Tak peduli seberapa percaya dirinya kamu, ada beberapa hari di dalam hidup dimana kamu mungkin benar-benar lupa bagaimana caranya mencintai tubuhmu. Ini terjadi pada semua orang. Kita semua pernah mengalami ini: kamu merasa baik-baik saja sampai kamu melihat feed Instagram dari seorang akun fitness favoritmu dan kamu mulai merasa down melihat tubuhnya yang tanpa lemak dan terbentuk sempurna. Padahal, kamu tahu bahwa semua tubuh memang berbeda, dan memiliki tubuh “ideal” adalah sesuatu yang terlalu dibesar-besarkan. Tapi kamu pun merasa bahwa tubuhmu tak sempurna dan kamu berharap seandainya memiliki tubuh sebagus bintang-bintang fitness di internet.
Apa yang kamu lakukan untuk kembali mencintai tubuhmu?
Gantilah pikiran negatif dengan pikirna yang baik
Jadi, jika kamu sedang tidak mencintai tubuhmu karena ada sedikit ketidaksempurnaan yang kamu perhatikan, maka hal pertama yang harus kamu lakukan adalah duduk dan menenangkan diri. Ambil sebuah kertas dan berpikirlah, lalu tulislah karakter-karakter positif dari tubuhmu yang menandingi hal negatif yang kam pikirkan. Mungkin ini terdengar sebagai hal yang sangat dasar, tetapi ini akan memaksamu untuk menjadi lebih bermaksud dalam menerima dan mencintai tubuhmu sebagai sebuah keindahan dan bukannya beban.
Definisikan ulang apa artinya mencintai tubuhmu.
Tak peduli apa hashtag sosmed yang kamu percaya, perasaan yang kita rasakan terhadap tubuh kita tidak selalu konstan. Suatu hari, kita mungkin merasa benar-benar cinta terhadapa bagaimana pantat kita terlihat dalam jeans ketat, namun detik berikutnya bisa saja kita merasa terlalu gendut. Satu hal untuk mengubah ini adalah dengan mendefinisikan sendiri apa itu artinya mencintai tubuhmu. Tak peduli tren selebriti mana yang sedang hip di Instagram atau sosmed lain, hanya pedulikan apa yang penting untuk dirimu.
Fokuslah terhadap hal-hal menakjubkan yang bisa dilakukan tubuhmu untukmu
Alih-alih hanya berfokus pada penampilan semata, luangkanlah waktu untuk memperhitungkan segala hal emnakjubkan yang dilakukan oleh tubuhmu setiap harinya. Pikirkan saat terakhir kamu melakukan sebuah proyek DIY yang mengesankan, membuat santapan nikmat atau menciptakan seni yang kreatif. Dengan kata lain, pikirkan apa yang hanya bisa dilakukan oleh otakmu yang membuatmu merasa istimewa. Banyak bagian dari kecantikan yang muncul dari anatomi tubuh yang tak bisa terlihat.
Manjakan tubuhmu
Kadang, kita menghabiskan begitu banyak waktu dan energi untuk mencaci-maki tubuh kita sehingga kita lupa bahwa tubuh juga butuh disayangi. Keitka kamu merasa down dengan dirimu sendiri, berilah tubuhmu perlakuan istimewa dan mewah seperti massage, pedicure, spa, berendam dengan air hangat dan bunga, atau hiasi dengan perhiasaan. Manjakan tubuhmu dan biarkan endorfin mengalirinya sehingga kamu bisa kembali mencintai tubuhmu.
Dan, kamu selalu bisa memilih unfollow akun-akun Instagram yang membuatmu tidak mencintai tubuhmu.
Facebook Comments