Mereka yang merupakan pakar kecantikan sejati sangat memahami fakta bahwa kecantikan tidak hanya dari luar, tetapi juga dari dalam. Plus, pepatah ini meluas ke dunia perawatan rambut juga karena rahasia rambut yang indah bukan hanya semprotan dan tongkat penata rambut tetapi juga guru batin; vitamin esensial! MVP ini bertanggung jawab untuk memperkuat folikel rambut Anda dan memungkinkan penggunaan protein (keratin) yang tepat – bahan penyusun rambut Anda. Namun, sekarang semua vitamin bekerja lebih keras, pertanyaannya bermuara pada jenis vitamin apa yang harus Anda tambahkan ke dalam makanan Anda, dan bagaimana tepatnya mereka membantu? Ini semua jawaban tentang vitamin dan terutama – vitamin mana yang baik untuk rambut. Jadi, buka jalan Anda menuju pohon besar dan beri jalan untuk vit ini di piring Anda.

1.Vitamin A

Ketika berbicara tentang vitamin mana yang baik untuk rambut, yang pertama di radar kami adalah Vitamin A. Jika Anda adalah penggemar sayuran hijau sejak kecil, kami yakin itu terbayar dalam bentuk rambut yang indah! Bertanya-tanya bagaimana porsi bayam Anda berubah menjadi kunci yang layak dipuji? Nah, karena makanan ini kaya akan vitamin A; senyawa bintang yang membantu meningkatkan produksi kolagen di kulit kepala. Ini, pada gilirannya, membantu menjaga kulit kepala Anda tetap lembab dan meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat. Dan sekarang setelah Anda tahu, kami yakin Anda akan memiliki misi untuk menambahkan Vitamin A ke dalam diet Anda. Jadi, usahakan dengan memberi jalan pada sumber makanan seperti wortel, bayam, susu, telur, yoghurt, minyak ikan cod, brokoli, dan kacang polong. Dan begitu selesai, saksikan manfaat terungkap dalam bentuk untaian yang hanya mengesankan!

2.Vitamin E

Sejujurnya, Anda dapat menerapkan semua serum dan kondisioner pengunci kilau pada rambut Anda, tetapi tidak ada yang lebih manjur seperti Vitamin E. Dalam domain menambahkan kilau alami dan tidak memudar untuk rambut, vitamin ini adalah jawaban untuk, “vitamin mana yang bagus untuk rambut?” Karena kualitas antioksidannya yang kuat, vitamin E dalam makanan Anda dapat melawan kerusakan akibat radikal bebas, menunda banyak tanda penuaan. Saat dioleskan, kapsul minyak vitamin E dapat membuat rambut Anda bersinar. Senyawa ini dapat ditambahkan ke makanan Anda dari sumber seperti kacang-kacangan, minyak sayur, bibit gandum, bayam, kangkung, dan almond. Tersedia dalam berbagai bentuk, kesehatan rambut kini menjadi rencana diet. Jadi, tunggu apa lagi? Pergilah ke supermarket untuk mendapatkan kunci super bagus itu sekarang.

3.Vitamin B7

Nah, jika Anda pernah mencoba memperbaiki kuku, rambut, atau kulit Anda, istilah biotin sudah tidak asing lagi bagi Anda. Vitamin B7, yang dikenal sebagai biotin, adalah bintang dalam masalah protein karena memecah protein dalam sistem Anda menjadi asam amino, yang diperlukan untuk menjaga tekstur rambut yang baik. Untuk mendapatkan biotin terbaik, Anda dapat menambahkannya ke dalam diet Anda dalam bentuk suplemen (pilnya tidak pernah salah) dan dari makanan seperti ubi jalar, kembang kol, kenari, salmon, sereal, alpukat, dan raspberry. Menyatukan rasa dan manfaat rambut yang tak tertandingi, kini Anda sudah tahu vitamin apa yang baik untuk rambut.

4. Vitamin C

Vitamin C, vitamin jeruk adalah nutrisi penting yang dibutuhkan dalam diet sehat. Pertanyaan mengapa Anda harus memberi ruang untuk ini di piring Anda? Yah, bukan hanya karena semua kelezatannya, tetapi juga karena memiliki satu fungsi utama dalam perawatan rambut. Untuk mendapatkan semua teknis, senyawa ini membantu penyerapan zat besi dalam sistem Anda, yang kekurangannya dikaitkan dengan kerontokan rambut. Jadi, jika Anda pernah kesal dengan sumbatan saluran air dan terlalu banyak sisa sikat (kita tahu itu, nona-nona) Vitamin C dapat diperoleh dalam bentuk suplemen dan sumber makanan seperti buah jeruk; seperti lemon dan jeruk, tomat, paprika, bayam, kol, jambu biji, dan peterseli. Jadi, siapkan salad musim panas atau potong dadu beberapa sayuran dan dapatkan semua kebaikan Vitamin C itu. Bagaimanapun, Vitamin C adalah jawaban terbaik di kelasnya tentang vitamin mana yang baik untuk rambut.

5. Vitamin D

Jika Anda kekurangan vitamin D, Anda tahu alasan di balik kerontokan rambut Anda. Namun, jangan panik atau mengisi kunci Anda dengan minyak dan serum. Sebaliknya, lakukan pekerjaan batin terlebih dahulu, perbaiki dan perbaiki pola makan Anda. Memikirkan apa yang harus diberi ruang atau ditambahkan ke keranjang belanjaan Anda – kami katakan, beri ruang untuk jamur, biji-bijian, jus yang diperkaya, dan susu yang diperkaya rendah lemak! Dan setelah selesai, pergilah ke luar dan berjemurlah di bawah sinar matahari; vitamin D juga diproduksi di tubuh Anda setelah berendam di bawah sinar matahari. Jadi, jika Anda merencanakan perjalanan ke pantai, ketahuilah vitamin mana yang baik untuk rambut Anda dan naiklah ke pesawat itu.

Baca Juga :

<strong>5 Vitamin Esensial Untuk Pertumbuhan Rambut</strong>

Wujudkan Mimpi Kamu Memiliki Rambut yang Halus dan Berkilau dengan Minyak Vitamin E

Ini Dia Vitamin dan Mineral yang Dibutuhkan untuk Mendapatkan Rambut Tebal

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may also like

Inilah Alasan Teknik Silk Press Akan Menjadi Sahabat Anda

Blowout itu keren. Sungguh menakjubkan bagaimana blowout yang