Cara Membuat Teh Lemon di Rumah Untuk Menurunkan Berat Badan – Resep dan Manfaat

Menggunakan teh lemon untuk menurunkan berat badan dengan cepat mendapatkan popularitas. Teh adalah sumber yang kaya vitamin C, rendah kalori, dan memulai metabolisme Anda.

Rasanya yang tajam dan aroma jeruk juga membantu menenangkan saraf Anda dan menyebabkan relaksasi. Antioksidan dalam teh membantu mengeluarkan racun dan mengurangi peradangan.

Namun, mempersiapkannya dengan benar adalah satu-satunya cara agar Anda bisa menikmati manfaatnya. Lanjutkan membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang teh lemon untuk menurunkan berat badan, cara kerjanya, dan metode persiapannya.

Resep Teh Lemon Untuk Menurunkan Berat Badan

1. Teh Lemon Biasa

Bahan:

• 1 sendok teh teh (bubuk)
• 1 sendok makan jus lemon
• 2 gelas air

Cara Membuat:

1. Tambahkan air ke dalam panci dan didihkan.
2. Sekarang, tambahkan bubuk teh dan biarkan air mendidih selama satu menit.
3. Angkat panci dari api dan tambahkan jus lemon dan gula.
4. Aduk rata sampai gula dan jus lemon larut sepenuhnya.
5. Saring teh ke dalam cangkir.
6. Sajikan panas.

2. Teh Lemon Madu

Bahan:

• 1 sendok teh jus lemon (baru diperas)
• 1 sendok teh madu
• 1 gelas air

Cara Membuat:

1. Tuang air ke dalam cangkir tahan microwave.
2. Sekarang, tambahkan madu.
3. Microwave mug selama sekitar 2 menit.
4. Keluarkan cangkir dari microwave dan masukkan jus lemon.
5. Sajikan panas.

3. Teh Jahe Lemon Madu

Bahan:

• 1 sendok teh madu
• 2 gelas air
• 1 sendok teh jus lemon
• 1 sendok teh jahe cincang
• 1 sendok teh daun teh

Cara Membuat:
1. Panaskan air dalam panci.

2. Sebelum air mulai menggelegak, tambahkan jahe cincang.
3. Saat mendidih, tambahkan jus lemon dan madu.
4. Saring teh ke dalam cangkir.
5. Sajikan panas.

4. Es Teh Lemon

Bahan:

• 1½ gelas air
• 1 sendok teh bubuk teh hitam atau daun teh
• 2 sendok teh jus lemon (jumlahnya bisa disesuaikan dengan selera Anda)
• Es batu
• Irisan lemon untuk hiasan (opsional)

Cara Membuat:
1. Rebus air dalam panci.

2. Setelah mulai mendidih, matikan api dan tambahkan bubuk/daun teh.
3. Biarkan teh terendam selama 2-3 menit. Untuk rasa yang lebih kuat, rendam selama 4-5 menit.
4. Saring teh, tambahkan jus lemon, dan aduk rata.
5. Tambahkan 2-3 es batu sesaat sebelum Anda meminumnya. Anda juga dapat mendinginkannya selama 30 menit.

Cara Menurunkan Berat Badan Menggunakan Teh Lemon

• Lemon rendah kalori, yang penting untuk menurunkan berat badan dan mengatur berat badan
• Studi lain yang dilakukan oleh Universitas Wanita Seoul (Korea Selatan) menunjukkan bahwa minum jus lemon bersama dengan pembatasan kalori sebagai bagian dari program detoks dapat membantu mengurangi lemak tubuh dan meningkatkan resistensi insulin pada wanita pramenopause
• Sebuah studi yang diterbitkan oleh jurnal Molecules menunjukkan bahwa teh hitam dapat mengurangi berat badan dengan mengatur metabolisme lemak dan mengurangi asupan kalori (dengan menghambat pencernaan, penyerapan, dan asupan lemak dan karbohidrat). Menambahkan jus lemon ke teh hitam dapat meningkatkan efektivitasnya dengan meningkatkan tingkat metabolisme Anda.
• Menambahkan jahe ke teh lemon dapat membantu meningkatkan tingkat metabolisme saat menginduksi. Thermogenesis membantu menekan nafsu makan dan asupan kalori ekstra.
• Madu sarat dengan banyak nutrisi penting. Ia juga memiliki indeks glikemik rendah dan telah terbukti memiliki efek anti-obesitas ketika diujicobakan pada tikus.

Baca Juga :

Ternyata Mencuci Wajah Dengan Teh Lemon Banyak Manfaatnya Ladies. Cobain Deh!

Suka Minum Teh? Mending Cobain Teh Lemon. Selain Enak, Manfaatnya Juga Sangat Ampuh

Manfaat Lemon yang Baik Untuk Para Wanita