Makanan memang bisa memberikan rasa kenyanga dan menutrisi tubuh. Namun sepertinya tak akan banyak yang menduga bahwa banyak juga manfaat makanan untuk kecantikan kulit. Beberapa jenis makanan dipercaya memiliki kandungan nutrisi dan mineral yang bisa mempercantik kulit. Ya, vitamin pada beberapa makanan ternyata bukan hanya mampu menutrisi tubuh namun juga memberikan nutrisi pada kulit. Dan akhirnya, bisa membuat tampilan kulit menjadi jauh lebih cantik.
Agar lebih jelas, dibawah ini terdapat 5 rahasia menfaat makanan untuk kecantikan kulit seperti yang diungkap oleh para ilmuwan. Yuk simak dibawah ini.
1. Salmon
Mengalami jerawat parah? Rupanya ilmuwan mengungkap mengonsumsi ikan salmon secara teratur bisa membantu mencegah dan mengobati jerawat. Ini salah satunya berkat banyaknya kandungan asam lemak dan omega 3 pada salmon yang bisa membantu pembentukan sel kulit baru sekaligus menghilangkan penyebab jerawat pada kulit. Asam lemak rupanya membantu kulit membentuk perlindungan khusus yang menjaga kulit dari banyak masalah yang diakibatkan infeksi dari luar. Salah satunya jerawat.
Selain itu konsumsi salmon secara teratur juga bisa mengembalikan kondisi kulit dengan bekas jerawat.
2. Chia seeds
Satu lagi manfaat makanan untuk kecantikan kulit. Shia seeds, yang untungnya sangat mudah ditemukan di Indonesia rupanya salah satu sumber makanan dengan banyak sekali manfaat untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Salah satu manfaat chia seeds ini adalah melawan munculnya jerawat karena perubahan hormon. Dan ini disebabkan salah satunya karena banyaknya kandungan omega 3 pada chia seeds yang bisa menjaga kondisi kulit secara keseluruhan dari pengaruh buruk hormon. Selain itu kandungan protein dan mineral lain pada chia seeds memberi kulit perlindiungan ekstra.
3. Whole grains
Grains, yang kaya akan serat seperti brown rice, gandum, dan juga beberapa jenis grain lain rupanya sangat baik untuk kulit. Whole grain ini membantu mengatasi masalah pada pembuluh darah yang bisa menyebabkan masalah kulit. Selain itu, serat pada whole grain ini meningkatkan produksi kolagen pada kulit.
4. Chickpeas
Satu lagi bahan makanan dengan banyak sekali manfaat untuk kulit. Chickpeas memiliki kandungan zinc yang berguna untuk menjaga kehalusan dan elastisitas kulit. Jadi, kamu yang berharap untuk memiliki kulit awet muda, konsumsi chickpeas secara teratur bisa sangat membantu.
5. Brazil nut
Kacang yang asalnya dari Brazil ini menurut para ilmuwan memiliki banyak sekali kandungan selenium yang baik untuk kondisi kulit. Meski konsumsi Brazil nut harus berhati-hati dan tak boleh lebih dari 2 butir dalam satu hari, namun kandungan selenium dari kacang satu ini memang faktanya cukup hanya dikonsumsi satu biji saja setiap pagi. Bersama dengan segelas air unutk membantu kulit menyerap selenium pada kacang Brazil nut ini.
Facebook Comments