Sejak kita masih kecil, pepatah ini tertanam dalam pikiran kita – ‘sebuah apel sehari menjauhkan kita dari dokter.’ Namun, ketika Anda memikirkan pepatah ini, apakah Anda juga berpikir hanya apel merah? Kami harap kami bukan satu-satunya yang melakukan hal tersebut! Manfaat apel merah bagi kesehatan tersebar luas sehingga apel hijau, meskipun sama bergizinya dengan apel merah, jarang dibicarakan. Rasanya manis dan asam, buah-buahan yang kaya akan mineral, vitamin, dan serat ini memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan Anda secara keseluruhan dan juga untuk kulit dan rambut Anda. Berikut daftar manfaat apel hijau untuk kesehatan.
- Meningkatkan laju metabolisme
Kandungan serat yang tinggi pada apel hijau merupakan salah satu manfaat nutrisi terbaiknya. Kandungan serat ini merangsang sistem pencernaan dan membantu tubuh dalam proses detoksifikasi. Ini pada akhirnya meningkatkan laju metabolisme Anda. Selain itu, apel hijau juga kaya akan zat besi, yang membantu penyerapan oksigen lebih baik, sehingga meningkatkan metabolisme tubuh.
Inilah salah satu manfaat apel hijau yang paling signifikan. Pastikan Anda mengonsumsi buah dengan kulitnya, karena mengandung nutrisi tinggi.
- Menurunkan Kolesterol
Jika Anda menderita kolesterol tinggi dan memperhatikan dengan cermat semua yang Anda makan, inilah tip untuk Anda: tambahkan apel hijau ke dalam makanan harian Anda. Kandungan serat yang tinggi pada apel ini tidak hanya bermanfaat bagi sistem pencernaan dan meningkatkan metabolisme, tetapi juga menurunkan kadar kolesterol jahat.
- Baik Untuk Kesehatan Hati
Kaya akan antioksidan, apel hijau juga sangat bermanfaat untuk kesehatan hati Anda. Antioksidan dalam buah ini mencegah radikal bebas menyebabkan kerusakan pada hati. Dengan cara ini, mereka melindungi kesehatan hati dan memastikan fungsinya berjalan lancar.
- Menjaga tulang tetap kuat
Kita semua tahu bahwa menjaga kesehatan tulang sangat penting untuk melindungi organ dalam dari kerusakan. Untuk membantu menjaga kesehatan tulang, apel hijau adalah buah yang wajib dimiliki! Kaya akan kalsium, apel hijau menjaga tulang tetap kuat bila dikonsumsi secara rutin. Wanita sangat rentan terhadap penyakit tulang seperti osteoporosis, sehingga mereka harus mengonsumsi apel hijau secara rutin, terlebih lagi saat menopause.
- Membantu Menurunkan Berat Badan
Saat ini, semua orang terobsesi untuk menurunkan berat badan. Lagi pula, pengurangan aktivitas fisik dan peningkatan waktu menatap layar telah membuat semua orang menjadi malas! Jika Anda juga sedang mencoba menurunkan berat badan, Anda harus memasukkan apel hijau ke dalam makanan Anda. Karena tinggi serat, buah ini akan membuat perut Anda terasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi rasa lapar Anda. Selain itu, produk ini rendah lemak, natrium, dan gula, jadi tidak ada yang perlu Anda khawatirkan. Jika Anda bosan memakan irisan apel hijau, Anda bisa membuat jus dari buahnya dan meminumnya.
- Mengurangi Risiko Diabetes
Sekarang Anda sudah memahami bahwa apel hijau adalah buah yang luar biasa untuk Anda! Namun tahukah Anda, apel hijau juga bisa menurunkan risiko diabetes? Ini adalah salah satu manfaat apel hijau paling menakjubkan yang pernah ada! Apel hijau mengandung polifenol, senyawa nabati yang dapat melindungi tubuh dari diabetes tipe 2. Polifenol ini memperlambat penyerapan gula dalam aliran darah, sehingga mencegah lonjakan gula secara tiba-tiba!
Baca Juga :
<strong>6 Alasan Apel Hijau Adalah Buah Super yang Penting Dalam Diet Anda</strong>
<strong>6 Manfaat Apel Hijau untuk Kulit dan Rambut Anda</strong>
5 Manfaat Utama Apel Hijau dalam Perawatan Kulit
Facebook Comments