Model senior Christie Brinkley baru-baru ini berpose dengan kedua putrinya dalam satu iklan baju renang. Di usianya yang sudah menginjak kepala 6, wanita yang luar biasa ini masih terlihat sangat cantik dan aduhai dibalut pakaian renang one piece warna hitam. Seolah-olah waktu sama sekali tidak berpengaruh sehingga Christie tetap terlihat awet muda. Dalam wawancara yang dilakukannya dengan majalah Harper Bazaar, Christie dengan murah hati membagi rahasia diet untuk memperoleh kecantikan dan tubuh idealnya yang sangat mengagumkan.
1. Meninggalkan diet
Christie sempat mengikuti cara-cara diet yang popular, seperti diet menggunakan jus atau hanya mengkonsumsi satu jenis makanan saja. Namun semua itu ternyata tidak terlalu berhasil dan malah membuatnya merasa kurang sehat. Akhirnya, dia meninggalkan semuanya dan memilih untuk menjaga pola makan yang seimbang.
2. Mengawali dengan air lemon
Sebelum sarapan, ia juga selalu minum air hangat yang diberi perasan jeruk lemon. Cara ini tidak sengaja ditemukannya di Instagam dan ternyata berakibat sangat baik. Christie juga sering menambahakan sedikit Cayenne pepper dan Madu Manuka ke dalam air hangatnya.
3. Sarapan yang ramai
Saat sarapan, Christie banyak mencampurkan buah-buahan segar seperti pepaya dan beri-berian dalam yogurt dari susu domba atau membuat roti panggang dengan alpukat. Jika ia ingin sedikit protein, biasanya ia akan memasak omelet dengan bayam dan jamur sebagai tambahan. Sarapan termasuk hal yang penting dalam berdiet karena bisa memastikan tubuh mendapat asupan energi yang cukup untuk memulai hari.
4. Makan siang yang ringan
Saat makan siang, Christie lebih menyukai salad sayuran segar dengan berbagai topping buah dan kacang-kacangan. Christie memilih tidak mengkonsumsi daging dan ikan walaupun masih mengkonsumsi telur dan produk olahan susu. Jika ia merasa lapar sebelum waktu makan, maka ia akan mengkonsumsi apel dengan selai kacang atau membuat jus buah-buahan sebagai cemilan. Memang tidak dianjurkan membiarkan perut sampai benar-benar lapar hanya untuk berdiet. Lebih baik memakan cemilan sehat dari pada perut keroncongan yang bisa membuat nafsu makan menjadi tidak terkendali.
5. Makan malam penuh warna
Kunci dari diet yang seimbang adalah makanan yang penuh warna. Warna dalam makanan menandakan nutrisi yang berbeda-beda yang dikandung di dalamnya. Christie menikmati sayuran hijau, paprika, ketela ungu, brown rice, dan kacang-kacangan. Ia juga sering mengkonsumsi segelas anggur merah sebagai pencuci mulut. Mengkonsumsi wine selama tidak berlebihan baik bagi tubuh karena mengandung antioksidan dan bakteri baik dari proses fermentasi.
6. Memanjakan diri dengan coklat
Ternyata Christie juga sangat menggemari coklat. Dia tidak pernah melewatkan seharipun tanpa makan coklat, namun hanya dimakan sekali waktu saja sebagai cara memanjakan diri. Favoritnya adalah Gnosis Pom Açai raw chocolate bar.
Facebook Comments