Perawatan kulit bukan hanya tentang apa yang Anda pakai—tetapi juga tentang apa yang Anda masukkan. Kecantikan yang dapat dicerna adalah kata kunci terbaru, dan ada alasan yang tepat. Sementara serum dan pelembap andalan Anda berfungsi, sekarang saatnya untuk meningkatkan dosis suplemen dan makanan yang sehat untuk kulit yang akan membuat kulit Anda bersinar dari dalam ke luar. Berikut panduan kami tentang apa yang harus disimpan
Dari apotek
Nutrisi kulit Anda dari dalam dengan suplemen antioksidan untuk kulit ini. Manfaat suplemen ini tidak terbatas. Baik Anda ingin mengurangi kerutan, mencerahkan kulit, atau meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan, ada suplemen kulit untuk setiap masalah kulit.
Kolagen: Anggap kolagen sebagai perancah alami untuk kulit Anda. Kolagen membantu menjaga kekencangan dan keremajaan.
Glutathione: Antioksidan yang kuat ini seperti pahlawan super untuk kulit Anda. Kolagen membantu melawan radikal bebas, mencerahkan kulit, dan bahkan mendetoksifikasi hati Anda. Vitamin C: Bahan perawatan kulit klasik ini tidak hanya untuk produk topikal. Bila dikonsumsi secara oral, vitamin C dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari, dan meratakan warna kulit Anda.
Prebiotik dan Probiotik: Bayangkan usus Anda sebagai taman. Prebiotik adalah pupuk yang menutrisi bakteri baik (probiotik). Usus yang sehat dapat menghasilkan kulit yang lebih bersih dan mengurangi peradangan.
Biotin: Vitamin B ini seperti penguat kulit. Dapat membantu mengendalikan produksi minyak dan menjaga kulit Anda tetap terhidrasi, tetapi berhati-hatilah terhadap penggunaan yang berlebihan, karena terkadang dapat menyebabkan jerawat kambuh.
Omega-3 dan Omega-6: Asam lemak esensial ini seperti duo yang menutrisi kulit Anda. Keduanya dapat membantu mengurangi peradangan, memperbaiki warna kulit, dan menjaga kulit Anda tampak sehat.
Dari Supermarket
Panduan kami tentang makanan yang paling ramah bagi kulit. Gulir untuk menemukan kekuatan makanan sebagai perawatan kulit.
Ubi jalar: Umbi ini dikemas dengan nutrisi yang dapat membantu mencerahkan kulit Anda dan meningkatkan kesehatan rambut dan kuku.
Kacang almond: Segenggam kacang almond seperti camilan untuk kulit Anda. Kacang almond kaya akan vitamin E, yang dapat membantu menutrisi dan melindungi kulit Anda.
Biji chia: Biji kecil ini merupakan sumber nutrisi yang sangat baik, mengandung asam lemak esensial yang dapat membantu kulit tampak berseri.
Nanas: Anggap nanas sebagai alat bantu pencernaan alami. Enzimnya dapat membantu mengurangi peradangan dan membuat kulit tampak lebih bersih.
Bit: Bit merupakan pendorong anti-penuaan alami. Bit mengandung banyak antioksidan yang dapat membantu melawan tanda-tanda penuaan dan meningkatkan produksi sel.
Buah ara: Buah ara dapat membantu membersihkan saluran pencernaan dan mencegah racun mengganggu penyerapan nutrisi, sehingga kulit menjadi lebih sehat.
Bayam: Sayuran hijau ini mengandung banyak vitamin A dan C.
Anda dapat memadukan suplemen serta bahan-bahan alami untuk mendapatkan hasil yang baik. Anda juga bisa berkonsultasi pada dokter kecantikan Anda untuk memilih mana suplemen yang tepat untuk Anda.
Baca Juga :
7 Bahan Alami untuk Mengatasi Kulit Kering
9 Cara Menggunakan Lidah Buaya Untuk Kulit Berminyak
Pancarkan Cahaya Alami Anda dengan Masker dan Lulur Alami untuk Kulit Bercahaya
Facebook Comments