Sarapan merupakan makanan penting yang harus dimiliki setiap orang. Kamu harus mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi saat sarapan. Namun dalam hiruk-pikuk kehidupan, terlihat bahwa beberapa dari kita cenderung melewatkan sarapan. Orang-orang pekerja kantoran yang terburu-buru, sering mengambil pisang atau apel dan bergegas ke kantor. Tapi ini kebiasaan yang sangat salah. Meskipun pisang adalah salah satu makanan bergizi terbaik, kandungan kalium dan magnesiumnya yang tinggi dapat menyebabkan ketidakseimbangan kadar mineral dalam tubuh jika dimakan saat perut kosong.
Sebaiknya hindari makan pisang saat perut kosong. Buah ini meningkatkan kesehatan jantung, mengontrol tekanan darah, mengurangi kelelahan, sembelit, ulkus, dan banyak lagi. hal iniakan merangsang produksi hemoglobin dan menyembuhkan anemia. Tetapi semua manfaat nutrisi ini akan diberikan dalam tubuh hanya jika pisang dikonsumsi pada saat yang tepat. Selain menciptakan ketidakseimbangan dalam tingkat magnesium dan potasium, sifat asam dari pisang memperburuk dan menyebabkan masalah usus jika dikonsumsi pada waktu perut kosong.
Pisang adalah pilihan sarapan yang baik, tetapi yang terbaik adalah mengingat waktu yang tepat untuk konsumsinya.
-
Manfaat Kesehatan Buah Pisang
Dokter menyarankan pisang, karena mereka adalah sumber yang sangat baik dari kalium, magnesium, dan serat. Hal ini akan memuaskan rasa lapar kamu dan meningkatkan tingkat energi kamu.
Pisang mengandung 25 persen kandungan gula di dalamnya dan mereka ternyata menjadi pemacu energi yang diperlukan untuk fungsi tubuh. Selain itu, pisang bahkan mengandung tryptophan, Vitamin B, zat besi, dan vitamin B6.
-
Katakan Tidak Pada Pisang Saat Perut Kososng
Dengan semua nilai nutrisinya, ketika dikonsumsi bersama makanan lain, memberikan lebih banyak nutrisi selain saat dimakan saat perut kosong. Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa pisang mengandung gula dalam jumlah besar, yang menginduksi energi dalam tubuh, tetapi jika dimakan dengan perut kosong, energi akan terkuras habis setelah beberapa jam. Itu juga membuat kamu merasa lesu, letih, dan mengantuk.
-
Jadi Haruskah Kita Makan Pisang Saat Pagi?
Merupakan kebiasaan yang baik untuk makan makanan sehat di awal hari dan terutama dengan mengkonsumsi pisang. Tetapi kamu harus ingat untuk menggabungkannya dengan makanan sehat lainnya untuk membuat sarapan pagi yang lengkap. Padukan dengan buah-buahan atau makanan lain dan tingkatkan nilai makanan yang bergizi. Dengan cara ini, kamu bahkan dapat menghindari masalah kesehatan dan, pada saat yang sama, memulai hari kamu dengan makanan sehat.
Jadi, akan lebih baik tidak mengonsumsi pisang saat perut kosong. Konsumsilah pisang setelah kamu sarapan, dengan begitu kamu akan mendapatkan nutrisi yang tepat dari pisang.
Facebook Comments