Camilan Sehat untuk Menurunkan Berat Badan

Ngemil itu sangat penting dan perlu dilakukan saat kamu menjalani diet penurunan berat badan. Aturan makan 5-6 kali dalam sehari dianggap efektif menurunkan berat badan. Karena, aturan diet penurunan berat badan adalah melihat porsi kamu dan memastikan bahwa makanan kamu bergizi. dan ngemil saat sedang diet menurunkan berat badan tidaklah buruk, tetapi kamu harus memperhatikan makanan yang kamu konsumsi. Kamu harus mengonsumsi makanna yang rendah kalori serta memperhatikan asupan kalori harian kamu.

Dengan memilih camilan sehat yang tepat, selain  akan memuaskan hasrat kamu  juga akan  memberi nutrisi pada tubuh. Selain itu, makanan ringan yang sehat juga akan memberikan kamu rasa kenyang yang cukup lama.  Jika kamu bingung, ini ada beberapa makanan ringan yang sehat dan bisa kamu konsumsi saat sedang diet menurunkan berat badan.

1. Mixed Nuts

Kacang campuran, yang meliputi kacang almond, kenari dan pistachio, adalaha makanan yang  rendah karbohidrat, dan kaya akan kandungan lemak serta kaya protein. Selain itu, almond juga kaya akan protein dan lemak sehat, kenari kaya akan lemak tak jenuh dan pistachio penuh dengan serat. Mereka adalah makanan yang sempurna untuk ngemil sehat, sehingga bisa kamu masukkan dalam camilan kamu saat sedang diet menurunkan berat badan.

2. Cucumber Tomato Salad

Orang yang mencoba menurunkan berat badan biasanya memilih untukmengonsumsi salad rendah lemak, dan ini adalah pilihan yang lezat saat kamu sedang diet. Dengan mengonsumsi mentimun dan salad tomat akan membantu menurunkan berat badan, hal ini karena ketimun rendah kalori dan tomat membantu mengatur selera makan kamu.

3. Pomegranate And Apple Salad

Banyak orang suka makan buah saat mereka menjalani diet penurunan berat badan. Dan buah yang paling banyak dikonsumsi adalah apel, delima, nanas dan semangka. Hal ini karena delima mengandung serat tinggi dan membantu menurunkan tekanan darah, sedangkan apel mengandung serat yang dapat membuat kamu merasa kenyang. Jadi, menggabungkan kedua jenis buah ini sebagai salad adalah kombinasi yang sempurna.

4. Sprout Salad

Kecambah adalah makanan penurunan berat badan yang paling umum. Mereka sangat kaya nutrisi, sangat rendah kalori dan juga lemak. Selain itu, kecambah juga  sangat membantu dalam mengurangi tingkat tekanan darah dan  juga membantu mendetoksifikasi darah. Dan kamu juga bisa menambahkan sedikit lemon untuk  membantu membakar lemak.

5. Kacang mentah

Kacang bermanfaat dalam mengurangi penyakit jantung. Mereka kaya akan antioksidan dan lemak tak jenuh tunggal. Lemak sehat ini bagus untuk tubuh dan membantu menurunkan berat badan. Sehingga, dengan mengkonsumsi segenggam kacang dalam sehari dan tidak lebih dari itu akan sangat bagus untuk tubuh dan kesehatan kamu.