Menjaga hidrasi yang tepat dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan membuat kulit Anda lembut. Namun, tahukah Anda bahwa air juga memengaruhi pertumbuhan rambut? Dikatakan bahwa menjaga tingkat hidrasi dapat meningkatkan kesehatan rambut dan merangsang pertumbuhan rambut. Bagi banyak dari kita, minum setidaknya 8-9 gelas air sehari seperti sebuah ritual. Baca lebih lanjut untuk mengetahui bagaimana hal ini dapat memengaruhi kesehatan rambut Anda, manfaat lain apa yang dapat diberikan air untuk rambut Anda, dan apa yang dikatakan sains tentangnya. Gulir ke bawah.
Bagaimana Jika Anda Tidak Minum Air yang Cukup?
Apakah Anda mengonsumsi suplemen vitamin untuk pertumbuhan rambut tetapi tidak mendapatkan hasil yang diinginkan? Salah satu alasannya mungkin karena Anda tidak mengonsumsi cukup air untuk memenuhi kebutuhan harian tubuh Anda. Ya, kekurangan air dalam tubuh menyebabkan dehidrasi. Namun, berapa banyak dari Anda yang tahu bahwa kondisi ini berdampak langsung pada kekuatan dan pertumbuhan rambut? Dehidrasi terjadi ketika tubuh Anda tidak memiliki cukup air dalam sistemnya dan membutuhkan jumlah air yang cukup untuk menyeimbangkannya.
Dehidrasi dapat menyebabkan rambut rontok, meskipun kecil kemungkinannya. Minum banyak air juga penting untuk menjaga kesehatan kulit kepala karena dehidrasi dapat mengeringkan kulit Anda. Minum air yang cukup juga membantu membuang racun, meningkatkan penurunan berat badan, dan memberi Anda dorongan energi untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, yang pada gilirannya, bermanfaat bagi rambut Anda.
Kita semua tahu bahwa rambut kita terdiri dari sel-sel mati dan bagian rambut yang hidup adalah folikel rambut. Ketika folikel rambut kekurangan kadar air, rambut Anda menjadi kering dan rapuh dan dapat berhenti tumbuh. Produk perawatan rambut membantu menutrisi folikel, dan folikel juga membutuhkan nutrisi dari dalam tubuh. Inilah sebabnya mengapa kekurangan vitamin dan mineral dapat memengaruhi siklus pertumbuhan rambut dan menyebabkan rambut rontok. Rambut Anda, seperti halnya tubuh Anda, perlu terhidrasi agar tetap sehat.
Minum air putih membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan membuat Anda tetap terhidrasi. Namun, bagaimana air putih membantu pertumbuhan rambut? Mari kita cari tahu lebih lanjut di bagian berikutnya.
Dampak Air pada Pertumbuhan Rambut
Minum air putih yang cukup mendukung pertumbuhan rambut dari akar hingga ujung. Air putih juga membantu mencegah rambut bercabang dan rapuh, serta membuat kulit kepala Anda sehat. Air juga sangat penting untuk mengatur sistem peredaran darah, yang menyediakan nutrisi penting bagi folikel rambut, sehingga membantu pertumbuhan rambut. Lebih jauh lagi, air mengaktifkan semua ujung saraf dan sensor lain di akar rambut, yang meningkatkan vitalitas alami rambut Anda.
Air mengandung mineral yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan rambut, seperti zat besi, seng, tembaga, dan kalsium.
Tembaga dapat memengaruhi pigmentasi rambut Anda. Kekurangannya dapat menyebabkan kelainan pada rambut. Kalsium menjaga rambut Anda tetap sehat dan berkilau. Kekurangan zat besi diketahui dapat menyebabkan rambut rontok dan telogen effluvium (rambut rontok sementara).
Bukti anekdotal menunjukkan bahwa minum air dari pot tembaga atau tanah liat dapat meningkatkan kesehatan rambut Anda, membuatnya lebih berkilau, halus, dan lebih indah.
Seng adalah elemen jejak lain yang memengaruhi pertumbuhan rambut. Penelitian menunjukkan bahwa kekurangan seng menyebabkan rambut rontok dan suplementasinya dapat merangsang pertumbuhan rambut. Seng juga memengaruhi proliferasi sel dan ukuran kelenjar sebasea, yang penting untuk pertumbuhan rambut. Kandungan air dalam rambut manusia penting untuk pertumbuhan dan kesehatannya. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kualitas air yang Anda minum juga memengaruhi kualitas rambut. Penelitian tersebut menunjukkan bahwa air minum merupakan sumber utama elemen-elemen yang disebutkan di atas yang memengaruhi rambut Anda. Selain itu, bukti anekdotal menunjukkan bahwa air jelas memengaruhi pertumbuhan rambut.
Kualitas air yang digunakan untuk mencuci rambut juga dapat memengaruhi pertumbuhan dan tekstur rambut Anda. Pelajari lebih lanjut tentang hal ini di bagian berikutnya.
Cara Mencuci Rambut dengan Air Sadah
Mencuci rambut dengan air sadah dapat menjadi tantangan karena kandungan mineral yang tinggi, seperti kalsium dan magnesium, yang dapat membuat rambut terasa kusam, berat, dan rapuh seiring waktu. Meskipun demikian, Anda dapat menggunakan berbagai metode untuk meminimalkan kerusakan.
Pertama-tama, menggunakan sampo penjernih atau pengkelat seminggu sekali dapat membantu menghilangkan penumpukan mineral. Selain itu, bilas dengan cuka, yang menggabungkan cuka putih dan air dengan perbandingan yang sama, dapat membantu melarutkan endapan mineral pada rambut Anda. Anda juga dapat memasang pelembut air pada kepala pancuran untuk melindungi rambut dari kerusakan lebih lanjut. Terakhir, menggunakan kondisioner tanpa bilas dan perawatan kondisioner mendalam dapat membantu mengembalikan kelembapan yang hilang pada rambut Anda.
Seperti yang Anda ketahui, minum air sangat penting untuk menjalankan fungsi tubuh dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Berapa banyak air yang harus Anda minum merupakan faktor penting untuk dipertimbangkan. Lihat ini di bagian berikut.
Berapa Banyak Air yang Harus Anda Minum Setiap Hari?
Asupan air harian yang direkomendasikan untuk wanita adalah sekitar 9 gelas (2 liter) per hari, dan pria dapat minum sekitar 13 gelas (3 liter) per hari. Namun, jumlah tertentu bervariasi tergantung pada usia dan tingkat aktivitas.
Dalam hal air, lebih baik berpegang pada aturan 8 gelas sehari. Bagaimanapun, mencegah lebih baik daripada mengobati. Selain kulit dan kesehatan kita, air juga mendorong pertumbuhan rambut dan melawan masalah rambut dan kulit kepala lainnya. Bahkan dehidrasi ringan dapat menyedot energi dari akar rambut dan mengakibatkan rambut rontok. Oleh karena itu, jaga diri Anda tetap terhidrasi untuk mendapatkan tekstur rambut yang sehat.
Aturan praktisnya adalah selalu mendengarkan tubuh Anda untuk mengatasi masalah tersebut sejak awal. Rambut Anda mungkin juga menunjukkan perubahan yang terlihat yang mungkin merupakan tanda-tanda dehidrasi. Gulir ke bawah untuk mempelajari lebih lanjut tentang tanda-tanda ini!
Tanda-tanda Rambut Anda Membutuhkan Lebih Banyak Hidrasi
Berikut adalah beberapa gejala umum bahwa rambut Anda membutuhkan lebih banyak hidrasi.
- Rambut terasa kasar atau seperti jerami saat disentuh.
- Keriting yang meningkat dan kesulitan dalam menata rambut.
- Rambut tampak kusam dan tidak berkilau.
- Lebih banyak kerusakan dan ujung bercabang dari biasanya.
- Ikal atau gelombang terlihat lemas dan tidak jelas.
- Kulit kepala kering dan mengelupas.
Baca Juga :
10 Bahan Alami untuk Rambut Rontok yang Merangsang Pertumbuhan Rambut
Bagaimana Cara Meningkatkan Pertumbuhan Rambut? 8 Makanan Untuk Pertumbuhan Sehat
Facebook Comments