Kamu Pencinta Mie? Ini Loh Alasan Mengapa Mie Tidak Baik untuk Kesehatan

Mie adalah makanan paling favorit di kalangan anak muda dari semua kelompok usia. Entah dimakan sebagai makanan ringan, atau pengganjal perut saat lapar, mie adalah pilihan pertama. Padahal, mie mengandung kelebihan jumlah karbohidrat yang dikonversi oleh tubuh kita menjadi gula, yang jika tidak dimanfaatkan akan tersimpan sebagai lemak di tubuh kita.

Mie sangat rendah nutrisi dan disarankan untuk tidak dimakan sebagai makanan pokok. Konsumsi mie yang sering dikaitkan dengan kualitas diet yang buruk dan peningkatan risiko sindrom metabolik. Selain itu, mie  juga mengandung kadar lemak tinggi, kalori dan sodium dan dicampur dengan rasa, bahan pengawet, aditif dan perasa buatan. Meskipun harganya murah dan mudah disiapkan, mereka memiliki efek buruk pada kesehatan kita. Baca terus untuk mengetahui tentang  alasan mengapa mie tidak baik untuk kesehatan.

1. Serat Protein Rendah

Mie adalah makanan olahan, yang menyebabkan penambahan berat badan. Mereka juga rendah serat dan protein, yang tidak menjadikannya pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan dan tidak membuat kamu kenyang.

2. Ini Menyebabkan Sindrom Metabolik

Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang makan mie instan dua kali seminggu atau lebih memiliki risiko lebih tinggi terkena sindrom metabolik daripada mereka yang makan kurang atau sama sekali tidak mengonsumsi mie. Ini terlepas dari apakah gaya makan mereka termasuk dalam kategori makanan tradisional atau makanan cepat saji.

3. Mie MengandungLemak Buruk

Mie adalah makanan olahan terburuk, yang sarat dengan asam lemak jenuh atau trans-lemak. Mereka juga diisi dengan minyak nabati yang dapat dimakan, gula, sirup gula, penambah rasa dan banyak agen lainnya seperti ini yang tidak baik untuk kesehatan kamu sama sekali.

4. Mie Mengandung MSG

Mie mengandung MSG (monosodium glutamat), aditif makanan biasa yang digunakan untuk meningkatkan rasa pada makanan olahan. Konsumsi MSG menyebabkan kenaikan berat badan, tekanan darah meningkat, sakit kepala dan mual.

5. Kurangnya Penyerapan Gizi

Anak-anak yang mengonsumsi mie instan terlalu sering tidak memiliki kemampuan menyerap nutrisi dari makanan bernutrisi lainnya. Setelah konsumsi mie, banyak anak menunjukkan kesulitan dalam menyerap nutrisi dari makanan yang tepat.

6. Penyebab Keguguran

Meskipun ibu hamil tidak seharusnya mengolah makanan seperti mie instan, jika mereka terobsesi memilikinya, mereka harus segera menghentikannya. Ibu hamil yang suka makan mi instan mungkin mengalami keguguran saat hamil. Hal ini karena mi mempengaruhi perkembangan janin.

7. Obesitas

Mi instan menyebabkan obesitas, karena mengandung lemak dan sodium dalam jumlah besar, yang menyebabkan retensi air dalam tubuh. Makan mie setiap hari akan menyebabkan kenaikan berat badan lebih cepat.