Kolesterol adalah zat lemak yang secara alami meningkat selama kehamilan karena perubahan fisiologis. Perubahan ini penting untuk perkembangan bayi yang sehat dan kelancaran kehamilan. Bagi kebanyakan ibu hamil yang sehat, peningkatan ini tidak menimbulkan kekhawatiran apa pun. Namun, jika Anda memiliki kolesterol tinggi sebelum kehamilan atau faktor risiko penyakit kardiovaskular, menjaga kadar kolesterol Anda dalam batas yang sehat dapat membantu mencegah hasil kehamilan yang merugikan.
Tanda dan Gejala Kolesterol Tinggi Selama Kehamilan
Tidak ada tanda dan gejala khusus kadar kolesterol tinggi selama kehamilan. Oleh karena itu, kecuali jika dilakukan tes darah, kadar kolesterol tinggi dapat tidak terdeteksi selama bertahun-tahun. Dalam kasus seperti itu, kolesterol ekstra dapat mengendap di dinding arteri, yang menyebabkan pembentukan plak. Penumpukan plak yang terus-menerus dapat mempersempit arteri dan menyebabkan penyumbatan.
Arteri yang tersumbat ke jantung dapat menyebabkan serangan jantung. Jika penyumbatan terjadi di arteri menuju otak, hal itu dapat menyebabkan stroke. Oleh karena itu, pemantauan kadar kolesterol darah sebelum dan sesudah kehamilan sangat penting, terutama jika Anda memiliki hiperkolesterolemia familial (FH). Hiperkolesterolemia familial (FH) adalah kelainan genetik yang menyebabkan kadar kolesterol LDL seseorang meningkat, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung koroner sejak usia muda.
Kapan Kolesterol Meningkat Selama Kehamilan?
Penelitian menyatakan bahwa, pada kebanyakan wanita, kadar kolesterol rata-rata dapat meningkat sejak trimester pertama. Kadar ini dapat meningkat pada bulan-bulan kehamilan berikutnya dan turun dengan cepat setelah melahirkan
Pengobatan Kolesterol Tinggi Selama Kehamilan
Penggunaan obat penurun kolesterol pada trimester pertama kehamilan dikaitkan dengan peningkatan risiko keguguran. Oleh karena itu, para ahli menyarankan untuk tidak menggunakan obat penurun kolesterol, seperti statin dan ezetimibe, tiga bulan sebelum Anda mencoba untuk hamil, selama kehamilan, dan hingga menyusui karena obat tersebut berhubungan dengan kelainan pada bayi. Sekuestran asam empedu adalah obat penurun kolesterol yang tidak melewati plasenta dan memengaruhi bayi, tetapi meningkatkan masalah gastrointestinal ibu. Oleh karena itu, penggunaannya selama kehamilan di bawah bimbingan ahli dapat dipertimbangkan.
Biasanya, kadar kolesterol kembali normal tiga bulan setelah melahirkan. Namun, jika Anda memiliki riwayat hiperkolesterolemia atau memiliki faktor risiko penyakit kardiovaskular, penyedia layanan kesehatan kemungkinan akan menguji kadar kolesterol Anda setelah melahirkan. Kemudian, jika perlu, mereka akan meresepkan obat kolesterol setelah bayi Anda disapih.
Cara Alami Mengelola Kadar Kolesterol Selama Kehamilan
Cara terbaik untuk mengelola kadar kolesterol Anda selama kehamilan adalah dengan mengendalikannya sejak awal. Anda dapat mempertimbangkan langkah-langkah berikut untuk mencapai kadar kolesterol yang sehat.
- Konsultasikan dengan ahli gizi dan dapatkan rencana diet rendah lemak yang dipersonalisasi.
- Makan makanan yang seimbang dan sehat yang mengandung berbagai makanan rendah lemak, seperti susu rendah lemak dan daging tanpa lemak.
- Sertakan lebih banyak makanan kaya serat, seperti biji-bijian utuh, biji-bijian, kacang-kacangan, dan buah-buahan serta sayuran segar, dalam makanan Anda.
- Pantau berat badan Anda dan kendalikan dengan ketat kandungan lemak total dan lemak jenuh Anda.
- Tetap aktif secara fisik dan lakukan setidaknya 30 menit olahraga yang aman bagi kehamilan, seperti berjalan atau berenang, setiap hari.
- Hindari mengonsumsi makanan yang digoreng dan diproses secara berlebihan, seperti kue, pastri, dan biskuit.
- Hindari makanan berlemak jenuh tinggi, seperti daging merah, mentega, ghee, dan margarin.
- Hindari stres dan lakukan aktivitas yang menenangkan pikiran, seperti latihan pernapasan dalam dan meditasi untuk kehamilan yang sehat.
- Selain itu, konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang suplemen omega-3. Menurut American Heart Association (AHA), mengonsumsi suplemen omega-3 yang diresepkan dapat menurunkan risiko Anda terkena masalah jantung.
Baca Juga :
8 Obat Alami Kolesterol Tinggi
Usir Kolesterol Dengan Jus Ini!
7 Pengobatan Rumahan Untuk Mengurangi Kolesterol
Facebook Comments