Buah naga adalah buah yang eksotik dan lezat, yang seringkali disebut sebagai “super food” tropis karena manfaat kesehatannya yang kaya. Buah ini memiliki kualitas yang sangat kaya, jadi tak heran dianggap demikian. Saangnya, buah yang berasal dari Amerika Tengah dan Selatan namun kini tumbuh subur di Asia Tenggara ini kurang banyak dikenal khasiatnya oleh orang-orang di seluruh dunia. Bahkan, baru-baru ini saja buah ini menjadi buah yang difavoritkan banyak orang. Padahal, manfaanya segudang loh.
Apa saja manfaat buah naga?
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Manfaat kesehatan buah naga terutama dikarenakan kandungan antioksidan, antibkteri, dan nutrisinya. Dan, berbagai karakter tersebut membuat buah naga menjadi santapan yang sempurna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C yang berkdar tinggi di buah naga adalah asset terbesar buat kekebalan tubuhmu. Dan, vitain C ini juga menstimulasi aktivitas antioksidan-antioksidan lain di tubuh. Antioksidan ini secara aktif mencari dan mengeliminasi radikal bebas, produk sisa berbahaya dari metabolism sel, yang seringkali dikaitkan dengan kondisi-kondisi fatal seperti kanker dan penyakit jantung.
Kaya vitamin
Buah yang menyegarkan ini juga mengandung vitamin-vitamin lain selain vitamin C, termasuk vitamin-vitamin yang masuk dalam kelompok vitamin B. Vitamin B1, B2, dan B3 ada di dalam buah naga dengan kandungan yang cukup besar. Vitamin-vitamin ini meningkatkan segalanya mulai dari tekanan darah, kesehatan kulit, dan level kolesterol serta fungsi hormone tiroid beserta metabolism karbohidrat.
Membantu pencernaan
Buah ini juga memiliki kandungan serat yang relaif tinggi, yang artinya buah ini mampu membantu tubuhmu untuk memperlancar buang air besar. Serat bisa memfasilitasi agar sisa makanan bisa mengalir dengan lancar di saluran pencernaan, serta merangsang gerak peristaltik dan membuat tubuh mengeluarkan cairan digestif. Dengan meregulasi kemampuan buang air besar dengan serat pangan, buah naga membantumu menghindari kondisi tak diinginkan seperti konstipasi dan bahkan penyakit-penyakit yang serius seperti kanker usus besar.
Menghindari kanker
Bersama dengan kemampuan vitamin C untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, buah naga juga mengandung sumber-sumber antioksidan alamiah lainnya. Karoten, misalnya, ada di buah naga dan seringkali dikaitkan dengan berbagai kualitas anti-karsinogenik. Karoten juga membantu mengurangi ukuran tumor ketika sel tumor sudah mulai berkembang biak. Karena itu, kemampuan buah naga dalam mencegah dan menyembuhkan kanker menjadikannya buah super yang harus dikonsumsi setiap orang.
Pada dasarnya, buah ini mendongkrak sistem kekebalan tubuh dari segala cara, jadi jika kamu merasa kamu seringkali sakit, terpengaruh cuaca, atau mengalami resiko besar untuk terserang kanker, maka kamu harus rajin-rajin mengonsumsi buah yang satu ini.
Facebook Comments