Hati-hati Saat Sedang Menggunakan High Heels

High heels memang menjadi item fashion yang paling diminati wanita. padahal menggunakan high heels akan menimbulkan rasa sakit pada kaki. Tetapi karena untuk menunjang penampilan dan untuk membuat penampilan terlihat sempurna, merek,a rela menahan rasa sakit saat memakai high heels. Walaupun tidak semua wanita menyukainya, tetapi jenis sepatu ini tetap menjadi andalan untuk menghadiri acara formal ataupun untuk kepentingan kerja. Faktor lain sepatu ini sangat diminati di kalangan wanita adalah bisa membuat orang yang mempunyai masalah dengan tinggi badan menjadi lebih percaya diri. Untuk menghindari cedera pada kaki kamu harus memerhatikan saat memakai high heels. Jangan menggunakannya secara sembarangan. Oleh karena itu, kamu harus memerhatikan beberapa hal ini sebelum menggunakan high heels. Agar hal terebut tidak kamu alami.

1. Persiapan

Persiapan yanga harus kamu lakukan sebelum menggunakan high heels adalah dengan melakukan sedikit pemanasan. Kamu harus memastikan bahwa otot kaki kamu sudah lentur. Karena semakin lentur otot kaki kamu, maka hal ini tidak akan membuat kakii kamu cidera saat menggunakannya. Jadi jika kamu sering melakukan olahrga, tentu akan menguntungkan kamu.

2. Menggunakannya Dalam Waktu Singkat

Walaupun kamu tidak menyukai menggunakan high heels, tetapi ada kalanya kamu dituntut untuk menggunakan high heels untuk acara tertentu. Jika kamu memang tidak pernah menggunakannya, kamu bisa mencobanya dengan durasi yang singkat. Kamu bisa menggunakan high heels    selama 1-2 jam, itu adalah waktu yang sudah cukup untuk adaptasi. Jadi jika memang diharuskan memakai high heels, kamu akan merasa lebih nyaman.

3. Postur Tubuh yang Tepat

Hal penting yang harus kamu perhatikan adalah postur tubuh kamu. Karena seluruh berat badan akan ditopang oleh permukaan high heels, makanya postur tubuh kamu harus berada dalam kondisi yang tegak saat memakai high heels. Hal ini dilakukan agar kamu tidak cepat merasa lelah saat menggunakan high heels.

4. Berikan Waktu Untuk Istirahat

Terlalu lama menggunakan high heels juga dapat membuat kaki kamu cidera. Jadi walaupun kamu sudah biasa menggunakannya pun, kamu harus tetap memberikan waktu kaki untuk istirahat. Istirahatkan kaki saat ke toilet atau saat sedang duduk. Waktu 5-10 menit saja sudah cukup untuk membuat kaki istirahat. Setelajh itu kaki kamu akan terasa lebih rileks.

Inilah beberapa hal yang harus kamu perhatikan saat memakai high heels. Perhatikan hal ini agar kaki kamu tidak mengalami cidera saat menggunakan high heels. Apalagi buat kamu yang setiap harinya selalu memakai high heels. Jika kamu memang baru mengetahuinya, maka sekarang belum terlambat untuk mengubah kebiasaan kamu. Jadi kamu tetap akan memiliki kaki yang sehat walaupun sering menggunakan high heels.