Saat kamu melakukan diet pasti kamu mengatur jadwal makan serta menu makanan setiap hari, selain untuk mengatur gizi yang dibutuhkan tubuh mengatur pola makan juga berguna agar asupan makanan yang dikonsumsi tidak memiliki lemak atau kalori berlebih.
Ada sebagian wanita yang memasukan telur dalam menu dietnya, telur memang sangat sehat dan memiliki kandungan gizi yang baik untuk tubuh dengan catatan tidak mengonsumsinya secara berlebih.
Menu sarapan dengan telur 3 butir bukan menu makanan yang baik saat diet karena 3 butir telur memiliki kandungan lemak lebih besar dari sepotong donat, tiga butir telur memiliki kandungan 14 gram lemak tepatnya pada kuning telur yang hampir 99 persen adalah lemak.
Selain itu konsumsi telur dengan dimasak sampai matang, telur setengah matang tidak baik dikonsumsi karena telur yang dimasak tidak matang rentan menjadi sarang bakteri penyebab sakit perut, telur yang dimasak tidak matang mengandung bakteri yang tidak mati malah bakteri menjadi lebih kuat.
Facebook Comments