Siapapun Anda, pasti akan ada masanya usia tidak lagi muda dan akan menua. Yang dapat kita lakukan adalah memperlambat penuaannya. Banyak cara yang dapat dilakukan, baik dengan perawatan maupun menggunakan produk tertentu.
Sayangnya, ada satu hal yang seringkali dilupakan. Dr Debra Jaliman MD yang merupakan dokter kulit di New York dan penulis buku Skin Rules mengungkapkan bahwa saat tidur, wajah bersentuhan dengan sarung bantal bagaimanapun posisi tidurnya. Hal ini disadari atau tidak dapat menyebabkan terbentuknya keriput.
Penyebab Terbentuknya Kerutan Saat Tidur
kerutan terjadi akibat kulit kehilangan kolagen dan elastisitasnya, sehingga volumenya berkurang. Memberikan tekanan pada salah satu sisi wajah akan menyebabkan kerusakan kolagen, sehingga muncul garis-garis halus pada wajah.
Mencegah Keriput Saat Tidur
MUngkin Anda berpikir bahwa tidak banyak yang dapat dilakukan untuk mencegah munculnya kerutan saat tidur, namun ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegah munculnya si keriput ini di wajah Anda
Tidur Dalam Jam Yang Cukup
Banyak sekali orang yang suka begadang, padahal kebiasaan ini bukanlah kebiasaan yang baik. Akibatnya, tubuh tidak mendapatkan cukup istirahat. Hal ini dapat terlihat dari tanda-tandanya, diantaranya:
- Kelopak mata yang menggantung
- Munculnya lingkaran hitam di bawah mata
- Bagian mata terasa bengkak dengan garis halus di sekelilingnya
- Munculnya banyak kerutan
Inilah mengapa penting sekali untuk mendapatkan tidur yang cukup setidaknya 7-8 jam setiap malamnya untuk membantu meremajakan kulit.
Tidur Dengan Posisi Telentang
Tidur tengkurap atau hanya pada satu sisi saja beresiko memberikan tekanan konstan pada wajah. Seiring berjalannya waktu, hal ini dapat menyebabkan munculnya keriput. Untuk mengatasinya, cobalah tidur dengan posisi telentang dan wajah tidak akan mendapatkan tekanan.
Bagi sebagian orang mungkin posisi tidur telentang bukanlah posisi yang nyaman, selain itu kita pun tidak dapat mengontrol gerakan kita saat tidur. Bisa saja posisi kita akan berubah secara tidak sadar. Untuk itu, Anda dapat membiasakan diri dengan posisi menggunakan bantuan bantal.
Cobalah untuk meletakkan bantal pada area bawah lutut atau punggung bawah dan kelilingi diri Anda dengan bantal pada kedua sisi tubuh (terutama area pinggul dan area tubuh bagian tengah). Tak hanya membuat Anda lebih nyaman, namun keberadaan bantal juga akan mempersulit Anda untuk berubah posisi nantinya.
Menggunakan Bantal Khusus
Untuk mempertahankan posisi badan tetap telentang, Anda bisa mencoba bantal yang memang dirancang khusus. Banyak manfaat yang diberikan oleh bantal khusus untuk tidur ini, mulai dari membantu menghidrasi kulit mencegah terbentuknya keriput, dan manfaat lain.
Mengganti Bahan Sarung Bantal Anda
Jika memang tidur telentang benar-benar tidak nyaman, Anda bisa mencegh kerutan dengan mengganti sarung bantal Anda dengan sarung bantal sutra atau satin. kedua bahan ini cenderung lebih ramah di kulit dan lembut.
Aplikasikan Krim Anti Penuaan
Ana bisa mengaplikasikan krim wajah sebelum tidur. Pilih krim atau produk yang memiliki kandungan retinol. Retinol adalah bahan skincare yang membantu menjaga kulit tetap sehat dan membantu memperlambat terbentuknya penuaan.
Retinol memang cenderung sensitif terhadap sinar matahari, karena itu aa baiknya memang penggunaannya dilakukan saat malam hari. Anda bisa mengecek kandungan skincare Anda apakah memiliki kandungan retinol.
Anda juga bisa menggunakan krim yang diresepkan oleh dokter. Biasanya dokter akan memberikan krim pagi juga, Pastikan produknya memiliki kandungan retinol dengan tambahan asam hialuronat yang membantu kulit tetap lembab.
Baca Juga :
Bahan Alami Untuk Mengatasi Kerutan Di Bawah Mata
10 Tips Untuk Mengurangi Kerutan di Leher dan Dahi
5 Gaya Hidup Anda Untuk Mengurangi Kerutan Dahi
Facebook Comments