luas, tetapi bijinya mengandung trigonelin, alkaloid tanaman yang diketahui dapat mengurangi kadar gula darah. Fenugreek dapat digunakan dalam berbagai bentuk – seperti bubuk biji fenugreek yang direndam dalam air panas untuk mengurangi kadar gula darah yang meningkat, biji yang direndam semalaman dan berkecambah dapat ditambahkan ke salad atau adonan idli/dosa.
- Kurkumin
Ekstrak kunyit diketahui bekerja langsung pada sel beta pankreas untuk membantu memproduksi insulin secara normal, dengan menghambat aktivitas fosfodiesterase.
- Kayu manis
Rempah kulit kayu ini tidak hanya membuat sel sensitif terhadap insulin tetapi juga bekerja mirip dengan insulin alami yang diproduksi oleh pankreas kita. Taburkan sedikit kayu manis dalam makanan, teh, atau cobalah suplemen kayu manis.
Penafian: Sebelum mencoba pengobatan apa pun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda – karena makanan tertentu dapat berinteraksi dengan obat-obatan
- Tanaman insulin
Baiklah, jadi inilah makanan yang paling menarik. Seperti namanya, tanaman ini — yang umum tumbuh di India Selatan — membantu meningkatkan
produksi insulin secara alami dengan mengaktifkan sel beta pankreas. Asam korosolat yang ada di daunnya menginduksi produksi insulin dan dengan demikian mengendalikan hiperglikemia dalam darah. Itu belum semuanya, tanaman ini juga bersifat hipolipidemik, diuretik, antioksidan, antimikroba, dan antikanker. Kunyah 1-2 daun setiap pagi.
Makanan lain seperti biji rami, anggur, jus gel aloevera, juga diketahui dapat memperbaiki sel beta dan membantu produksi insulin secara alami.
Baca Juga:
8 Herbal untuk Diabetes yang Dapat Mengendalikan Kadar Gula Anda
Glutathione untuk Kulit, Antioksidan yang Lebih dari Sekadar Pencerah Kulit
6 Souvenir Pernikahan yang Penuh Perhatian dan Berkah untuk Membuat Tamu Anda Merasa Istimewa
Facebook Comments