Diet skinny girl adalah diet yang diciptakan dan dipopulerkan oleh Bethenny Frankel, seorang selebriti dan koki makanan alami. Tidak seperti kebanyakan diet lainnya, diet ini bukanlah diet ketat yang mengharuskan Anda untuk benar-benar menghindari makanan. Diet ini memungkinkan seseorang untuk makan jenis makanan apa pun yang diinginkan, tetapi dalam jumlah sedang dan alternatif. Ada sepuluh aturan dasar yang harus diikuti. Mematuhi aturan tersebut tidaklah terlalu sulit karena tidak mengharuskan pengorbanan makanan yang tidak masuk akal. Diet ini memungkinkan seseorang untuk mengenal tubuhnya dan makan apa yang diinginkan tubuhnya.
1. Makan Apa yang Anda Suka
Kebanyakan diet saat ini tampaknya melarang konsumsi jenis makanan tertentu. Namun, diet skinny girl yang sehat tidak melakukan hal tersebut. Diet ini mengakui fakta bahwa semua kelompok makanan penting bagi tubuh kita. Inilah sebabnya mengapa diet ini mengizinkan asupan karbohidrat dan lemak yang harus dihilangkan oleh diet lain.
Diet ini sepenuhnya didasarkan pada keseimbangan. Cara terbaik untuk menjalankan diet, tanpa berlebihan mengonsumsi karbohidrat dan lemak, adalah dengan mengendalikan porsinya. Jika Anda mengonsumsi makanan berlemak, konsumsilah hanya sebagian kecil saja. Jika porsi kecil cenderung membuat Anda lapar, maka Anda dapat mengonsumsi makanan kaya protein setelah jeda singkat. Ini memastikan bahwa sedikit lemak yang Anda konsumsi akan digunakan oleh tubuh Anda. Kelompok makanan saling menyeimbangkan karena dikonsumsi dalam porsi dan interval yang tepat.
Meskipun diet ini meminta Anda untuk mengonsumsi makanan seimbang yang terdiri dari semua yang Anda sukai, diet ini juga meminta Anda untuk menghindari makanan olahan. Produk alami adalah pilihan yang tepat jika Anda ingin mendapatkan hasil terbaik.
2. Bukan Diet Biasa
Ada banyak diet yang dapat memberi Anda menu tetap untuk dikonsumsi selama berminggu-minggu. Diet seperti itu tidak akan menghasilkan apa-apa, karena hanya sedikit orang yang yakin untuk mengonsumsi makanan yang sama setiap hari. Diet skinny girl memungkinkan seseorang untuk mengonsumsi berbagai jenis makanan, karena diet ini pertama-tama memperbolehkan Anda mengonsumsi makanan dalam porsi kecil dari sejumlah besar makanan. Diet ini juga meminta Anda untuk tidak mengonsumsi makanan yang sama pada hari yang sama. Jadi, Anda dapat dengan mudah menyantap berbagai macam hidangan sepanjang hari.
Variasi ini dapat memuaskan selera Anda. Anda dapat menikmati makanan yang Anda santap karena Anda dapat menyantap berbagai macam hidangan setiap hari. Jika Anda menyeimbangkan bahan makanan dan mengendalikan porsinya, Anda dapat memanjakan selera Anda sepuasnya.
3. Hentikan Makan Berlebihan
Kebanyakan diet gagal setelah Anda mulai makan berlebihan. Diet skinny girl tidak memiliki masalah seperti itu. Orang-orang umumnya makan berlebihan jika mereka dipaksa makan makanan yang menjijikkan setiap hari, tetapi diet ini meminta Anda untuk makan apa pun yang mereka inginkan tetapi dalam jumlah sedang. Oleh karena itu, Anda tidak perlu memanjakan selera Anda. Jadi, orang dapat melihat bagaimana diet ini membantu mengurangi makan berlebihan dengan menawarkan semua yang Anda inginkan, tetapi dalam porsi yang tepat.
4. Makan di Luar
Sering kali Anda mungkin lari dari undangan acara, karena Anda takut akan banyaknya makanan yang menggoda Anda untuk keluar dari diet. Diet skinny girl dapat membantu Anda tetap bersosialisasi dan bahkan memungkinkan Anda makan di luar. Diet ini pada dasarnya meminta Anda untuk mengendalikan porsi makan. Oleh karena itu, jika Anda makan di luar, yang perlu Anda lakukan hanyalah membagi hidangan yang biasanya Anda makan sendiri. Viola! Anda dapat makan di luar dan tetap menjalankan diet pada saat yang sama.
5. Mulailah Sekarang!
Jika Anda ingin memulai, ingatlah untuk mengendalikan porsi makan, menyeimbangkan makanan, menghindari makanan olahan, dan yang terpenting, mengetahui kebutuhan tubuh Anda.
Baca Juga :
Berencana Liburan Ke Pantai? Sebaiknya Kamu Hindari Memakai 6 Hal Berikut Ini
5 Trik Padu Padan Fur Sandal Untuk Tampil ala Fashion Blogger
Facebook Comments