7 Manfaat Buah Lychee yang Tidak Akan Kamu Duga

Lychee, yang memiliki nama ilmiah Litchi chinensis ada di keluarga soapberry, namun merupakan satu-satunya anggota genusnya, yang berarti sangat unik di dunia. Ini adalah pohon buah yang bisa tumbuh di iklim tropis dan subtropis dan berasal dari Cina. Aromanya sangat mirip bunga dan sering digunakan untuk memberi rasa koktail dan piring karena aroma uniknya, yang hilang jika tidak dikonsumsi segar. Buah ini terutama dimakan sebagai makanan penutup di negara-negara Asia dan juga populer di belahan dunia lainnya.Buah ini telah dibudidayakan lebih dari 4.000 tahun di China dan pernah dianggap sebagai kelezatan besar di Imperial Court. Sekarang dibudidayakan di banyak negara di seluruh dunia, namun produksi utama masih berada di Asia Tenggara, China, India, dan Afrika Selatan.

Lychee lembut dan pulpy, putih atau merah muda warnanya, dan ukurannya biasanya sekitar 2 inci tingginya dan lebar. Mereka sangat unggul di negara-negara di seluruh dunia karena manfaat kesehatan dan pengobatan mereka, yang disebabkan oleh kekayaan nutrisi dan senyawa organik yang ada di dalamnya. Namun, nutrisi jauh lebih banyak terdapat pada lychee kering daripada pada leci segar, jadi jika kamu  ingin mengkonsumsi ini untuk kesehatan kamu  secara keseluruhan, hindari bau manis dan biarkan buah kering.

Manfaat Kesehatan Lychee

Seiring dengan membantu kamu  meningkatkan penampilan, leci juga membantu dalam membantu masalah pencernaan, peredaran darah, pencegahan kanker dan banyak lagi. Mari jelajahi manfaatnya secara detail.

1. Antiviral

Proantosianidin dalam leci telah dipelajari secara ekstensif, dan mereka juga menunjukkan kemampuan antivirus. Litchitannin A2, senyawa yang ditemukan pada leci, telah terhubung erat untuk mencegah penyebaran atau wabah virus, termasuk virus herpes simpleks dan coxsackievirus.

2. Anti-influenza

Senyawa fenolik kuat yang ditemukan di leci ini telah dikaitkan dengan sejumlah manfaat kesehatan penting, termasuk aktivitas anti-influenza, peningkatan sirkulasi darah, pengurangan berat badan, dan perlindungan kulit kamu  dari sinar UV yang berbahaya saat terkena sinar matahari. Ini juga menunjukkan kemampuan antioksidan yang cukup besar, seperti asam askorbat, dan proanthocyanidins lainnya pada leci.

3. Meningkatkan Imunitas

Mungkin nutrisi yang paling penting dalam leci adalah vitamin C, dan buah ini memiliki lebih dari 100% kebutuhan sehari-hari asam askorbat dalam satu porsi. Ini berarti sistem kekebalan tubuh kamu  mendapat dorongan besar, karena vitamin C adalah senyawa antioksidan utama dan diketahui merangsang aktivitas sel darah putih, yang merupakan garis pertahanan utama sistem kekebalan tubuh kamu.

4. Kontrol Tekanan Darah

Lychee memiliki banyak potasium, artinya dapat membantu tubuh kamu  menjaga keseimbangan cairan. Hal ini juga rendah sodium, yang membantu juga. Keseimbangan cairan merupakan bagian integral bukan hanya fungsi metabolik tapi juga pada hipertensi. Kalium dianggap sebagai vasodilator, yang berarti mengurangi penyempitan pembuluh darah dan arteri.