Ingin Punya Perut yang Rata? Yuk Ikuti Diet Prancis Ini

Memiliki bentuk tubuh seperti jam pasir adalah impian setiap wanita. Saat akan pergi menghadiri sebuah acara, kamu bisa menghabiskan waktu berjam-jam hanya untuk berada didepan cermin untuk mencari pakaian apa yang cocok dan bisa menyembunyikan lemak yang kamu miliki. Biasanya untuk mengurangi lemak kamu berencana untuk pergi ke gym. Tetapi entah karena kesibukan atau kemalasan kamu, kamu hal tersebut hanyalah rencana yang tidak pernah terlaksana. Tetapi melakukan gym saja tidak akan membantu kamu untuk mempertahankan diet yang sehat.

Salah satu yang bisa menjadi inspirasi banyak wanita adalah wanita Prancis. Jika kamu ingin mendapatkan tubuh seperti mereka, kamu harus mencoba untuk menyesuaikan gaya hidup mereka, terutama kebiasaan makannya. Kamu harus selalu fokus pada kualitas yang kamu makan daripada harus memperhatikan kuantitasnya. Hal ini adalah cara untuk membuat perut kamu tetap rata. Makanan yang tidak sehat sering menyebabkan bahaya kesehatan seperti gangguan pencernaan, peningkatan kolesterol atau bisul di wajah. Inilah beberapa hal yang harus kamu lakukan jika ingin mendapatkan perut yang rata dengan mengikuti diet Prancis.

1. Duduk dan Makan

Banyak sekali orang yang memiliki kebiasaan makan saat beraktivitas. Seperti sambil berangkat ke kantor kamu hanya mengambil roti ataupun buah lalu loangsung keluar pintu. Padahal hal tersebut akan berpengaruh untuk sistem pencernaan dan akan menyimpan lemak dalam perut. Padahal akan lebih baik jika kamu duduk dan makan

2. Mengunyah Secara Perlahan

Dengan terburu-buru melewatkan serial TV favorit atau pertemuan klien kamu, kamu seringkali hampir menelan makanan dengan air. Tapi itu membuatnya tidak tercerna dan lemaknya tersimpan di perut kamu. Kamua hadapi saat pakaian favorit kamu tidak sesuai dengan kamu.

3. Small Bites and Sips

Sesibuk apapun pekerjaan atau aktivitas yang kamu lakukan biasanya akan membuat kamu tidak memiliki waktu untuk makan. Karena tidak memiliki banyak waktu, kita menjadi tidak bisa makan dengan benar, seperti tetap fokus pada laptop ataupun komputer. Hal itu padahal dapat membuat pencernaan kita menjadi buruk. Jadi, saat makan akan lebih baik jika kamu makan denghan benar agar tidak membuat perut kamu menjadi buncit.

4. Memilih Makanan yang Organik

Jika kamu ingin perut yang rata dan tubuh yang sehat, akan lebih baik jika kamu mengonsumsi makanan organic secara rutin. Kamu juga harus menghindari makanan yang berminyak.  Untuk mengatasi peru yang buncit, sebaiknya kamu memilih makanan yang organic.

5. Olahraga 30-60 Menit, Setiap Hari

Latihan harus menjadi bagian rutin dari jadwal kamu saat kamu ingin memiliki sosok yang sempurna. Jalan-jalan pagi, sit-up, joging atau peregangan sederhana bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu kamu mengurangi lemak melalui keringat. Selain itu, setelah berolahraga, kita sering cenderung meningkatkan asupan air yang selanjutnya membantu mengeluarkan racun dari tubuh kita. Jadi cobalah dan berolahraga, bukan hanya di pagi hari tapi di malam hari juga, terutama makan siang untuk membakar kalori ekstra.

Baca juga Pengen Punya Perut Rata Enggak Susah Kok! Mulailah Dari Menghentikan Kebiasaan-Kebiasaan Buruk Ini