Nah, ketika harus berduka setelah putus cinta, seseorang bisa merasakan kehilangan hingga benar-benar memutuskan untuk berdiri dan menapaki jalan untuk terus maju. Juga, begitu mereka menemukan pelipur lara pada pasangannya nanti, hati mereka berangsur-angsur sembuh, dan masa kesedihan putus cinta akhirnya berakhir. Jika Anda baru saja putus cinta, masa berduka bagi Anda baru saja dimulai. Meski begitu, kesedihan seseorang yang putus setahun lalu tidak berkurang.
Jika seseorang baru saja putus dari hubungan yang beracun, masa berduka bisa jadi lebih sedikit. Semua dendam dan amarah yang terpendam yang terkumpul cenderung meledak selama adegan perpisahan, dan seseorang merasa lega setelah hubungan berakhir.
Di sisi lain, ketika putus cinta terjadi sebagai akibat dari kematian orang yang dicintai, kesedihan datang dan pergi tergantung pada situasi orang tersebut. Sementara kebanyakan orang berduka atas kematian selama 6 bulan atau satu atau dua tahun, periode tersebut terkadang gagal berhenti jika pikiran sulit berdamai dengan keterkejutan kehilangan selama kematian itu sendiri.
Cara Mengatasi Tahapan Kesedihan Setelah Putus Cinta
Di satu sisi, durasi kesedihan jelas tergantung pada orang yang berduka karena kasih sayang tidak berakhir dengan berakhirnya hubungan. Tidak ada saklar yang bisa kita nyalakan untuk berhenti berduka atas kehilangan. Tahapan kesedihan setelah putus cinta ini merupakan proses bertahap dan biasanya membutuhkan waktu yang manis untuk menemui akhirnya.
Tapi, mengenal tujuh tahap kesedihan pasca putus cinta ini selalu bisa meredakan rasa sakitnya. Anda dapat mempersiapkan diri untuk perjalanan dan belajar mengatasi situasi dengan cerdas alih-alih mengundang risiko tersesat, tidak mampu mengatasi rasa sakit.
Oleh karena itu, dengan mempertimbangkan kondisi psikologis, kedekatan dengan orang yang hilang, dan juga jenis sistem pendukung yang ada di sekitar, berduka atas putus cinta atau kehilangan bisa jadi tidak sesulit yang sebenarnya.
Terlebih lagi, selain mengenalkan diri pada tahapan-tahapan duka setelah putus cinta, Anda juga bisa menerapkan berbagai praktik sehat untuk mempersingkat masa berduka. Meditasi dapat membantu penyembuhan emosional. Dengan meditasi teratur dalam rutinitas Anda, Anda akan mencapai keadaan tenang dan mengatasi kesedihan putus cinta dengan baik. Selain itu, Anda juga bisa memberikan lebih banyak waktu untuk hobi Anda yang sudah lama hilang. Mereka akan membuat pikiran Anda sibuk dan membuat Anda hampir tidak punya waktu untuk menggali masa lalu Anda dan merasakan penyesalan dan kemarahan.
Dan yang terpenting, bicaralah dengan orang yang Anda cintai dan orang-orang yang mendukung. Dengan kasih sayang dan perhatian ekstra mereka, mengatasi kesedihan ini menjadi lebih mudah. Dalam waktu singkat, Anda akan menemukan diri Anda keluar dari masa kesedihan dan berada di lingkungan yang jauh lebih sehat. Kepositifan mereka akan mengelilingi Anda dengan kebahagiaan juga dan pada akhirnya, itu akan memungkinkan Anda untuk berpikir lebih jernih nantinya.
Pertimbangkan mencari terapi jika Anda mengalami depresi selama berbulan-bulan dan menunjukkan tanda-tanda kesehatan fisik atau mental yang memburuk. Ini sangat penting jika Anda sedang berduka karena kehilangan hubungan yang beracun atau kasar, karena hubungan semacam itu dapat menyebabkan luka emosional yang dalam dan trauma psikologis.
Perpisahan tidak pernah mudah untuk dihadapi. Mereka dapat menimbulkan bayangan gelap pada kesehatan mental seseorang, dengan emosi yang memuncak dan rentetan pikiran negatif yang terus-menerus menyerbu pikiran. Masa berduka dimulai segera setelah putus cinta, dan berapa lama itu berlangsung tergantung pada orang yang berduka. Mengetahui tahapan kesedihan yang disebutkan di atas setelah putus cinta membantu Anda menjalaninya dengan kuat. Merangkul meditasi, berbicara dengan orang-orang terdekat dan tersayang, dan menyibukkan diri dengan hobi lama Anda dapat membantu menjauhkan perhatian Anda dari pikiran negatif dan mempersingkat masa berduka. Tapi, ingat: pengampunan adalah satu-satunya cara untuk mendapatkan penutupan dan memulai perjalanan Anda untuk menemukan kembali diri Anda sendiri.
Baca Juga :
<strong>7 Kualitas Hubungan Yang Sehat Dan Bahagia</strong>
<strong>3 Motif Anda Bertemu Mantan Dan Hal Yang Harus Dihindari</strong>
<strong>7 Kualitas Penting Hubungan Yang Sehat Dan Bahagia</strong>
Facebook Comments