Maag Bukanlah Alasan Untuk Tidak Menjalankan Puasa

Akibat tidak menjaga pola makan dengan baik dan juga sering melupakan makan, sehingga sekarang ini banyak orang yang menderita penyakit maag. Maag terjadi karena adanya perdangan pada lambung. Mungkin karena terlalu sibuk sehingga membuat kamu sering lupa makan dan akhirnya terkena maag. Jika kamu sudah menderita penyakit ini, kamu diharuskan menjaga pola makan secara teratur agar maag tidak kambuh. Lalu bagaiman saat sedang puasa? Apa kamu tidak bisa puasa? Tidak, maag bukanlah alasan kamu tidak bisa menjalankan puasa. Agar kamu bisa menjalankan puasa dengan lanacar walaupun memiliki maag, ada beberapa hal yang harus kamu perhatikan. Makanya yuk sekarang kita simak apa saja tips agar kamu bisa menjalankan puasa dengan lancar, antara lain :

1. Banyak Minum Air Putih

Tips pertama yang harus kamu lakukan agar bisa menjalankan ibadah puasa dengan lancar walaupun puny maag adalah dengan bayak minum air putih. Air putih memang dikenal obat berbagai penyakit. Saat puasa, sebelum kamu berbuka dan makan berat, akan lebih baik jika kamu minum air putih terlebih dahulu. Hal ini karena air putih berfungsi untuk mengurangi kadar asam dalam lambung. Setelah makan kamu juga jangan langsung minum air putih, paling tidak tunggulah sekitar 15 menit. Jadi makanan yang sudah masuk akan mudah untuk dicerna. Usahakan kamu minum air yang banyak saat sedang puasa.

2. Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi

Tips selanjutnya yang harus kamu lakukan agar bisa menjalankan ibadah puasa dengan lancar walaupun punya maag adalah dengan memilih makanan dan minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi. Agar maag kamu tidak kambuh saat siang hari ada beberapa hal yang harus kamu hindari, seperti jangan mengonsumsi makanan pedas,merica, dan cuka, karena hal ini dapat merusak permukaan dinding lambung. Hindari mengonsumsi kopi, susu full cream, minuman beralkohol, karena beberapa jenis minuman ini dapat membuat asam lambung naik. Hindari makanan yang tinggi lemak dan juga gorengan, karena hal ini dapat melemahkan klep kerongkongan bawah.

3. Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Dikonsumsi

Tips selanjutnya yang harus kamu lakukan agar bisa menjalankan ibadah puasa dengan lancar walaupun puny maag adalah dengan memilih makanan dan minuman yang sebaiknya dikonsumsi. Saat sedang puasa, akan lebih baik jika kamu mengonsumsi beberapa makanan dan minuman ini, seperti makanan yang dipanggang, konsumsi buah kurma saat berbuka memang sangat dianjurkan, saat sahur sebaiknya mengonsumsi karbohidrat sehingga tidak mudah lapar dan lemas, dan juga mengonsumsi pisang karena mengandung magnesium dan juga karbohidrat kalium. Saat sedang puasa sebaiknya kau melakukan bebereapa hal ini agar puasa kamu tetap lancar.