Dengan Alasan Inilah Kamu Akan Suka dengan Seledri

Siapa sih wanita yang tidak mengetahui tentang sayuran yang satu ini. Sayuran ini sering kita temui saat sedang makan sop atau soto. Sayuran yang dimaksud adalah seledri, seringkali seledri digunakan untuk campuran masakan. Karena mempunyai aroma yang yang khas, sehingga makanan yang dicampur dengan seledri pun akan memiliki aroma yang khas. Tetapi walaupun begitu, ada beberapa orang yang tidak menyukai seledri. Padahal selain rasanya yang khas, seledri mempunyai banyak manfaat untuk tubuh kamu. jika kamu memang termasuk orang yang tidak menyukai seledri, mulai sekarang kamu harus menyukainya karena manfaat yang dimilikinya. Kira-kira apa saja manfaat yang dimiliki seledri untuk kesehatan kamu? Jika kamu belum tahu, inilah beberapa manfaat seledri untuk kesehatan tubuh yang harus kamu ketahui, antara lain :

1. Menjaga Kesehatan tulang

Manfaat seledri pertama untuk kesehatan yang harus kamu tahu adalah menjaga kesehatan tulang. Dengan mengonsumsi seledri secara rutin akan membuat kebutuhan vitamin untuk tulang kamu terpenuhi. Hal ini karena seledri mengandung vitamin K, yaitu vitamin yang sangat baik untuk kesehatan tulang. Jadi tidak akan ada ruginya jika kamu mulai menyukai sayuran yang satu ini.

2. Mengandung Antioksidan yang Tinggi

Manfaat seledri selanjutnya untuk kesehatan yang harus kamu tahu adalah seledri mengandung antioksidan yang tinggi. Hal inilah yang membuat daya tahan tubuh kamu menjadi kuat, sehingga kamu tidak akan gampang terserang penakit. Kenapa seledri mengandung antioksidan yang tinggi? Karena seledri mengandung vitamin C yang bisa meningkatkan antioksidan. Jika kamu mempunyai daya tahan tubuh yang lemah, kamu bisa mengonsumsi seledri secara rutin.

3. Mengurangi Masalah Pencernaan

Manfaat seledri selanjutnya untuk kesehatan yang harus kamu tahu adalah dapat mengurangi masalah pencernaan. Karena kesibukan bekerja kadang akan membuat lupa makan, hal inilah yang menyenbabkan banyak penyakit pencernaan seperti maag atau asam lambung yang meningkat. Untuk mengatasinya, ternyata kamu bisa menggunakan seledri. Nutrisi yang ada dalam seledri dapat mengurangi asam lambung yang berlebih.

4. Mengandung Bnayak Vitamin

Manfaat seledri selanjutnya untuk kesehatan yang harus kamu tahu adalah karena kandungan vitamin yang banyak. Karena mempunyai kandungan vitamin yang banyak, jadi mengonsumsi seledri sangat baik untuk kesehatan kamu. vitamin yang terkandung dalam seledri antara lain, asam folat, zat besi, Vitamin A, vitamin C, Vitamin K, dan juga kalsium. Kandungan ini sangat baik untuk tubuh apalagi jika kamu mengonsumsinya setiap hari.

5. Mengurangi Nyeri

Manfaat seledri selanjutnya untuk kesehatan yang harus kamu tahu adalah dapat mengurangi nyeri. Buat kamu yang sering mengalami masalah nyeri pada punggung, kamu bisa mengonsumsi seledri setiap hari. Kandungan utama seledri adalah anti-inflammatory, kandungan ini akan mengatasi rasa nyeri yang kamu alami.

Setelah mengetahui manfaat seledri yang banyak seperti ini, kamu harus mulai menyukainya. Karena seledri sangat baik untuk kesehatan tubuh kamu lho.