Olahraga menyenangkan bukan tidak mungkin dilakukan. Tidak melulu harus berkeringat dan bersusah payah melawan mesin-mesin kebugaran atau instruktur olahraga yang seram. Kamu juga bisa membuat rutinitas olahragamu menjadi sesuatu yang kamu nanti-nantikan. Selain membuat tubuh sehat, aktifitas olahraga menyenangkan di bawah ini juga terbukti efektif untuk membentuk tubuh ideal dan mengusir jauh-jauh timbunan lemak yang membandel. Yuk, intip apa saja olahraga menyenangkan yang bisa kamu pilih.
1. Zumba
Alunan musik yang bersemangat dan gerakan yang dinamis dari Zumba dijamin tidak akan membuatmu bosan. Olahraga ini menggabungkan gerakan salsa, merengue, flamenco dan dasar-dasar lainnya untuk membakar lemak. Saat kamu menjalankan sesi kelas olahraga menyenangkan ini, kamu bahkan tidak sadar bahwa kamu sedang membentuk perutmu. Hasilnya adalah perut rata dan badan ramping serta lengan dan paha kencang yang bisa kamu pamerkan setiap saat.
2. Panjat tebing
Olahraga panjat tebing dalam ruangan bisa jadi olahraga menyenangkan yang pas buat kamu. Kamu bisa melatih otot tangan, kaki dan perut selama meniti pijakan demi pijakan hingga ke puncak. Kepuasaan diri saat berhasil menaklukkan satu puncak benar-benar sebanding dengan segala usaha yang kamu lakukan. Selain itu, kamu juga bisa melatih mentalmu agar pantang menyerah dan tegar menghadapi tantangan. Tanpa kamu sadari tubuh ramping, kuat, dan kencang telah jadi milikmu untuk dibanggakan.
3. Olahraga beregu
Ada kesenangan tersendiri menjadi bagian dari sebuah tim. Ikut olahraga beregu seperti basket atau voli memberikan solidaritas antar tim dan kekompakan. Kamu akan merasa sangat dekat dengan teman-teman satu tim sehingga tiap latihan jadi lebih menyenangkan. Olahraga beregu juga termasuk olahraga menyenangkan karena memberi motivasi tambahan pada dirimu untuk terus berlatih. Kemenangan bersama yang kamu rasakan sangat sepadan dengan tiap tetes keringat yang menetes.
4. Tari perut
Olahraga menyenangkan yang satu ini juga bisa membuatmu merasa seksi. Jika kamu suka menari dan memiliki badan yang gemulai, latihan ini sangat efektif untuk membentuk perut, paha dan lengan. Gerakannya yang indah dan mengalir lembut seirama musik-musik ketimuran juga membuatmu merasa eksotis bak putri-putri timur tengah. Ditambah lagi kostumnya juga lucu-lucu dan menarik.
5. Trampolin
Sekarang sudah mulai masuk trend olahraga trampolin dalam ruangan. Biasanya, ruangan tersebut terdiri dari arena meloncat dengan kain dan foam elastis yang bisa membuatmu meloncat dengan mudah. Jangan salah, olah raga yang satu ini ternyata membuat seluruh otot dalam tubuhmu bekerja untuk mengimbangi lontaran setiap busa dan per. Jika kamu rajin melakukannya, olahraga ini bisa membuat seluruh tubuhmu terlatih bak melakukan sesi panjang di pusat kebugaran. Bagian yang paling menyenangkan adalah kesempatan untuk melompat setinggi-tingginya dan merasakan sensasi memiliki tubuh ringan tanpa beban. Ajak teman-temanmu untuk melakukannya agar lebih seru dan asyik.
Facebook Comments