Tiga asam amino – glutamin, glisin, dan sistein membentuk antioksidan yang kita kenal sebagai glutathione. Glutathione memiliki kemampuan untuk mengurangi stres oksidatif, yang secara otomatis menghasilkan kulit yang lebih baik. Stres, bersama dengan racun lingkungan lainnya, gizi buruk, dan bertambahnya usia, menyebabkan penurunan glutathione yang ada di dalam sel-sel kita, yang pada gilirannya memengaruhi kulit.
Glutathione juga dapat mengurangi kerusakan sel pada hati berlemak, meningkatkan resistensi insulin, meningkatkan mobilitas bagi penderita penyakit arteri perifer, dan dapat membantu melawan penyakit autoimun. Manfaat anti-penuaan dan detoksifikasinya menjadikannya solusi lengkap untuk banyak masalah kulit dan kesehatan. Kekuatan glutathione tidak hanya mencerahkan kulit.
Manfaat Glutathione
- Meratakan Warna Kulit dan Mengurangi Hiperpigmentasi
Glutathione juga membantu mengurangi warna cokelat pada kulit. Warna cokelat dan pigmentasi sering kali disebabkan oleh stres oksidatif yang disebabkan oleh sinar UV. Jika kadar glutathione Anda rendah, warna cokelat Anda akan lebih mudah muncul. Anda dapat melengkapi cadangan glutathione internal tersebut secara alami dengan mengonsumsi makanan yang kaya sulfur seperti daging, telur, ikan, brokoli, kubis, bawang, dan bawang putih. Anda juga dapat menyertakan produk glutathione dalam perawatan kulit Anda untuk lebih melindungi kulit Anda.
- Memerangi Peradangan dan Jerawat
Ketika kerusakan oksidatif berkurang, secara otomatis produk ini memancarkan sifat anti-inflamasi yang pada gilirannya membantu menenangkan kulit yang teriritasi. Glutathione telah terbukti sangat bermanfaat bagi mereka yang rentan terhadap jerawat, karena dapat mengurangi peradangan dan kemerahan yang terkait dengan munculnya jerawat. Selain itu, kemampuan untuk mencegah kerusakan oksidatif bekerja untuk menyembuhkan bekas jerawat dan mengurangi hiperpigmentasi pasca-inflamasi.
- Meningkatkan Cahaya
Sebagai antioksidan kuat yang membantu menetralkan radikal bebas, glutathione melindungi kulit dari kerusakan lingkungan, sekaligus mengurangi garis-garis halus dan kerutan. Ini mendukung produksi kolagen dan elastin, yang penting untuk menjaga kekencangan dan elastisitas kulit, sehingga menghasilkan cahaya yang bersinar.
Bagaimana Anda Dapat Meningkatkan Kadar Glutathione?
Selain meningkatkan kadar glutathione secara alami dengan membatasi racun seperti merokok dan minum alkohol, tidur yang cukup, dan mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi, Anda dapat mengonsumsi suplemen seperti kurkumin, vitamin C, dan vitamin E untuk membantu tubuh memproduksi glutathione. Olahraga juga meningkatkan antioksidan yang ampuh ini. Ada alasan mengapa kita minum teh hijau untuk kesehatan kulit yang lebih baik. Teh hijau kaya akan antioksidan dan dapat meningkatkan kadar glutathione Anda juga.
Cara tercepat dan paling langsung untuk mengonsumsi glutathione adalah melalui terapi infus. Tahukah Anda bahwa glutathione digunakan bersama dengan kemoterapi pada pasien kanker, untuk membantu mengurangi toksisitas obat dan meningkatkan perbaikan sel? Glutathione hadir untuk melawan toksisitas ini dan sekarang ditemukan bahwa antioksidan ini membantu meningkatkan kadar energi, penyamakan, pigmentasi, dan lainnya untuk kesehatan kulit yang lebih baik.
Jadi, Mana yang Lebih Baik? Glutathione Topikal atau Oral?
Glutathione topikal secara langsung menargetkan sel-sel kulit, meningkatkan aktivitas antioksidan dengan segera. Glutathione oral di sisi lain memiliki manfaat sistemik, yang mungkin memerlukan dosis lebih tinggi untuk efek pada kulit. Sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter kulit dan merencanakan dosis oral serta kebutuhan terapi infus yang paling sesuai untuk kulit Anda.
Sebagai komponen multifaset untuk mendapatkan kulit yang lebih sehat, lebih muda, dan bercahaya, glutathione adalah antioksidan penting yang utamanya diproduksi oleh tubuh, tetapi juga ditemukan dalam sumber makanan. Glutathione dapat berkurang dalam tubuh karena banyak faktor, seperti penuaan, pola makan yang buruk, dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Namun, meningkatkan aktivitas fisik, menghindari terlalu banyak minum alkohol, cukup tidur, dan mengonsumsi makanan yang seimbang, bersama dengan asupan glutathione topikal dan oral dapat membantu mempertahankan kadarnya.
Baca Juga :
Tabir Surya Pilihan Anda untuk Noda Hitam
Temukan Vitamin Kecantikan Terbaik untuk Kulit Bercahaya
7 Manfaat Kesehatan Berjalan Tanpa Alas Kaki
Facebook Comments