Memiliki rambut cantik dan sehat harus melakukan beberapa perawatan secara rutin salah satunya rajin keramas, memakai kondisioner, memakai vitamin rambut, masker rambut sampai melakukan perawatan di salon dengan ahlinya. Perawatan ini memang membuat rambut semakin cantik dari luar tapi perawatan dari luar saja tidak cukup ladies, kamu perlu merawata rambut dari dalam juga agar rambut semakin cantik dan sehat.
Merawatan rambut dari dalam bisa kamu lakukan dengan mengonsumsi asupan makanan yang bernutrisi untuk rambut, nutrisi yang dibutuhkan untuk menyehatkan dan mempercantik rambut terdapat dalam beberapa makanan sehat yang biasa kamu temuai. Nah berikut ini beberapa makanan yang bisa mempercantik rambutmu.
Buah Berry
Vitamin C merupakan nutrisi yang paling penting yang dibutuhkan rambut untuk meningkatkan siklusi kulit kepala. Makanan yang mengandung banyak nutrisi vitamin C salah satunya adalah Blueberry dan Strowberry, kamu bisa menambahkan buah-buahan ini pada makanan sehari-harimu seperti oats sebagai menu sarapan.
Biji Labu
Biji labu sering kita buang dan dianggap tidak bermanfaat tapi sebenarnya biji labu mengandung zat-zat seperti zinc, asam lemak, dan biotin. Zinc atau seng yang bermanfaat untuk memperkuat rambut, asam lemak menyehatkan kulit kepala, dan biotin dipercaya untuk memperkuat kelenjar rambut. Menjadikan biji labu sebagai cemilan atau menambahkannya dengan salad dapat menutrisi rambut untuk mempercantik dan menyehatkan rambut.
Telur
Telur mengandung protein tinggi yang dapat membantu sel-sel membawa oksigen ke kelenjar rambut. Konsumsi telur di pagi hari bersama dengan roti dan sayuran untuk sarapan sehat.
Wortel
Selain berguna untuk kesehatan mata, wortel juga berguna untuk kesehatan rambut. Wortel memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi dan bermanfaat untuk melembabkan rambut sehingga rambut tidak akan kering.
Baca juga Cara Memakai Blush On Sesuai Dengan Bentuk Wajahmu
Facebook Comments