Beban pekerjaan, dan masalah sehari-hari membuat kita tidur sambil membawa beban pikiran. Akibatnya, saat bangun pagi, rasanya sudah terlalu berat untuk memulai hari dan melalukan tugas-tugas. Oleh karena itu, membiasakan mengawali hari dengan pikiran positif bisa merubah jalannya harimu. Kamu akan lebih produktif dan juga terhindar dari stress.
Ada banyak cara mudah yang bisa kamu lakukan setiap pagi untuk meningkatkan suasana hati dan membangun pikiran positif. Ritual berikut ini bisa menjadi ide untuk mengawali hari dengan lebih baik.
1. Memulai dengan bersyukur
Jika kamu terbiasa memulai hari dengan memikirkan tugas-tugas yang harus kamu selesaikan, harimu akan terasa sangat berat. Tetapi biasakan memulai dengan mensyukuri hal-hal yang sudah terjadi. Sekecil apapun pencapaian yang kamu capai, hal itu layak untuk di banggakan. Karena itu jangan pernah ragu untuk memulai hari dengan bersyukur.
2. Berbuat baik
Lakukan satu kebaikan dengan tulus hati tanpa mengharapkan balasan. Kamu bisa memulai dengan hal kecil seperti memuji penampilan rekan kerjamu, membukakan pintu bagi orang yang butuh bantuan dan lainnya. Melakukan perbuatan baik sesungguhnya dapat membuat hatimu merasa bahagia dan tenang, walaupun orang yang kamu tolong tidak membalas bahkan mengetahuinya.
3. Mendengarkan musik ceria
Bukan berarti kamu harus menyingkirkan playlist lagu sendu mu. Hanya saja, musik bisa sangat mempengaruhi suasana hati. Lagu yang membawa pesan positif seperti “Happy” dari Pharell William bisa membuatmu menjalani hari dengan pikiran positif. Kamu jadi bisa memulai aktifitas dan menyapa rekan-rekanmu dengan senyum cerah dan wajah ceria.
4. Menenangkan pikiran
Kamu punya puluhan to do list yang seolah olah harus diselesaikan dalam satu hari. Tentu saja hal itu akan membuatmu sangat stress dan tertekan. Pada saat seperti itu, tenangkan pikiran dan lakukan dengan perlahan-lahan semua tugasmu. Hidup tidak akan kemana-mana walau diburu-buru. Jika kamu sudah tertekan duluan oleh tugas-tugasmu, malahan kamu mengerjakannya dengan hati dan pikiran yang tidak fokus. Hasilnya, pekerjaanmu jadi tidak maksimal dan bahkan berantakan. Karena itu, lakukan semuanya dengan perlahan dan sebaik-baiknya. Masih ada hari esok untuk melanjutkan pekerjaan tersebut.
5. Tersenyum
Tersenyum lebih banyak terbukti dapat gaya hidup dan pikiran positif. Saat tersenyum, tubuh melepaskan hirmon-hormon anti stress yang dapat membuatmu merasa bahagia dan lebih percaya diri. Karena itu,tersenyumlah pada rekan.dan.kolegamu,pada keluargamu, bahkan pada orang asing yang kamu temui di jalan. Tidak ada salahnya menyebarkan keramahan dan membuat hari orang lain menjadi lebih cerah. Dengan banyak tersenyum, hidup juga terasa lebih mudah dan lebih cerah.
Baca juga Semua Sudah Berakhir. Kamu Berhak Untuk Bahagia dan Menikmati Hidup, Move On Ladies!
Facebook Comments