Jika Kamu Merasakan Beberapa Hal Ini, Berarti Kamu Terlalu Banyak Mengonsumsi Gula

Makanan manis memang sering membuat orang ketagihan.tidak hanya anak kecil saja yang menyukai makanan manis, tetapi juga orang deawasa, apalagi wanita. karena banyak wanita yang menyukaim cake, ice cream, ataupun makanan manis lainnya. Hampir  setiap makanan yang kita konsumsi mengandung gula. Tidak hanya gula saja, tetapi banyak sekali pemanis buatan yang sering terkandung dalam makanan. Padahal terlalu banyak mengonsumsi gula dan pemanis buatan akan menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang cukup serius. Walaupun dampaik ini tidak akan kamu rasakan sekarang, tetapi hal ini akan kamu rasakan nanti. Jadi mulai sekarang kamu harus mulai mengurangi mengonsumsi makanan manis atau makanan yang mengandung gula. Untuk mengetahui apakah kamu mengonsumsi gula terlalu banyak atau tidak, ini ada beberapa hal; yang menunjukkan bahwa kamu terlalu banyak mengonsumsi gula, antara lain :

1. Selalu Ingin Mengonsumsi Makanan Manis

Hal pertama yang menandakan bahwa kamu terlalu banyak mengonsumsi gula adalah kamu selalu ingin mengonsumsi makanan manis. Karena terlalu banyak mengonsumsi gula akan membuat seseorang kecanduan, yaitu ingin selalu mengonsumsinya. Jadi jika hal ini terjadi, akan lebih baik jika kamu tidak menuruti keinginan kamu ini. Karena semakin banyak kamu mengonsumsi gula, maka semakin tinggi pula keinginan kamu untuk mengonsumsinya.

2. Akan Berpengaruh Terhadap Imunitas

Hal selanjutnya yang menandakan kamu terlalu bayak mengonsumsi gula adalah mempengaruhi imunitas pada tubuh. Jadi saat kekebalan tubuh menurun, maka kamu akan lebih sering sakit. Jadi imun tubuh yang rendah adalah salah satu terlalu banyak mengonsumsi gula.

3. Menumpulkan Sensitifitas Lidah

Hal selanjutnya yang menandakan bahwa kamu terlalu banyak mengonsumsi gula adalah dapat menumpulkan sensitifitas lidah kamu. Jadi setelah kamu mengonsumsi banyak gula maka kamu tidak bisa menikmati makanan lain. Makanan lain yang kamu konsumsi tidak akan terasa nikmat seperti makanan yang mengandung gula.

4. Mempengaruhi Aktivitas Neurotransmitter Pada Otak

Hal selanjutnya yang menandakan bahwa kamu terlalu banyak mengonsumsi gula adalah dapat mempengaruhi aktivitas neurotransmitter pada otak. Hal ini akan membuat otak berkabut, sehingga pikiranmu akan terhalang kabut yang tebal tersebut. Sehingga kamu akan merasakan sesuatu seperti sakit kepala. Dan hal ini akan berpengaruh terhadap daya pikir kamu.

5. Membuat Makan Berlebihan

Hal selanjutnya yang menandakan bahwa kamu terlalu banyak mengonsumsi gula adalah dapat membuat kamu makan berlebihan. Dan makan terlalu banyak akan membuat tubuh kamu gemuk. Karena kelebihan gula disimpan dalam bentuk lemak dalam tubuh. Makan yang terlalu banyak akan menekan hormon  leptin atau hormon yang memberi sinyal otak saat kamu kenyang.

Inilah beberapa tanda bahwa kamu terlalu banyak mengonsumsi gula. Jadi sebaiknya kamu mengurangi konsumsi gula untuk kebaikan kesehatan kamu.

Baca juga Gak Mau Kan Terkena Dampak Diabetes? Yuk Cegah Diabetes dengan Buah-buahan Ini