Ketika bicara tentang kaki sakit, kamu mungkin akrab dengan tersangka yang umum seperti keseleo, bunion, atau terlalu seringnya memakai stiletto yang haknya segunung. Namun, ternyata ada beberapa alasan lain mengapa kamu mengalami kaki sakit, dan alasan-alasannya lebih tersembunyi dan tidak umum.
Jadi, jika kamu tiba-tiba merasa kaki sakit, perhatikan baik-baik karena mungkin itu adalah gejala di antara beberapa hal ini.
Kamu membeli sepatu dengan ukuran yang sama sejak masih kuliah
Kaki sakit bisa jadi diakibatkan karena ukuran sepatu yang tidak pas. Apakah akhir-akhir ini kamu sudah kembali mengukur kakimu dan membuat penyesuaian? Ukuran kaki bisa meningkat ketika kamu semakin bertambah tuah atau hamil. Karena itu, mengukur kaki dengan benar adalah hal yang sangat penting. Ketika kamu berbelanja untuk membeli sepatu baru, pastikan bahwa sebelumnya kakimu telah dikukur oleh profesional dulu. Jika sepasang sepatu yang sudah agak lama mulai membuat kaki sakit, maka kini waktunya beralih ke sepatu baru.
Kamu membeli sepatu pagi-pagi
Bukan hanya kakimu tumbuh sepanjang waktu, tetapi juga sepanjang hari, kakimu akan membengkak. Jadi, sepasang sepatu yang benar-benar pas di pagi hari bisa jadi biang kaki sakit ketika kamu pulang kerja. Karena itu, jika kamu mau shopping sepatu baru, selalu belilah pada sore hari sehabis kerja ketika kakimu makin bengkak. Ketika kamu berdiri di sepasang sepatu, antara ibu jari kaki dan bagian depaan sepatumu haruslah ada ruang sebesar setengah inci. Selain itu, antara tumit dengan ujung belakang sepatumu haruslah ada jarak sebesar jari kelingking.
Kamu percaya fashion lebih penting dari fungsi
Adalah pelajaran Bersepatu 101 bahwa sepatu hak tinggi bisa jadi penyebab kaki sakit. Namun, bukan hanya high heels saja yang perlu kamu waspadai, kamu juga harus hat-hati terhadap sepatu flat. Meskipun datar, jika bagian jarinya terlalu sempit, maka ini bisa menyebabkan masalah. Karena itu, sebaiknya kamu menjauhi sepatu dengan ujung yang runcing, karena ini bisa menyebabkan kaki bagian depanmu sempit dan berdesakan. Akibatnya, kalus bisa terjadi, dan beberapa hal yang berbahaya lain seperti tulang yang tergencet, syaraf yang terinfamasi, bahkan deformasi jari kaki.
Berat badanmu naik
Jika berat badanmu naik sedikit, maka ini adalah hal yang normal, terutama ppada saat liburan. Nah, berat badan yang naik ini bisa memberikan beban dan tekanan ekstra pada kakimu. Ini karena kakimu menahan 2 hingga 3 kali beban badanmu ketika kamu berjalan, dan 5 kali beban tubuhmu ketika kamu lari. Jadi, walaupun beberapa pon ekstra tidak terlalu berpengaruh pada celana jeansmu, namun ini akan sangat berdampak pada kakimu.
Facebook Comments